2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
E ashtuquajtura "dietë me ujë" u zhvillua nga nutricionistë amerikanë dhe po fiton popullaritet. Shkencëtarët befasuan botën me deklaratat e tyre rreth efektit të jashtëzakonshëm të ujit të pijshëm të zakonshëm në humbjen e peshës.
Nuk ka nevojë të shpjegohet në detaje se sa i rëndësishëm është uji për ekzistencën njerëzore. Ai siguron qelizat në trup me të gjitha lëndët ushqyese - minerale, vitamina, kripëra, merr pjesë në rregullimin e temperaturës së trupit.
Shkencëtarët tani pretendojnë se në sajë të një diete uji të krijuar posaçërisht ne mund të rregullojmë ndjeshëm peshën tonë. Ata rekomandojnë që ditën ta filloni me një gotë të filtruar (kjo është e rëndësishme!) Uji me pak lëng limoni para mëngjesit.
Përveç kësaj, një dozë individuale e ujit duhet të pihet gjatë ditës. Ju mund ta llogarisni lehtë dozën - për çdo kilogram peshë duhet të konsumoni 40 ml ujë.
6-8 gota ujë të filtruar në ditë ndihmon në zvogëlimin e ndjenjës së urisë dhe ndihmon në funksionimin efikas të sistemit të tretjes.
Mos harroni se duhet të konsumoni dozën tuaj të ujit të pijshëm të paktën 30 minuta para një vakt ose dy orë më vonë. Mos pini gjatë vakteve. Kjo mund të prishë procesin e tretjes. Nëse pini ujë menjëherë pas ngrënies, gjithashtu nuk do të ketë efektin e dëshiruar.
Importantshtë e rëndësishme të mbani mend se nuk mund ta zëvendësoni ujin me një birrë ose sodë. Ushqeni trupin me pije pa kafeinë, alkool dhe pa kalori. Studiuesit këshillojnë të ndiqni këtë dietë gjatë sezonit të ngrohtë, kur lëngjet excretohen pjesërisht përmes djersës. Kjo ndihmon në zvogëlimin e barrës në veshka.
Fatkeqësisht, dieta me ujë ka të metat e veta. Nëse një person konsumon më shumë se 4 litra lëng në ditë, ajo largon mineralet e nevojshme nga trupi. Prandaj, është e rëndësishme t'i përmbaheni mjedisit të artë në mënyrë që të mos keni mungesë të vitaminave dhe mineraleve në trup.
Recommended:
A është Bërë Veganizëm Një Modë?
Veganizmi ka kohë që është rritur në diçka më shumë sesa në një mënyrë jetese. Falë një numri të famshëm, lëvizja "veganizëm", e cila dy dekada më parë ishte larg vegjetarianizmit, është bërë modë sot. Shumë besojnë se fenomeni i vegjetarianizmit është një trillim i botës moderne.
Si U Bë Modë Qiqra
Në vitin 2007, Porvi Patodia, me origjinë indiane, mbeti shtatzënë dhe kuptoi se po hante shumë patate të skuqura. Dëshira e saj për të ngrënë meze të kripura dhe patate të skuqura është e vazhdueshme. Pastaj pyeta veten - çfarë tjetër mund të ha ndërsa jam shtatzënë?
Modë E Re - ëmbëlsira Të Ligët Të Pashkëve
Këtë vit festa e Pashkëve do të mbahet mend me idetë e reja të tregtarëve, në përputhje me fuqinë blerëse të Bullgarit. Cmbëlsira të dobëta të Pashkëve tani janë gjerësisht të disponueshme në dyqane me çmime të ulëta. Në shumicën e bukëve rituale të shitura këtë vit nuk ka qumësht ose vezë.
Modë E Re: Çokollatë Me Insekte
Një prodhues i produkteve të çokollatës në qytetin Nancy, Franca lindore, u ofron klientëve të saj një lloj interesant çokollate, domethënë - me insekte ose krimba vakti. Sado e neveritshme mund të tingëllojë për disa njerëz, në shumicën e rasteve mbizotëron kurioziteti.
Retro është Në Modë: Pija Shodo
Pijet freskuese rekomandohen për të gjithë njerëzit që duan të shuajnë etjen, por janë veçanërisht të dobishme për atletët, për ata që bëjnë një mënyrë jetese të ndenjur dhe madje edhe për ata që punojnë shumë. Duhet përmendur menjëherë se këto janë vetëm pije frutash dhe perimesh të bëra në shtëpi, jo pije të tilla si kola, fanta, sprite, etj.
