2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Sipas Departamentit të Bujqësisë të SHBA, duke ngrënë ngjyrat e perimeve dhe frutave, ne mund të parandalojmë sëmundje të tilla si kanceri, hipertensioni dhe diabeti.
Duke ndjekur 7 ngjyrat e ylberit, ne mund të ndihmojmë trupin tonë kundër sëmundjeve të ndryshme që janë të zakonshme në kohën tonë.
Duke konsumuar fruta dhe perime me ngjyrën e duhur, ne jemi të garantuar të përmirësojmë shëndetin tonë dhe të forcojmë imunitetin tonë.
E kuqe
Ngjyra e kuqe tregon se ushqimet janë të pasura me antioksidantë. Frutat dhe perimet e kuqe janë ndihmësi më i madh në masat e parandalimit të kancerit.
Të tilla janë luleshtrydhet, mjedrat, panxhari, mollët e kuqe, rrushi i kuq, specat e kuq, shalqinjtë, domatet, qershitë dhe të tjerët.
Portokalli
Ngjyra portokalli shënon ushqime që janë të pasura me beta karotinë dhe vitaminë A, të përcaktuara si vitamina e shikimit perfekt. Ushqime të tilla janë karota, kungulli, patatet e ëmbla, portokallet, mandarinat dhe të tjerët.
E verdhe
E verdha janë frutat dhe perimet që janë të pasura me karotenoide dhe luteinë. Konsumi i tyre është jashtëzakonisht i rëndësishëm për parandalimin e kancerit.
Ushqime të tilla janë limonët, misri, patatet, pjeprat dhe të tjerët.
Jeshile
Frutat dhe perimet jeshile janë të pasura me luteinë, zeaksantinë dhe antioksidantë, të cilët janë të mirë për kockat, sytë, dhëmbët dhe gjithashtu kanë veti anti-kancer.
Të tilla janë të gjitha perimet jeshile që njohim, si dhe kivi.
Bir
Blu janë ushqime të pasura me flavonoide të quajtura antocianina dhe përbërje fenolike. Këto përbërje janë treguar për të përmirësuar kujtesën dhe për të parandaluar sëmundjet kardiovaskulare.
Ushqime të tilla janë boronicat, rrushi, patëllxhani dhe të tjerët.
E bardhe
Ushqimet që janë të pasura me alicinë dhe selen janë të bardha. Ato janë të mira për zemrën dhe përdoren si parandalim kundër kancerit.
Ushqime të tilla janë banania, dardha, lulelakra, hudhra, kërpudhat dhe të tjerët.
Recommended:
Dieta Sipas Instikteve Humbet 7 Kile Në 0 Kohë
Njeriu ka gjithsej pesë instinkte ushqimore. Kuptimi dhe realizimi i tyre na ndihmon të marrim kontrollin dhe të humbasim deri në 7 kg në tetë javë. Dieta është punë e Dr. Susan Roberts. Ajo ka kryer 20 vjet provash klinike dhe ka analizuar gjithçka që lidhet me humbjen e suksesshme të peshës.
Përfitimet E Ngjyrave Të Ndryshme Të Frutave Dhe Perimeve
Blu, e kuqe, jeshile, vjollcë, portokalli dhe e bardhë - jeta do të ishte tepër e mërzitshme pa ngjyrat që përbëjnë botën. Kur flasim për ushqimin, ngjyrat e ndritshme korrespondojnë me grupin e lëndëve ushqyese që përmbahen në to. Sidoqoftë, kjo vlen vetëm për ushqime të shëndetshme, që do të thotë se ëmbëlsirat dhe ëmbëlsirat nuk llogariten.
Dieta Sipas Horoskopit Kinez
Mënyra më e lehtë për të humbur peshë është të rregulloni dietën tuaj në vitin që keni lindur dhe shenjën tuaj në horoskopin kinez. Për shembull, njerëzit e lindur në vitin e Majmunit duhet të hanë kryesisht produkte qumështi, arra, tërshëra, domate dhe kumbulla, si dhe bishtajore nëse duan të humbin peshë.
Psikologjia E Ngjyrave Të Oreksit
Ju ndoshta keni vërejtur që ndiheni të dëshpëruar kur hyni në një dhomë pa dritare ose ngjyra të ndritshme. Ose mund të keni menduar pse oreksi juaj mprehet kur jeni në një dhomë me mure të kuqe ose thjesht në sytë e pllakave të kuqe. Ngjyrat luajnë një rol jashtëzakonisht të rëndësishëm në botën në të cilën jetojmë.
Kodet E Ngjyrave Në Ushqim Deri Në Fund Të Vitit
Ai do të prezantohet në fund të vitit 2018 etiketimi me ngjyra i ushqimit ne kemi. Me të ne do të njohim më lehtë se cilat janë ushqimet e dobishme, neutrale dhe të dëmshme në treg. Kodet e ngjyrave do t'u tregojnë konsumatorëve nivelin e kripës, sheqernave, yndyrnave dhe acideve yndyrore të ngopura në një produkt të veçantë.
