2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Dieta me çokollatë po fiton gjithnjë e më shumë fansa dhe po bëhet gjithnjë e më e famshme për shkak të zbatimit të saj të lehtë në jetën e përditshme të zënë. Marrja mesatare ditore e kalorive është 580 kalori.
Dieta me çokollatë ndiqet jo më shumë se shtatë ditë, por mund ta shkurtoni në tre ditë. Me skemën e reduktuar do të humbni vetëm tre kilogramë, dhe me të plotë - shtatë kilogramë.
Dieta gjithashtu çon në humbjen e lëngjeve nga trupi, e cila është për shkak të refuzimit të kripës, e cila është absolutisht e nevojshme gjatë dietës me çokollatë.
Dieta me çokollatë është paksa drastike - ju duhen vetëm njëqind gram çokollatë në ditë. Mbani në mend se njëqind gram çokollatë e bardhë përmban 522 kalori, qumësht - 545 kalori dhe natyrore - 517 kalori.
Kështu që rregulloni dietën tuaj sipas preferencave tuaja dhe mund të përballoni njëqind e dhjetë gramë. Kjo do të thotë një çokollatë standarde dhe një ose dy copa më shumë.
Ju mund ta hani normën tuaj menjëherë, por gjithashtu mund ta ndani në dy, tre ose më shumë vakte. Mbani në mend se gjalpi i kakaos pothuajse mungon në çokollatën e bardhë.
Në përgjithësi, dieta me çokollatë në formën e saj klasike nuk mund të bëhet vetëm me çokollatë të bardhë. Çdo konsum i një pjese çokollate mund të shoqërohet me një filxhan kafe ose çaj të pa ëmbëlsuar, në të cilin mund të shtohet pak qumësht i skremuar.
Dieta me çokollatë përjashton plotësisht konsumin e sheqerit dhe kripës. Duhet të përmbaheni nga lëngjet natyrale, pijet e gazuara, të cilat shkaktojnë oreks të shtuar.
Kjo dietë e ëmbël gjithashtu përjashton perimet dhe frutat. Alkooli në të gjitha format e tij është gjithashtu i ndaluar. Një detaj i rëndësishëm është se marrja e çdo lëngu duhet të bëhet jo më herët se tre orë pasi të keni konsumuar çokollatë dhe kafe ose çaj.
Marrja minimale e lëngjeve në ditë nuk duhet të jetë më pak se një litër e gjysmë. Përsëritja e dietës mund të bëhet vetëm pas një ose dy muajsh. Menuja e dietës klasike me çokollatë është 30 g çokollatë natyrore për mëngjes, shoqëruar me kafe ose çaj të pa ëmbëlsuar.
Dreka është 30-40 gram çokollatë natyrale dhe kafe, darka është saktësisht e njëjtë. Përparësia më e madhe e dietës me çokollatë është marrja e një rezultati të shpejtë.
Aktiviteti juaj mendor nuk vuan aspak nga kjo, sepse çokollata është një nga stimuluesit më të mirë për trurin. Sidoqoftë, dieta me çokollatë gjithashtu ka disavantazhe, dhe midis tyre është se ka një shans për të rimarrë peshë nëse nuk ndiqni një regjim motorik pas dietës ose nxitoni për në ushqim si një kafshë e egër.
Dieta me çokollatë është kundërindikuar për njerëzit me diabet, si dhe për njerëzit me alergji ndaj kakaos ose qumështit. Gurët në tëmth dhe sëmundja e mëlçisë gjithashtu përjashtojnë ndjekjen e një diete me çokollatë. Hipertensioni gjithashtu nuk është një nga problemet që lejon ndjekjen e kësaj diete të ëmbël.
Recommended:
Me Një Dietë Bananeje, Ju Humbni Nëntë Kilogramë Në Nëntë Ditë
Nëse dëshironi të humbni nëntë paund në nëntë ditë, përpiquni të humbni peshë me një dietë banane. Edhe pse bananet janë një frut me shumë kalori, ato mund të jenë ndihmëse të shkëlqyera në luftën kundër peshës së tepërt. Sidoqoftë, dieta është kundërindikuar për ata që ndjekin ose kanë ndjekur dieta të rrepta.
Me Një Dietë Vere Humbni Një Kilogram Në Ditë
Të gjitha dietat kërkojnë abstinim të plotë nga alkooli dhe çdo pije alkoolike. Kjo është e nevojshme sepse alkooli është shumë kalorik dhe kjo rrit kaloritë e konsumuara gjatë ditës. Përveç kësaj, trupi gjatë dietës nuk është në gjendje të përsosur dhe kjo përkeqësohet më tej nga alkooli.
Humbni 3 Kg Në 3 Ditë Nga Një Dietë Me Arra Dhe Fruta Të Thata
Nga një dietë me arra dhe fruta të thata mund të humbni peshë në vetëm 3 ditë duke humbur 1 kile çdo ditë. Dieta është e dobishme për ditët më të ftohta dhe ka një efekt pozitiv në tretjen e ushqimit. Për dietën ju duhen 5 pako prej 100 gramësh me fruta të thata dhe arra të ndryshme.
Me Një Dietë Me Tranguj Humbni Deri Në 7 Kilogramë Në 10 Ditë
Dieta e kastravecit është shumë e lehtë dhe zgjat 10 ditë. Vetëm disa produkte specifike duhet të konsumohen gjatë kësaj periudhe. Me dietë të duhur, mund të humbni deri në 7 kile. Sigurisht, nuk duhet të neglizhojmë aktivitetin fizik, i cili do të kontribuojë në arritjen e rezultatit përfundimtar.
Ju Gjithashtu Humbni Peshë Me Një Dietë Me çokollatë
Si të shmangni urinë dhe të humbni peshë në të njëjtën kohë? A nuk doni të vrisni dy lepuj me një plumb duke ngrënë të dy ushqimin tuaj të preferuar dhe duke hequr qafe kilogramët e tepërt? !! Në fillim, ne gratë e kemi më të vështirë të heqim dorë nga ushqimet e ëmbla.
