2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Pastrimi i trupit nga toksinat dhe humbja e peshës është detyra juaj e re në fillim të pranverës. Ju nuk duhet të vdisni nga uria ose të përdorni dieta katastrofike për t'u bërë të hollë dhe të bukur.
Do të jeni të interesuar të dini se disa lëngje mund të ndihmojnë jo vetëm pastrimin e trupit nga substancat e dëmshme, por edhe për djegia e dhjamit. Përveç kësaj, ato janë mjaft të këndshme për shijen. Këtu kemi zgjedhur nëntë lëngjet më të miragjë që mund t'ju ndihmojë të digjni yndyrën e tepërt dhe të largoni toksinat nga trupi, të cilat nga ana tjetër do të çojnë në lëkurë të pastër dhe rrezatuese.
Lëng domate dhe kastraveci. Kjo është një formulë e njohur për djegien e dhjamit që gjithashtu rrit sasinë e fibrave në dietë. Përzieni 1 domate me 1-2 tranguj në një blender, nëse dëshironi, mund të shtoni pak kripë deti, piper të zi ose të kuq. Mund të shtoni edhe 1 lugë çaji mjaltë. Derdhni përzierjen në një gotë të gjatë dhe dekorojeni me gjethe mente ose një kërcell selino.
Lëkore dhe lëng karote. Lodra e ujit është e pasur me antioksidantë dhe fibra dietike. Ushqen dhe përmirëson zorrët. Pritini karotat dhe kërpudhat. Përzieni perimet në një blender, mund të shtoni pak ujë ose lëng limoni. Derdhni lëngun në një gotë të gjatë dhe zbukurojeni me një degëz të kastravecit ose majdanozit. Pini këtë lëng në mëngjes për rezultate më të mira. Nga rruga, karotat e përfshira në mëngjes përmirësojnë ngjyrën e lëkurës dhe ndihmojnë në parandalimin e puçrrave.
Lëng selino dhe panxhar. Selino është një tjetër perime e pasur me fibra, dhe panxhari ka shumë përfitime shëndetësore. Përzieni në një blender disa kërcell selino dhe panxhar 1-1 / 2, shtoni pak ujë (50 ml). Hidheni përzierjen në një gotë të zbukuruar me një fetë limoni. Lëngu është i pasur me antioksidantë dhe ndihmon në detoksifikimin e trupit.
Lëng spinaqi dhe molle. Spinaqi është një nga burimet më të pasura të vitaminës E, acidit folik, hekurit dhe fibrave dietike. Për të bërë këtë lëng të shëndetshëm, prerë mollët në kube dhe shtoni spinaq të copëtuar imët në to. Përzieni këto përbërës në një blender. Derdhni lëngun në një gotë dhe shtoni 1-2 lugë. lëng limoni. Pija juaj e mrekullueshme është gati! Një lëng i tillë jeshil ndihmon shumë mirë në luftën kundër çdo pezmatimi të lëkurës, nëse merret me stomak bosh për 10 ditë.
Lëng speci dhe grejpfrut. Grejpfruitet dhe frutat e tjera agrume janë mjete të mira për humbjen e peshës. Për të bërë këtë lëng të shijshëm, prisni përbërësit në përmasa të barabarta dhe i rrahni në një blender për 5 minuta. Shtoni 2-3 pika stevia ose 1 lugë çaji mjaltë për një shije më të ëmbël.
Lëng shege, rrush pa fara e zi dhe selino. Për ta bërë këtë lëng pastrues, shtoni lëng shege të shtrydhur në një enë blender, shtoni disa lugë rrush pa fara (do të jetë edhe më e shijshme me të ngrirë) dhe 1 kërcell selino. Rrahni derisa të jetë e qetë. Ju gjithashtu mund të shtoni disa gjethe mente në lëng në mënyrë që shija të jetë më e freskët.
Karrota, xhenxhefil dhe mollë. Këtë lëng detoksifikues përmban mjaft acid acid, kështu që është i shkëlqyeshëm për humbjen e peshës. Merrni disa copa karrota, mollë dhe një copë të vogël xhenxhefili (1-2 cm), prerë ato në kube dhe rrihni ato në një blender derisa të qetë. Mund të shtoni akull ose ujë të ftohtë (50 ml). Hidheni përzierjen në një gotë dhe shijojeni.
Lëng molle, lakre dhe limoni. Pija është e pasur me vitaminë A, kalcium dhe ka veti anti-kancer. Përveç kësaj, kjo do t'ju ndihmojë të luftoni relaksimin e muskujve. Shtoni të gjithë përbërësit në një blender dhe rrihni derisa të qetë. Marrja e një lëngu të tillë në vend të darkës do t’ju ndihmojë të heqni qafe inçët shtesë në bel dhe t’i jepni lëkurës një pamje të shëndetshme dhe rrezatuese.
Lëng portokalli, karrote dhe panxhari. Portokall, karrota dhe panxhar janë plot me vitamina dhe lëndë ushqyese. Lëngu i ëmbël dhe i thartë ndihmon në humbjen e peshës largimi i toksinave nga trupi. Përzieni të gjithë përbërësit në një blender. Ju gjithashtu mund të shtoni një mollë në mënyrë që lëngu të jetë edhe më i dobishëm. Pini këtë lëng në stomak bosh çdo mëngjes gjatë javës dhe do të vini re ndryshime të këndshme në gjendjen e lëkurës.
Recommended:
Ushqime Që Stimulojnë Djegien E Dhjamit
Ju tashmë e dini që në mënyrë që të dukeni mirë, së pari duhet t’i thoni lamtumirë kileve të tepërta. Një numër i madh i dietave na ofrojnë mënyra për të që kanë të bëjnë me mbipeshën duke kërkuar vullnet të jashtëzakonshëm dhe duke kërcënuar të zbrazni kartën tuaj të kreditit dhe portofolin.
Ushqime Që Ndihmojnë Në Djegien E Dhjamit Në Pjesën E Poshtme Të Barkut
A mendoni se bëni gjithçka që është e mundur për të humbur peshë, por shigjeta në peshore nuk lëviz? E vërteta është se dieta juaj ka shumë të ngjarë që përmban ushqime që çojnë në mbajtjen e ujit dhe janë një burim i më shumë kalorive. Në këtë artikull do t'ju paraqesim disa ushqim kjo do t'ju ndihmojë shpejt për të djegur dhjamin në pjesën e poshtme të barkut .
Ushqimet Më Të Mira Për Djegien E Dhjamit! Humbni Peshë Me Dinakëri
Çështja e djegies së dhjamit është veçanërisht e rëndësishme për njerëzit që janë mbipeshë. Sidoqoftë, është po aq e rëndësishme për të gjithë ata që duan të ekuilibrojnë mirë dietën e tyre dhe të mos mbingarkojnë trupin e tyre me kalori të tepërta.
Ushqime Për Pastrimin E Dhjamit
Yndyra që grumbullohen në trup, veçanërisht në pjesën e poshtme të shpinës, barkut dhe kofshëve shqetësojnë këdo që përpiqet për një shikim të mirë, si dhe cilindo që shqetësohet për shëndetin e tyre. Humbja e kilogramëve të tepërt të fituar në formën e yndyrës bëhet përmes ushtrimeve fizike dhe një diete të duhur për humbjen e peshës dhe kjo është e qartë për të gjithë.
Dieta Për Pastrimin E Dhjamit
Heqja e dhjamit të tepërt Akumuluar në trup është bërë përmes një kombinimi të ushtrimeve dhe dietës. Nëse mbështeteni vetëm në stërvitje, do të digjni shumë yndyrë në një kohë të shkurtër, por do të humbni një sasi të konsiderueshme të masës muskulore, e cila do të ngadalësojë metabolizmin dhe arritja nuk do të ruhet në planin afatgjatë.
