2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Të gjitha dietat kërkojnë abstinim të plotë nga alkooli dhe çdo pije alkoolike. Kjo është e nevojshme sepse alkooli është shumë kalorik dhe kjo rrit kaloritë e konsumuara gjatë ditës.
Përveç kësaj, trupi gjatë dietës nuk është në gjendje të përsosur dhe kjo përkeqësohet më tej nga alkooli. Alkooli zvogëlon kontrollin e vullnetshëm të një personi dhe ai refuzon të ndjekë dietën.
Këto kërkesa janë absurde në lidhje me dietat që zgjasin më shumë se dy ose tre javë, pasi ka gjithmonë disa pushime në të cilat një person pi të paktën një gotë verë.
Një përjashtim i mirë nga dieta është dieta e verës, e cila është efektive dhe nuk përjashton konsumin e alkoolit, dhe anasjelltas - vera është një përbërës kryesor aktiv në këtë dietë.
Dieta e verës është e shkurtër - ju humbni pesë paund në pesë ditë. Gjatë këtyre pesë ditëve, sheqeri është i ndaluar, ashtu si dhe kripa. Kjo ndihmon për të dëbuar lëngun e tepërt nga trupi.
Vetëm vera dhe uji konsumohen nga pijet, çaji, kafeja dhe lëngjet janë absolutisht të ndaluara. Gjatë pesë ditëve të dietës së verës menuja është e njëjtë.
Mëngjesi është një domate dhe një vezë e zier. Ekziston një mëngjes i dytë me një mollë jeshile, por mund ta kaloni. Dreka është dyqind gram djathë gjizë dhe një kastravec.
Darka është dyqind mililitra verë e kuqe e thatë. Ju mund të zëvendësoni gjizën për drekë me djathë me pak yndyrë. Ju mund të shtoni një copë të vogël djathi në një darkë me verë nëse nuk mund të jetoni pa ushqim.
Konsumi i verës së kuqe në sasinë e specifikuar ka një efekt të dobishëm në sistemin e qarkullimit të gjakut dhe zemrën. Dieta e verës mund të përsëritet dy muaj pasi të keni arritur të humbni peshë me ndihmën e saj.
Recommended:
Me Një Dietë Bananeje, Ju Humbni Nëntë Kilogramë Në Nëntë Ditë
Nëse dëshironi të humbni nëntë paund në nëntë ditë, përpiquni të humbni peshë me një dietë banane. Edhe pse bananet janë një frut me shumë kalori, ato mund të jenë ndihmëse të shkëlqyera në luftën kundër peshës së tepërt. Sidoqoftë, dieta është kundërindikuar për ata që ndjekin ose kanë ndjekur dieta të rrepta.
Një Kilogram Speca Sa Një Kilogram Mish Para Pushimeve
Në përgatitje të festës më të madhe të pranverës - Pashkëve, Agjencia Bullgare e Sigurisë Ushqimore fillon inspektimin tradicional të sigurisë ushqimore. Çfarë kontrollesh bëhen në ushqim? Kryesisht kontrollohen ushqimet që duhet të jenë të pranishme në tryezën e festës - qengji, vezët dhe ëmbëlsirat e Pashkëve.
Me Një Dietë Me çokollatë Humbni Një Kilogram Në Ditë
Dieta me çokollatë po fiton gjithnjë e më shumë fansa dhe po bëhet gjithnjë e më e famshme për shkak të zbatimit të saj të lehtë në jetën e përditshme të zënë. Marrja mesatare ditore e kalorive është 580 kalori. Dieta me çokollatë ndiqet jo më shumë se shtatë ditë, por mund ta shkurtoni në tre ditë.
Humbni 3 Kg Në 3 Ditë Nga Një Dietë Me Arra Dhe Fruta Të Thata
Nga një dietë me arra dhe fruta të thata mund të humbni peshë në vetëm 3 ditë duke humbur 1 kile çdo ditë. Dieta është e dobishme për ditët më të ftohta dhe ka një efekt pozitiv në tretjen e ushqimit. Për dietën ju duhen 5 pako prej 100 gramësh me fruta të thata dhe arra të ndryshme.
Me Një Dietë Me Tranguj Humbni Deri Në 7 Kilogramë Në 10 Ditë
Dieta e kastravecit është shumë e lehtë dhe zgjat 10 ditë. Vetëm disa produkte specifike duhet të konsumohen gjatë kësaj periudhe. Me dietë të duhur, mund të humbni deri në 7 kile. Sigurisht, nuk duhet të neglizhojmë aktivitetin fizik, i cili do të kontribuojë në arritjen e rezultatit përfundimtar.
