2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Trendet ushqimore të së ardhmes kanë për qëllim konsumimin më të vetëdijshëm dhe të përgjegjshëm, konsumimin e ushqimit miqësor ndaj mjedisit. Shumë nga tendencat e të ushqyerit për vitin 2020 përqendrohuni në shëndetin dhe mirëqenien, por gjithashtu ekziston një shqetësim në rritje për botën.
Konsumatorët janë të interesuar se si rritet ushqimi i tyre, nga vjen dhe çfarë bën për të përmirësuar botën tonë.
Çfarë është bujqësia rigjeneruese
Bujqësia rigjeneruese sjell shumë përfitime jo vetëm për fermerët, por edhe për të korrat. Kjo, nga ana tjetër, ndihmon për të luftuar ndryshimin e klimës dhe karboni nga ajri kapet dhe mbahet në tokë atje ku duhet të jetë. Termi rigjenerues i referohet një që është restaurues, i rinovueshëm.
Dhe ky është pikërisht qëllimi i bujqësia rigjeneruese - përmes sistemit të tij të parimeve dhe teknikave për të rivendosur dhe rehabilituar të gjithë ekosistemin, duke filluar nga një fermë specifike. Kjo përfshin ruajtjen e shëndetit të tokës, përdorimin e mençur të ujit dhe plehrave kimikë. Burimet këtu menaxhohen në mënyrë optimale, jo të shfrytëzohen derisa të shterohen.
Deri më sot, markat ushqimore që ndjekin këtë lloj bujqësie të duhur do të etiketohen posaçërisht dhe do të na japin më shumë informacione se si të rrisim produktet.
Trendet në ushqim dhe pije në vitin 2020
Adaptogenët
Sot, gjithnjë e më shumë njerëz po kërkojnë produkte me përbërës që i ndihmojnë njerëzit të ndihen më mirë. Ata janë në kërkim Ushqim dhe pijetë cilat ndihmojnë për gjumë dhe pushim të plotë. Disa madje përdorin ushqim për shërim natyral në vend të pilulave - për shembull, hani kërmij për të forcuar nyjet. Adaptogjenët ju ndihmojnë të përshtateni me stresin, në mënyrë që të mos përdorni ushqime stimuluese, kafeinë, karamele, sheqerna, krisur dhe shufra energjie.
Snacks të freskëta dhe vegane
Mund të jenë lloje të ndryshme të smoothies, petulla me qiqra, supa, bollgur, omëletë me tofu. Ka shumë propozime të ndryshme. Mund të zgjidhet sipas preferencave dhe dietës. Sigurisht, duhet të merrni kohë për t'i përgatitur ato.
Pije funksionale
Në frigoriferët e supermarketeve, pijet e ftohta përfshinin kafe, ujë, sode dhe pije sportive. Ato tani përmbajnë përbërës të tillë si kolagjeni dhe rrënja e luleradhiqes. Këto janë pije që ju ndihmojnë të jeni aktiv dhe ndikojnë në aftësitë tuaja njohëse, dhe jo vetëm që çojnë në një kulm të menjëhershëm të sheqerit në gjak.
Pije pa alkool
Prania e shumë jo-pirësve të vetëdijshëm ka bërë që prodhuesit e pijeve alkoolike të konsiderojnë alternativa në pijet e buta. Kokteje jo-alkoolike, pije të imëta, të krijuara për të rikrijuar një klasik miksologjik pa alkool, në mënyrë që të mund të përdoren edhe nga ata që ndjekin një regjim të caktuar ose nuk u pëlqen shija intensive e pijeve alkoolike.
Yndyrna - gjalpë vegan, produkte qumështi perimesh dhe vezë
Dietat keto dhe paleo tani janë në modë, që do të thotë më shumë përbërës si gjalpi dhe vezët. Ai mbështetet në ngopjen e ushqimeve në një formë më Boutique.
Dhe e gjithë kjo në kurriz të sheqerit. Kjo do të thotë që ne duhet të presim produkte të tilla si vaji i arrave me yndyrë të shtuar dhe patate të skuqura keto. Edhe produktet e qumështit janë në vëmendjen e këtyre dietave me kos shqeme ose krem kokosi.
Zëvendësuesit e mishit
Ne tashmë jemi njohur me këtë. Alternativa ndaj mishit është në shumë variante dhe ka qenë prej kohësh e disponueshme dhe e njohur në formën e produkteve të sojës, ushqimeve me proteina bimore, burgerëve veganë, etj.
Miell alternativ
Bukë pica lulelakër ishte vetëm fillimi. Tani farat dhe perimet e tjera mund të shndërrohen në të gjitha llojet e pastave të shëndetshme si buka keto dhe kiflet. Shumë tendenca janë të përqendruara në funksionalitetin dhe përbërësit më të mirë për ne.
Miell alternative nuk janë vetëm një mundësi e shkëlqyeshme për njerëzit që duan të konsumojnë më pak drithëra, por edhe për ata që kanë kufizime dietike.
Recommended:
Ushqim Dhe Pije Për Bajamet
Kur vuani nga dhimbja e fytit e shkaktuar nga bajamet , ngrënia dhe pirja mund të tingëllojë si një sfidë e vërtetë për ju. Simptomat më të zakonshme të bajameve të përflakur janë dhimbja e fytit kur gëlltitje, ethe, dridhura, dhimbje në veshë ose nofull.
Ushqim Dhe Pije Për Një Zë Të Mirë
Ushqimi dhe pijet e mira për zërin janë një term i miratuar në mënyrë konvencionale për të përshkruar një kornizë për atë që është e dobishme të konsumohet jo vetëm për një zë të mrekullueshëm, por edhe për shëndetin e mirë të gjithë trupit tonë.
Postime Të Mëdha Dhe Të Vogla Në Kalendar Për Vitin
Besohet se agjërimi jep forcë shpirtërore. Ai forcon shpirtin dhe e ndihmon atë për të luftuar forcat e errëta dhe mendimet e këqija të njeriut. Jo më pak e rëndësishme është që agjërimi pastron trupin. Një shpirt i shëndetshëm mund të banojë në një trup të shëndetshëm dhe kështu njeriu tretet në mençuri, besim, dashuri, përulësi dhe gëzim.
Si Të Ndaloni Sheqerin Përgjithmonë Në Vitin 2020?
A ju pëlqen të hani ëmbëlsira dhe e keni të vështirë të duroni edhe një ditë pa ndonjë ëmbëlsirë? Sidoqoftë, ju doni të hiqni dorë nga ky zakon dhe të përpiqeni të zvogëloni sheqerin që konsumoni çdo ditë? Nëse po, atëherë sot ne do t'ju ndihmojmë dhe do t'ju japim këshilla të vlefshme se si ta trajtoni atë varësia e tij nga sheqeri dhe gjëra të ëmbla.
Dieta Hënore Për Vitin Dhe Fazat E Saj Të Regjimit
Gjatë muajve të dimrit kemi më shumë gjasa të hamë më shumë ushqim - një që shoqërohet me pushimet dhe një tjetër që për shkak të kushteve klimatike lëvizja është shumë herë më e vogël. Goodshtë mirë të shtoni në muajt e pranverës, përveç dietës, e cila ndonjëherë është e nevojshme, dietën Hënore për humbje më të shpejtë të peshës dhe, në përputhje me rrethanat, të ktheheni në normale.
