2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Sot, çdokush mund të marrë lehtësisht informacion se si të ushqehet siç duhet. Megjithatë, shpesh, kjo nuk është e mjaftueshme për të ruajtur një figurë të hollë. Arsyeja për këtë qëndron në rregullin që të gjithë duhet të hanë ashtu siç kërkon gjenotipi i tyre. Genotipi përcaktohet nga cilat gjëndra dominojnë trupin.
Njerëzit ndahen në grupet e mëposhtme: Hunter, Collector, Teacher, Explorer, Warrior dhe Nomad. Një dietë e tillë quhet "dieta e Adamit dhe Evës". Sipas mbështetësve të tij, ai lejon një person të kthehet tek paraardhësit e tyre dhe të zgjedhë dietën më fiziologjike për trupin e tyre.
Ekzistojnë një numër testesh për të përcaktuar gjenotipin. Gjithkush mund ta përcaktojë vetë, duke u përpjekur të kujtojë se si dukej në rininë e tij. Atshtë në këtë moshë që një person i përgjigjet shkallës maksimale të gjenotipit të tij.
Gjahtar
Mëngjesi: 1 vezë, sallatë perimesh e sezonuar me farat e susamit me qiqra, hudhra ose speca.
Dreka: Një filxhan çaj jeshil, një sallatë e vogël me lakër, gulash, rrepë ose qepë, të kalitur me vaj ulliri, peshk të zier ose të zier, mundësisht salmon ose troftë me bamje, xhenxhefil dhe erëza të tjera.
Darka: Oriz kafe i zier (ndoshta hikërror / hikërror), me një lugë të plotë tahini susami dhe pak këndshëm dhe borzilok.
Koleksionist
Mëngjesi: Çaj jeshil, dy të bardha vezësh, me vaj ulliri, lëng limoni, kripë dhe spec pa shije; mbase një lugë çaji pektinë.
Dreka: Një copë shalqi, pjepër, kajsi ose rrush të thatë. Pjata kryesore - fasule të bardha, bizele ose fasule, të përgatitura me kunguj të njomë, qepë, selino, erëza.
Darka: bollgur ose oriz basmati, arra ose vaj ulliri sipas zgjedhjes suaj, 2-3 lugë gjizë.
Mësues
Mëngjesi: Sallatë frutash me arra ose fruta dhe shtrëngime arrash, me ananas, mjedra, manaferra, kivi, boronica (të kuqe dhe të zezë), nektarina, limona, rrush të thatë, hurma, arra, bajame, kikirikë, arra pishe.
Dreka: Sallatë e madhe me lakër, karrota, lakër, panxhar të kuq, rrepkë ose rrepë dhe qepë me vaj ulliri, peshk të bardhë ose gjel deti, erëza shafran i Indisë, kerri ose piper i kuq dhe kripë.
Darka: Pjatë e zierë ose e zier me kunguj të njomë, lakër Brukseli ose lloje të tjera lakre, me quinoa ose hikërror dhe erëza: xhenxhefil, kopër, këndshëm ose trumzë, borzilok, nenexhik ose nenexhik i nxehtë, etj.
Eksploruesi
Mëngjesi: 2 filxhanë çaj xhenxhefil, luleradhiqe ose trumzë të paktën 15 minuta para mëngjesit. Atëherë mund të tundësh arra, e cila bazohet në disa nga përbërësit e mëposhtëm të zgjedhjes tënde: manaferra, mjedra, limona, pomelo, boronicë, ftua, shegë, rrush të thatë, goji berry, arra kajsie dhe kedri, arra makadamie, të përzier.
Dreka: Sallatë me alabastër ose lakër jeshile, brokoli, marule ose luleradhiqe, angjinare ose mollë, panxhar i kuq, karrota, qepë ose hudhër, rrepa, rrepkë, me vaj ulliri dhe limon, peshk të bardhë të zier ose të zier dhe fasule jeshile.
Darka: Supë me oriz ose quinoa, me pak gjalpë të shtuar në fund dhe e servirur me 1-2 lugë lakra të zgjedhura.
Luftërat
Mëngjesi: Sallatë frutash ose tronditje, të paktën 3-4 lloje të mëposhtme: mollë, limon, grejpfrut, rrush, goji berries, pjeshkë, kumbull, kajsi, fiq, manaferra, boronicë, arra, bajame, kajsi dhe arra pishe, kikirikë, liri ose fara lulekuqe; mund të shtohet edhe kanellë. Aditiv - një copë çokollatë e zezë.
Dreka: Një filxhan çaj jeshil ose të zi, pjatë soje e zier ose e zier, fasule të bardha ose bizele, 1 fetë bukë integrale.
Darka: Grurë i zier (ose bulgur), ose oriz kafe, me një duzinë ullinjsh jeshilë të pakripur.
Nomad
Mëngjesi: Kos me fruta, mbase me pak mjaltë.
Dreka: Sallatë me tranguj, marule, karrota, panxhar, selino, rrepa, spinaq, majdanoz, etj., Me vaj ulliri dhe limon, pjatë peshku (skumbri, barboni ose peshku i bardhë), të kalitur me aromë të njomë, trumzë, gjethe dafine, shafran i Indisë, kerri.
Darka: Bollgur ose oriz (makarona pa gluten) me pak gjalpë dhe erëza, një gotë birrë.
Recommended:
Dieta Sipas Instikteve Humbet 7 Kile Në 0 Kohë
Njeriu ka gjithsej pesë instinkte ushqimore. Kuptimi dhe realizimi i tyre na ndihmon të marrim kontrollin dhe të humbasim deri në 7 kg në tetë javë. Dieta është punë e Dr. Susan Roberts. Ajo ka kryer 20 vjet provash klinike dhe ka analizuar gjithçka që lidhet me humbjen e suksesshme të peshës.
Dieta Sipas Ngjyrave Të Ylberit
Sipas Departamentit të Bujqësisë të SHBA, duke ngrënë ngjyrat e perimeve dhe frutave, ne mund të parandalojmë sëmundje të tilla si kanceri, hipertensioni dhe diabeti. Duke ndjekur 7 ngjyrat e ylberit, ne mund të ndihmojmë trupin tonë kundër sëmundjeve të ndryshme që janë të zakonshme në kohën tonë.
Dieta Sipas Horoskopit Kinez
Mënyra më e lehtë për të humbur peshë është të rregulloni dietën tuaj në vitin që keni lindur dhe shenjën tuaj në horoskopin kinez. Për shembull, njerëzit e lindur në vitin e Majmunit duhet të hanë kryesisht produkte qumështi, arra, tërshëra, domate dhe kumbulla, si dhe bishtajore nëse duan të humbin peshë.
Dieta Sipas Ndikimit Të Planetëve
Si hëna, ashtu edhe planetët ndikojnë në mënyrën se si dukemi dhe ndjehemi. Kjo është arsyeja pse ekspertët kanë krijuar një dietë të veçantë që është në përputhje me veprimin e planetëve të ndryshëm dhe hënës në ditë të ndryshme të javës. Nëse merrni ushqim sipas kësaj skeme, ju jo vetëm që do të shijoni një trup të shkëlqyeshëm, por do ta furnizoni trupin tuaj me të gjitha ushqyesit e nevojshëm.
Dieta Hënore - Të Hahet Sipas Fazave Të Hënës
Dieta hënore është një dietë që korrespondon me lëvizjen e Hënës rreth Tokës dhe fazat e Hënës. Për shekuj me radhë, njerëzit e kanë lidhur hënën me rregullsinë magjike dhe ciklike dhe të mos harrojmë se është planeti ai që mishëron parimin femëror.
