2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Kur vuani nga dhimbja e fytit e shkaktuar nga bajamet, ngrënia dhe pirja mund të tingëllojë si një sfidë e vërtetë për ju. Simptomat më të zakonshme të bajameve të përflakur janë dhimbja e fytit kur gëlltitje, ethe, dridhura, dhimbje në veshë ose nofull.
Ngrënia e ushqimeve të pasura me lëndë ushqyese që gëlltitet lehtë është një mënyrë ideale për të luftuar infeksionin.
Në këtë artikull do të zbuloni si të ushqehemi me bajamet dhe cilat janë më të përshtatshme Ushqim dhe pije.
Pije për bajamet
Hidratimi është vendimtar kur vuani nga bajamet. Marrja e tepërt e lëngjeve do të mbajë nivelet tuaja të energjisë të qëndrueshme dhe do të shmangë dehidrimin. Nëse jeni të dehidruar, koha e rikuperimit mund të jetë shumë më e gjatë.
Pini pije të ftohta ose të lehta si ujë të ftohtë, lëngje ose lëng mishi pule. Pijet mund të konsumohen të nxehta, por shmangni pijet e nxehta, të cilat mund të irritojnë më tej fytin.
Lëngjet me sasi të mëdha të acidit duhet të shmangen - lëng grejpfrut, limonadë dhe lëng portokalli. Pijet me kafeinë si cola, kafeja dhe çaji gjithashtu duhet të përjashtohen nga dieta për bajamet e përflakur.
Ushqime të buta për bajamet
Filloni të hani ushqime të buta si puding, pure molle dhe kos. Ushqimi i butë gëlltitet lehtë pa shkaktuar dhimbje.
Gradualisht filloni të përfshini më shumë ushqim në dietën tuaj pasi dhimbja e fytit fillon të përmirësohet. Frutat dhe perimet e pjekura si mollët, dardhat dhe karotat janë një fillim i mirë. Patate pure, kunguj të pjekur, makarona dhe oriz janë gjithashtu zgjedhje të shkëlqyera. Supat me perime dhe mish janë një zgjedhje e shëndetshme për njerëzit që vuajnë nga bajamet.
Ushqime të ngurta për bajamet
Mundohuni të shtoni ushqim normal në vaktet tuaja kur të ndiheni plotësisht të gatshëm. Bajamet e përflakur mund të shkaktojë një dhimbje të fytit për disa javë. Merrni qetësues të dhimbjeve për të shmangur dhimbjen kur hani.
Stillshtë ende jashtëzakonisht e rëndësishme të shmangni disa ushqime të forta derisa inflamacioni të zhduket plotësisht. Bast për ushqime që nuk do të irritojnë fytin tuaj, të tilla si pulë të pjekur, viçi të pjekur, bukë me drithëra dhe fruta të plota.
Recommended:
Ushqim Dhe Pije Për Një Zë Të Mirë
Ushqimi dhe pijet e mira për zërin janë një term i miratuar në mënyrë konvencionale për të përshkruar një kornizë për atë që është e dobishme të konsumohet jo vetëm për një zë të mrekullueshëm, por edhe për shëndetin e mirë të gjithë trupit tonë.
Kikirikët Dhe Bajamet Mbrojnë Trurin
Shumë njerëz, veçanërisht gratë, shmangin ngrënien e arrave sepse ato përmbajnë sasi të mëdha kalorish. Arrat janë të dobishme, jashtëzakonisht të dobishme për shëndetin tuaj. Ato përmbajnë substanca pa të cilat trupi nuk mund të funksionojë si duhet - vitamina, antioksidantë dhe minerale.
Bajamet Dhe Perimet Jeshile Forcojnë Kockat
Easyshtë e lehtë të marrësh kockat e tua si të mirëqena dhe të injorosh kujdesin për to derisa të thyesh një këmbë ose krah. Kujdesi për ta që në moshë të re do të ketë ndikim në gjendjen e tyre kur jeni i moshuar. Në tekst do të gjeni informacione të rëndësishme për indet e gjalla - kockat.
Bajamet çdo Ditë Kundër Shapkave Dhe Barkut Të Birrës
Zakonisht pas përfundimit të sezonit të dimrit dhe heqjes së dyshemeve të rrobave, shumica e njerëzve zbulojnë se ato janë bërë më të rrumbullakëta dhe fillojnë të mendojnë për një larmi dietash. Nëse keni grumbulluar unaza dhe dëshironi të heqni qafe fryrje të keqe dhe barkun e birrës, opsioni më i mirë është të hani bajame çdo ditë.
Trendet Në Ushqim Dhe Pije Për Vitin 2020
Trendet ushqimore të së ardhmes kanë për qëllim konsumimin më të vetëdijshëm dhe të përgjegjshëm, konsumimin e ushqimit miqësor ndaj mjedisit. Shumë nga tendencat e të ushqyerit për vitin 2020 përqendrohuni në shëndetin dhe mirëqenien, por gjithashtu ekziston një shqetësim në rritje për botën.
