2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Gjatë muajve të dimrit kemi më shumë gjasa të hamë më shumë ushqim - një që shoqërohet me pushimet dhe një tjetër që për shkak të kushteve klimatike lëvizja është shumë herë më e vogël.
Goodshtë mirë të shtoni në muajt e pranverës, përveç dietës, e cila ndonjëherë është e nevojshme, dietën Hënore për humbje më të shpejtë të peshës dhe, në përputhje me rrethanat, të ktheheni në normale.
Dieta hënore lidhet me fazat e hënës dhe së bashku me dietën që aplikohet, do të merren rezultate më të mira.
Dieta hënore vërehet katër herë në muaj dhe zgjat 24 orë, gjatë së cilës lejohen vetëm uji, çaji pa sheqer dhe qumështi, alkooli dhe kripa janë të ndaluara.
Me të mund të humbni nga një deri në tre kilogramë në Hënën e Plotë, dhe gjatë agjërimit gjatë katër fazave të Hënës, kilogramët e humbur do të ruhen. Ditët e abstinencës pasohen nga ushqimi me ushqime të lehta siç janë sallatat, frutat dhe llojet e tjera të ushqimeve të lehta.
Nëse agjërimi është shumë i komplikuar dhe i pamundur për t’u vëzhguar, është mirë të fillosh vetëm me ditët e Hënës së Plotë një herë në muaj, dhe pasi të kesh zakon, ta përfshish gjatë Hënës së Re dhe fazave të ndërmjetme.
Kur Hëna zvogëlohet, ajo fillon të japë dhe nuk mban, në këtë kohë ne mund të lejojmë një regjim pak më të gjerë, për të përkëdhelur veten, por brenda arsyes.
Gjatë Hënës së Re, trupi ynë punon në maksimum, me fuqi të plotë, dhe për këtë arsye kur pini ujë dhe çaj brenda 24 orësh, metabolizmi juaj përshpejtohet.
Ndërsa hëna ngrihet, rritet edhe oreksi ynë dhe duhet të jemi më të kujdesshëm me dietën tonë, veçanërisht me karbohidratet, sepse atëherë trupat tanë fillojnë të ruajnë dhe ruajnë kaloritë.
FAZAT E H THENS N IN 2018
JANAR
02. 01. 2018 - 04.25.13 - hëna e plotë
09. 01. 2018 - 00.26.30 - tremujori i fundit
17. 01. 2018 - 04.18.28 - hëna e re
25. 01. 2018 - 00.21.26 - tremujori i parë
31. 01. 2018 - 15.27.49 - hëna e plotë
SHKURT
07. 02.2018 - 17.55.11 - tremujori i plotë
15. 02. 2018 - 23.06.24 h - hëna e re
23. 02. 2018 - 10.10.15 - tremujori i plotë
MARSH
02. 03. 2018 - 02.52.26 - hëna e plotë
09. 03. 2018 - 13.21.04 - tremujori i plotë
17. 03. 2018 - 16.12.48 - hëna e re
24. 03. 2018 - 18.36.17 h - tremujori i parë
31 Mars 2018 - 15.38.02 - Hëna e plotë
PRILL
08. 04. 2018 - 10.18.48 h - tremujori i fundit
16. 04. 2018 - 04.58.15 - hëna e re
23. 04. 2018 - 00.46.44 - tremujori i parë
30. 04. 2018 - 03.59.23 - hëna e plotë
MUND
08. 05. 2018 - 05.09.49 - tremujori i fundit
15. 05. 2018 - 14.48.51 h - hëna e re
22. 05. 2018 - 06.50.21 - tremujori i parë
29. 05. 2018 - 17.20.51 - hëna e plotë
QERSHOR
06. 06. 2018 - 21.32.53 h - tremujori i fundit
13. 06. 2018 - 22.44.25 - hëna e re
20. 06. 2018 - 13.52.03 - tremujori i parë
28. 06. 2018 - 07.54.22 - hëna e plotë
KORRIK
06. 07. 2018 - 10.51.56 h - tremujori i fundit
13. 07. 2018 - 05.49.01 h - hëna e re
19. 07. 2018 - 22.53.28 - tremujori i parë
27. 07. 2018 - 23.21.40 - hëna e plotë
GUSHT
04. 08. 2018 - 21.19.13 - tremujori i fundit
11. 08. 2018 - 12.58.49 - hëna e re
18. 08. 2018 - 10.49.47 - tremujori i parë
26. 08. 2018 - 14.57.26 - hëna e plotë
SHTATOR
03. 09. 2018 - 05.38.35 - tremujori i fundit
09. 09. 2018 - 21.02.38 h - hëna e re
17. 09. 2018 - 02.16.15 - tremujori i parë
25. 09. 2018 - 05.53.41 - hëna e plotë
TETOR
02. 10. 2018 - 12.46.36 h - tremujori i fundit
09. 10. 2018 - 06.48.05 - hëna e re
16. 10. 2018 - 21.03.02 h - tremujori i parë
24. 10. 2018 - 19.46.21 - hëna e plotë
31. 10. 2018 - 19.41.30 - tremujori i fundit
N NNTOR
7 nëntor 2018 - 18 mars 2014 - hëna e re
15. 11. 2018 - 16.55.32 h - tremujori i parë
23. 11. 2018 - 07.40.22 h - hëna e plotë
30. 11. 2018 - 02.20.01. h - tremujori i fundit
Dhjetor
07. 12. 2018 - 09.21.38 - hëna e re
15. 12. 2018 - 13.50.28 - tremujori i parë
22. 12. 2018 - 19.49.49 - hëna e plotë
29 Dhjetor 2018 - 11.35.36 tremujori i fundit
Recommended:
Dieta Hënore
Dieta hënore do t’ju kursejë tre kilogramë në vetëm gjashtë ditë. Marrja mesatare ditore e kalorive është 760 kalori. Kjo dietë është periodike. Zgjat gjashtë ditë, por duhet të përsëritet në çdo hënë të plotë. Ideja e dietës hënore është të vdesësh nga uria në periudhat kur trupi i përgjigjet në mënyrë më efektive zvogëlimit të kalorive në menu.
Fazat E Tretjes
Ne hamë çdo ditë, por shumë rrallë dikush nga ne mendon për fazat e të ushqyerit dhe vetë procesin e tretjes. I gjithë procesi i tretjes fillon me marrjen e ushqimit. Tretja është procesi i përpunimit të ushqimit në një formë në të cilën mund të absorbohet nga trupi ynë.
Ushqyerja Pas Regjimit Të Drithërave
Shumë njerëz ndjekin regjimin popullor të grurit këtë vit. Po i vjen fundi, dhe njerëzit që e ndjekin atë mezi presin të pasurojnë menunë e tyre të përditshme. Ashtu si me shumicën e dietave, ushqyerja është jashtëzakonisht e rëndësishme.
Dieta Hënore Për Korrik
Korriku është tashmë këtu dhe është koha për të mësuar ditët kur yjet mbrojnë dhe ndihmojnë në detoksifikimin e trupit. Në fillim të çdo muaji, kushdo që dëshiron të jetë i bukur dhe i shëndetshëm duhet të regjistrojë fazat e hënës në kalendarin e tij.
Dieta Hënore - Të Hahet Sipas Fazave Të Hënës
Dieta hënore është një dietë që korrespondon me lëvizjen e Hënës rreth Tokës dhe fazat e Hënës. Për shekuj me radhë, njerëzit e kanë lidhur hënën me rregullsinë magjike dhe ciklike dhe të mos harrojmë se është planeti ai që mishëron parimin femëror.
