2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Ju nuk keni kohë, por doni të dukeni dhe të ndjeheni mirë? Ekziston një mënyrë për ta trajtuar këtë detyrë shumë lehtë. Dhe nuk keni pse të bëni sakrifica të pamundura duke privuar kohën tuaj me familjen tuaj ose duke takuar miq - ju mund të arrini efektin e dëshiruar në dy seanca 20 minutëshe në javë, shumë më efektive sesa palestra - me Përshtatja elektronike Trajnimi EMS.
Formësimi i figurës, shtrëngimi me E-fit
Ky program çon në stimulim ciklik të muskujve. Trupi stimulon muskujt e tij "të shpejtë" në grupe (forca tërheqëse optimale, afatshkurtër, konsum i lartë i oksigjenit, ndjeshmëri, lodhje).
Grupet e ngadalta të muskujve stimulohen gjithashtu pjesërisht (më pak lodhje). Shtrirjet që rezultojnë plotësohen nga një lëvizje e veçantë ritmike, e cila ka një efekt të shkëlqyeshëm me 2 stërvitje në javë.
Gjatë programit, impulset me frekuencë dhe gjerësi më të lartë arrijnë muskujt e thellë, kështu që muskujt e thellë përfshihen në punën e muskujve.
Thellësia e impulseve përcaktohet individualisht në varësi të trajnimit, trupit, gjinisë, moshës. Kjo rrit intensitetin e trajnimit, i cili është i nevojshëm në procesin e trajnimit të vazhdueshëm në interes të arritjes së rezultateve.
Elementet individuale duhet të kryhen në ritmin e impulseve, por instruktori personal duhet të tregojë ushtrimin dhe të ndihmojë vizitorët për ta kryer atë në mënyrë korrekte.
Pas çdo stërvitje, muskujt tonifikohen, gjë që ruhet me vizita të rregullta.
Për të mos u anashkaluar është rëndësia e ushqimit të duhur, sepse nëse e ndjekim atë, rezultati do të jetë i dukshëm pas disa stërvitjeve.
Djegia e dhjamit me E-fit
Ky program krijon stimulim në një nivel më të lartë me ndihmën e një vale të kombinuar, e cila me aplikimin e synuar të ushtrimeve në pjesët e buta të trupit rrit konsumin e oksigjenit të qelizave, përshpejton djegien e kalorive dhe yndyrës.
Përveç lëvizjes së tërë trupit, trajnimi intensiv i pjesëve të caktuara të trupit jep rezultatet e pritura. Frekuenca dhe gjerësia e ulët e impulseve stimulon veçanërisht shtresën sipërfaqësore, e cila përmban yndyrë dhe stimulon metabolizmin e saj. Ky lloj stimulimi nuk ndikon në muskujt e thellë dhe kështu programi bazohet në lëvizje të gjata dhe dinamike, të cilat tregohen nga traineri personal.
Rezultatet pozitive mund të shihen brenda një muaji, veçanërisht nëse kombinohen me një dietë të shëndetshme.
Programet e tjera E-fit
Aktiviteti është një kombinim i programeve të mëposhtme në varësi të nevojave dhe kushteve tuaja: djegia e dhjamit; formësimin e figurës, shtrëngimin; program anti-celulit; rimëkëmbja pas shtatzënisë dhe lindjes; palestër; formësimi i qëllimshëm i muskujve; bodybuilding; lehtësim i dhimbjes së shpinës dhe pjesës së poshtme të shpinës; relaksim i muskujve.
Risi Përshtatja elektronike është një zgjidhje ideale për këdo që dëshiron të lëvizë dhe të kujdeset për formën e tyre të mirë, por nuk ka kohë të lirë.
Në edicionin e parë të konkursit "Fitness Center of the Year" E-fit Studio mori titullin "Fitness of the Year 2014" në kategorinë "Inovacioni në palestër".
E-fit studiot
Varna
Amarant Zone Beauty & SPA, studio EMS-EMS;
Qyteti Varna, Qendra, Rruga Rayno Popovich 17
Tel: 0896 752 250;
Qyteti i Sofjes
E-fit EMS Studio Lozenets
Rruga Hekrik Ibsen 15 ngjitur me Paradise Mall, tel: 0878 712701;
E-fit EMS Studio "Pesë Këndet": Rruga Lyulin Planina 17, hyrja nga Rruga Buzludzha, përballë Rrugës 17 Buzludzha; tel: 0878 712707;
Park Hotel Vitosha Wellness Center, E-fit EMS Studio
Qyteti Studenti, Rruga 1 Rosario (prapa Universitetit Teknik).
Mund të mësoni më shumë rreth stërvitjeve dhe procedurave të EMS në faqen e internetit të distributorit E-fit: www.efit.bg
Recommended:
Ju Duhet Të Jeni Të çmendur Nëse Jeni Ende Duke Ngrohur Produkte Gjysëm Të Gatshme Në Mikrovalë
Ushqimet gjysëm të gatshme të ngrohura paraprakisht në një furrë me mikrovalë mund të rrezikojnë seriozisht shëndetin, paralajmërojnë ekspertët. Arsyeja është në toksinat kancerogjene që çlirohen nga paketimet plastike në të cilat zakonisht paketohen produktet gjysëm të gatshme.
Zgjidhja Nuk është Në Përmbajtjen E Ulët Të Yndyrës
Gjithçka filloi disa dekada më parë, kur ekspertët e famshëm të shëndetësisë i këshilluan njerëzit të përjashtonin yndyrë nga dietat e tyre. Shumë njerëz besuan dhe filluan të ndiqnin këto porosi, pasi disa studime në atë kohë treguan se dhjami ishte "
A Jeni Ende Duke Ngrohur Ushqimin Në Mikrovalë? Ju Duhet Të Jeni Të çmendur
Në ditën e sotme të shpejtë dhe të tensionuar, pothuajse nuk kemi kohë për të ngrohur enët tona nga frigoriferi në sobë. Ne përdorim furra me mikrovalë, të cilat janë të përshtatshme dhe e bëjnë punën shpejt, por a e dini se ato gjithashtu kanë disavantazhet e tyre të dëmshme.
Kur Të Jeni Të Uritur Dhe Dreka Nuk është Gati
Kjo situatë u ka ndodhur të gjithëve: dreka do të jetë gati për dy orë, dhe të gjithë janë jashtëzakonisht të uritur dhe duart e tyre po drejtojnë patatinat dhe çokollatat. Ju mund të hani para një vakti kryesor pa shtuar peshë. Shtë e rëndësishme që ajo që ha është e mbushur, por në të njëjtën kohë jo e yndyrshme.
Ju Nuk Jeni Të Uritur, Ju Jeni Të Etur: Ja Se Si Të Pini Më Shumë Ujë
Shpesh mendojmë se jemi të uritur, por në të vërtetë jemi të etur! Vitalshtë jetike për trupin tonë të pijë ujë. Shumë Por shpesh harrojmë, prandaj është mirë të mësojmë të pimë shumë ujë. Këtu është një shembull i regjimit që do të na ndihmojë të marrim sasinë e nevojshme të ujit për ditën pa ndonjë problem dhe të kombinuar në mënyrë të favorshme midis vakteve:
