2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Çrregullimet hormonale janë mjaft të zakonshme në botën moderne, dhe disa ekspertë thonë se shumica e njerëzve kanë një shkallë të vogël të çekuilibrit hormonal. Në shumicën e rasteve, problemi është shkaktuar nga mjedisi dhe mënyra e jetesës, jo nga sëmundja.
Mosbalancimi hormonal mund t’i referohet çdo mosbalancimi në ekuilibrin hormonal që ka një ndikim të rëndësishëm në shëndetin dhe mirëqenien. Shumica e njerëzve janë veçanërisht të shqetësuar për ekuilibrin midis estrogjenit dhe testosteronit.
Këtu janë produktet që shkaktojnë çekuilibër hormonal:
Produkte soje
Soja është një nga "kriminelët" e frytshëm kur bëhet fjalë për çekuilibrin hormonal. Farat e sojës janë të pasura me substanca që jo vetëm imitojnë estrogjenin njerëzor, por gjithashtu ndërhyjnë në funksionimin e gjëndrës tiroide - një sistem që kontrollon sfondin hormonal të njeriut. Përdorimi i rregullt i sojës shoqërohet me mosfunksionim seksual, ndryshime humori, depresion, infertilitet, rritje të yndyrës dhe humbjes së muskujve.
Zogj
Shpendët mund të bëjnë mirë për zemrën tuaj, por është shumë e dëmshme për trupin tuaj nëse keni një çekuilibër hormonal. Zogu në vetvete nuk është i dëmshëm dhe nuk përmban hormone, por ushqimi i tij është plot me shtesa hormonale. Provoni ta zëvendësoni atë me copa jo të yndyrshme të mishit të derrit, peshkut ose viçit.
Ngjyra artificiale
Ngjyrat artificiale të ushqimit mund të duken të padëmshme, por ato mund të shkatërrojnë sfondin tuaj hormonal. Këto ngjyra bëhen nga vaji, i cili prish funksionet e sistemit endokrin. Kërkoni produkte që përdorin ngjyra natyrale nga frutat dhe perimet.
Produktet e qumështit
Ne e dimë që kalciumi dhe vitamina D janë dy lëndë ushqyese të rëndësishme që janë jetësore për ne. Sidoqoftë, studiuesit kanë filluar të dyshojnë se konsumimi i rregullt i produkteve të qumështit jo vetëm që mund të shkaktojë nivele të larta të estrogjenit, por gjithashtu të rrisë rrezikun e kancerit.
Birra
Kur pini birrë, nivelet e hormoneve femërore në trup rriten. Si rezultat i marrjes së vazhdueshme të pijeve, personi aktiv bëhet një krijesë e pavullnetshme e cila nuk del nga gjendja e apatisë.
Recommended:
Pesë Ushqime Që Shkaktojnë Uri
A e dini se ka ushqime që, në vend që të na ngopin, na bëjnë më të uritur? 5 ushqimet e ardhshme duhet të konsumohen në prani të produkteve të tjera balancuese. Fruta të thata Frutat e thata rrisin nivelet e sheqerit në gjak, gjë që do t’ju bëjë të keni uri sapo t’i hani.
Cilat Produkte Shkaktojnë Kapsllëk
Për të parandaluar kapsllëkun, shmangni konsumimin e produkteve që mund ta shkaktojnë atë. Mbi të gjitha, është buka e bardhë dhe produktet e brumit të tharmit. Tjetra në listën e ushqimeve që shkaktojnë kapsllëk janë orizi, vezët e ziera fort dhe lloje të ndryshme të mishit të konservuar.
Produkte Që Shkaktojnë Puçrra
Dieta moderne, e cila përfshin shumë patate të skuqura, patate të skuqura dhe sanduiçe, stimulon problemet e lëkurës dhe shfaqjen e puçrrave. Konsumi i orizit, peshkut dhe frutave, me përdorim të reduktuar të sheqerit dhe bukës së bardhë, është një garanci për lëkurën e bukur.
Pesë Produkte Të Shijshme Yndyrore, Të Akuzuara Padrejtësisht Si Të Dëmshme
Kudo që na mësohet se yndyrnat janë të dëmshme. Çfarëdo që të vendosim të hamë, jemi gjithmonë të sigurt se është pa yndyrë. Nutricionistët, kardiologët dhe të tjerët shikojnë nga TV dhe Interneti, duke na thënë se sa më pak yndyrë të marrim, aq më mirë është, aq më mirë është për shëndetin tonë.
Pesë Produkte Super Të Dobishme
Cilat produkte duhet të zgjedhim për gatim në mënyrë që ato të mbajnë përbërësit e dobishëm që janë të nevojshëm për shëndetin tonë dhe sistemin imunitar? Karrota Karrotat janë shumë të dobishme dhe të përballueshme. Ato janë të pasura me lëndë ushqyese të mira për shikimin.
