2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Ju ndoshta keni vërejtur që ndiheni të dëshpëruar kur hyni në një dhomë pa dritare ose ngjyra të ndritshme. Ose mund të keni menduar pse oreksi juaj mprehet kur jeni në një dhomë me mure të kuqe ose thjesht në sytë e pllakave të kuqe.
Ngjyrat luajnë një rol jashtëzakonisht të rëndësishëm në botën në të cilën jetojmë. Ata kanë fuqi mbi të menduarit, ndryshojnë veprimet dhe provokojnë reagime të caktuara nënndërgjegjeshëm. Ngjyrat mund të irritojnë ose qetësojnë sytë, rrisin presionin e gjakut ose shtypin oreksin tuaj. Hije, tone dhe ngjyra të caktuara gjithashtu ndikojnë në gjendjen shpirtërore dhe emocionet. Disa ngjyra madje rrisin frymëmarrjen dhe rrahjet e zemrës.
Ka një numër studimesh që hetojnë se si perceptimet e shijes ndikohen nga ngjyra. Gjithçka në psikologjinë e ngjyrave të oreksit varet nga shoqatat dhe neuronet e vendosura në hipotalamus.
Cilat ngjyra stimulojnë dhe cilat shtypin oreksin? Ne ju ofrojmë një listë të ngjyrave dhe efektin e tyre në disponimin tonë të ngrënies.
E kuqe Kjo ngjyrë është e ngopur emocionalisht, mbart një ngarkesë të lartë energjie. Rrit frymëmarrjen dhe presionin e gjakut. Ajo gjithashtu stimulon oreksin. Nuk është rastësi që restoratorët mbështeten në ngjyrën e kuqe në zgjidhjet e brendshme ose të jashtme për restorantet e tyre. Ngjyra e kuqe është jashtëzakonisht e përshtatshme për rregullimin e ngjyrave të kuzhinës në shtëpi.
Portokalli Kjo ngjyrë rrit sasinë e oksigjenit të dorëzuar në tru. Si rezultat, merret një efekt freskues, stimulohet aktiviteti mendor. Shtë një ngjyrë e ngrohtë dhe mikpritëse që i bën njerëzit të ndihen rehat. Si një ngjyrë agrumesh, portokalli shpesh shoqërohet me ushqim të shëndetshëm. Ajo stimulon oreksin.
Blu Ngjyra blu ka një efekt të dobishëm në mendje dhe trup. Ai ngadalëson metabolizmin dhe ka një efekt qetësues. Blu shpesh shoqërohet me qetësi dhe gatishmëri. Meqenëse rrallë e gjejmë blunë në mjedisin tonë natyror, ajo konsiderohet si një ngjeshëse e oreksit. Prandaj, shmangni paraqitjen e ushqimit në dhoma blu ose me pajisje blu kuzhine. Ekspertët madje rekomandojnë të vendosni një llambë blu në frigorifer nëse po bëni një dietë. Pllakat dhe enët blu gjithashtu kanë një efekt të mirë në uljen e oreksit.
E verdhe. E gëzuar dhe me diell, ngjyra e verdhë tërheq gjithmonë vëmendjen. Rrit përqendrimin. E verdha stimulon oreksin, dhe shoqërimi për të është lumturia.
Jeshile Kjo ngjyrë shoqërohet me natyrën, shëndetin dhe bollëkun. Shpesh përdoret për të theksuar sigurinë e ngjyrave të një produkti. Ngjyra e gjelbër është qetësuese dhe relaksuese.
Gri Gri shtyp oreksin dhe madje mund të shkaktojë neveri me ushqimin e servirur. Kjo ngjyrë nuk shkakton acarim, nga ana tjetër qetëson dhe shtyp tensionin.
Bruz. Stimulon oreksin. Hije portokalli dhe bruz konsiderohen një kombinim "i shijshëm". Mjafton të varni thjesht një fotografi me këto ngjyra në kuzhinë për të ngritur disponimin dhe oreksin e familjes.
Ekspertët rekomandojnë gjithashtu ata që vendosin të bëjnë një dietë për të ngrënë në pjata me lule të zeza. Kjo sigurisht që do të zvogëlojë sasinë e ushqimit që hani. E vetmja gjë që nuk duhet kompromentuar është mëngjesi. Gjithmonë duhet të vendoset në pllaka të lehta.
Recommended:
Kafeja Ndihmon Në Uljen E Oreksit
Oreksi mund të zvogëlohet me ndihmën e kafesë, vërteton një studim i ri. Një pije gjallëruese mund të ketë një efekt aq të fortë në trup sa pilulat, të cilat pengojnë dëshirën tonë për ushqim. Ky studim është bërë nga shkencëtarët australianë, të cilët shpjegojnë se ulja e oreksit përmes kafesë mund të ndodhë në kushte të caktuara dhe jo tek të gjithë.
Shkaqet E Oreksit Të Rritur
Uria dhe oreksi rregullohen nga ndërveprimet komplekse të sistemit endokrin, tretjes dhe neurologjik, secila prej të cilave dërgon sinjale kimike në tru për ta treguar atë kur jeni të uritur dhe të ngopur. Oreksi i rritur karakterizohet nga nevoja për marrje të shtuar të ushqimit mbi nevojat normale të kalorive.
Dieta Sipas Ngjyrave Të Ylberit
Sipas Departamentit të Bujqësisë të SHBA, duke ngrënë ngjyrat e perimeve dhe frutave, ne mund të parandalojmë sëmundje të tilla si kanceri, hipertensioni dhe diabeti. Duke ndjekur 7 ngjyrat e ylberit, ne mund të ndihmojmë trupin tonë kundër sëmundjeve të ndryshme që janë të zakonshme në kohën tonë.
Përfitimet E Ngjyrave Të Ndryshme Të Frutave Dhe Perimeve
Blu, e kuqe, jeshile, vjollcë, portokalli dhe e bardhë - jeta do të ishte tepër e mërzitshme pa ngjyrat që përbëjnë botën. Kur flasim për ushqimin, ngjyrat e ndritshme korrespondojnë me grupin e lëndëve ushqyese që përmbahen në to. Sidoqoftë, kjo vlen vetëm për ushqime të shëndetshme, që do të thotë se ëmbëlsirat dhe ëmbëlsirat nuk llogariten.
Kodet E Ngjyrave Në Ushqim Deri Në Fund Të Vitit
Ai do të prezantohet në fund të vitit 2018 etiketimi me ngjyra i ushqimit ne kemi. Me të ne do të njohim më lehtë se cilat janë ushqimet e dobishme, neutrale dhe të dëmshme në treg. Kodet e ngjyrave do t'u tregojnë konsumatorëve nivelin e kripës, sheqernave, yndyrnave dhe acideve yndyrore të ngopura në një produkt të veçantë.
