2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Të dy burrat dhe gratë hasin në ëmbëlsira për të njëjtat arsye. Uria për diçka të ëmbël buron nga nevojat fizike dhe psikologjike të një personi. Këtu janë disa nga arsyet kryesore pse burrat hasin në ëmbëlsira.
Sheqeri dhe ëmbëlsirat japin energji. Shumë burra mendojnë se gjërat e ëmbla rrisin fuqinë, por ato thjesht japin më shumë energji. Kjo është një nga arsyet kryesore pse burrat dëshirojnë ëmbëlsira. Ata konsumojnë shumë më shumë energji sesa gratë dhe përkatësisht kanë nevojë për shumë më tepër.
Kur ndiheni të lodhur ose të stresuar, veçanërisht kur nuk keni ngrënë për më shumë se disa orë, niveli i sheqerit në gjak është shumë i ulët, dhe si rezultat ndiheni të lodhur, të irrituar, në depresion dhe marramendje. Ushqimet e ëmbla rrisin nivelet e sheqerit në gjak pothuajse menjëherë dhe lehtësojnë lodhjen dhe ndryshimin e humorit të shoqëruar me nivele të ulëta të sheqerit në gjak.
Frutat e ëmbla janë plot me vitamina dhe minerale të dobishme për të cilat çdo trup duhet të zhvillohet siç duhet, kështu që qeniet njerëzore janë programuar të shijojnë ushqime të ëmbla.
Për këtë arsye, kur hani sheqer, truri juaj thith më shumë aminoacid triptofan nga gjaku. Truri juaj përdor triptofan për të prodhuar serotonin, një neurotransmetues përgjegjës për ndjenjat e mirëqenies dhe disponimin e lartë.
Efekti në gjendjen tuaj shpirtërore është i njëjtë qoftë nëse hani fruta apo sheqer të rafinuar, por megjithatë, konsumimi i sheqerit të rafinuar mund të çojë në luhatje të mëdha të niveleve të sheqerit në gjak, rezistencë ndaj insulinës dhe kequshqyerjes.
Shumë njerëz kërkojnë rehati emocionale nga ngrënia e ushqimit dhe ëmbëlsirave, të cilat mund të jenë veçanërisht ngushëlluese pasi ato rrisin nivelet e serotoninës dhe ju bëjnë të ndiheni më të lumtur për një kohë të shkurtër.
Nëse vini re se hani ushqime të ëmbla sepse jeni të mërzitur, sepse ndieni se po ju ndihmojnë të përballoni problemet në jetën tuaj, uria juaj për ëmbëlsirat mund të jetë një përgjigje psikologjike ndaj mërzisë ose një gjendje e keqe shpirtërore. Uria për ëmbëlsirat mund të ndodhë edhe për shkak të zakonit.
Kur hani sheqer, truri juaj lëshon opiume, kimikate natyrore që çojnë në ndjenja kënaqësie dhe lumturie. Hulumtimi i drogës tregon se heroina dhe morfina stimulojnë trurin në të njëjtën mënyrë si sheqeri.
Fatkeqësisht, është e lehtë të bëhesh i varur nga sheqeri sepse ndodhet në shumë prej ushqimeve që hamë. Ketchup dhe salca të tjera të ngjashme, pije, snacks, kos dhe madje edhe bukë përmbajnë sasi të pashëndetshme sheqeri.
Recommended:
Kur Të Përdorni Sodë Dhe Kur - Pluhur Pjekjeje?
Në përgatitjen e ëmbëlsirave, ëmbëlsirave, biskotave dhe ëmbëlsirave, çdo kuzhinier që respekton vetveten përdor maja. Ai përmban maja, gjë që e bën brumin të butë dhe të fryrë. Sidoqoftë, kur është koha për të bërë ëmbëlsira, të gjithë përdorin njërin nga dy agjentët kimikë të majave - sode buke ose pluhur pjekje.
Ide Për ëmbëlsira Retro Dhe ëmbëlsira Me Qershi
Në sezonin e qershisë, ne shpesh mendojmë për disa ëmbëlsira të harruara të bëra me qershi. Kjo është arsyeja pse ne ju kujtojmë disa këtu ëmbëlsira klasike qershi të cilën mund ta quajmë me siguri retro . Këto ëmbëlsira retro janë një klasik i vërtetë, i provuar me kalimin e kohës.
Ide Për ëmbëlsira Dhe ëmbëlsira Martesore
Dasma është e paimagjinueshme pa veshjen e mrekullueshme të dasmës, unazat e porsamartuarve dhe, natyrisht, tortën tradicionale të dasmës. Tortat e dasmave kanë qenë një traditë që nga kohërat antike. Ato ishin zbukuruar me figura të ndryshme brumi, të cilat simbolizonin lumturinë dhe bollëkun.
Kur Kripë Produkte Të Ndryshme Kur Gatuani
Dozimi i kripës në gatim është diçka që nuk është një konstante e caktuar në çdo pjatë. Së bashku me këtë vjen pyetja se kur duhet të kripë produktet e ndryshme në pjatë. Dhe përgjigjja nuk është kurrë e prerë. Pjatat e ndryshme dhe produktet në to janë të kripura në kohë të ndryshme.
Dekorata Origjinale Për ëmbëlsira Dhe ëmbëlsira
Megjithëse nutricionistët na këshillojnë të kemi kujdes me gjërat e ëmbla, ëmbëlsirat janë të pranishme në menunë e shumë vetave, për të mos përmendur fëmijët dhe adoleshentët. Dhe e vërteta është se gjithçka që nuk abuzohet nuk mund të na dëmtojë, dhe sidomos për adoleshentët, ëmbëlsirat janë diçka që fëmijët nuk duhet të privohen, për sa kohë që plotësohen kufij të caktuar.
