2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Mitet
Kuptimi i shumicës së njerëzve që frutat duhet të hahen pas një vakt është një mit që është i përhapur në të gjithë botën. Për shumicën prej nesh që nuk e dimë këtë fakt, e vërteta është se frutat nuk duhet të konsumohen pas çdo vakti.
Shumica e vakteve në vendet individuale përmbajnë fruta të freskëta, pasi lëndët kryesore ushqyese të frutave përmbahen në formën e tyre të freskët dhe janë të dobishme për konsum para ngrënies.
Gjithashtu, pa marrë parasysh se sa i përshtatshëm është të konsumosh fruta në formën e lëngjeve të frutave, fuqia e vërtetë e çdo fruti (përfshirë agrumet) qëndron në strukturën e tyre të përgjithshme, jo në formën e lëngut.
Sëmundjet dhe trajtimi i frutave
Ka disa rrënjë dhe kërcell të bimëve që rriten për qëllime specifike. Xhenxhefili, për shembull, dihet se kuron sëmundjen e mëngjesit pothuajse menjëherë. Përzierja dhe dhimbja e fytit janë sëmundje të zakonshme që janë irritime mjaft të panevojshme, por është e rëndësishme t'i trajtoni ato sa më shpejt që të jetë e mundur në mënyrë që të mos shqyehet indi.
Ndërsa banania dihet se shëron plagët e hapura, pickimet e bletëve dhe stomakun e mërzitur, lëngu i boronicës mund të shërojë një fshikëz të lirë për shkak të përmbajtjes së lartë të acidit.
Banane përmban shumë lëndë ushqyese të dobishme, përfshirë pak kalium. Nga ana tjetër, ananasit, njihen për përmbajtjen e lartë të manganit, i cili ndihmon në parandalimin e osteoporozës tek gratë dhe frakturat e kockave.
Me moshën, dendësia e kockave të grave zvogëlohet, ose për shkak të menopauzës, kur sasia e estrogjenit zvogëlohet në mënyrë dramatike, ose në prani të dekalcifikimit, i cili ndodh kur një grua hyn në të dyzetat.
Ananasi mund t’i ndihmojë gratë të trajtojnë goditjet që çojnë në shkatërrimin e kockave, pasi ato janë mbase të vetmet fruta që furnizojnë mangan dhe fibra shumë të nevojshme që ndihmojnë në humbjen e dhjamit që trupi vuan gjatë moshës së mesme.
Më shumë rreth vetive shëruese të frutave
Një nga mënyrat më të mira për gratë për t'u marrë me sindromën e bezdisshme para-menstruale (PMS) është duke ngrënë një sasi të konsiderueshme të bananeve. Shumica e njerëzve përdorin aspirinë për çlirim më të shpejtë gjatë ftohjeve të forta. Në vend të kësaj, është e nevojshme të provoni trajtimin me limon.
Shumë prej nesh mund të njohin efektet e dobishme të konsumimit të limonit dhe portokallit për lehtësimin e sinusitit, si dhe konsumimin e guavës, të cilat janë të pasura me vitaminë C.
Ashtë një fakt i njohur se hudhra gjithashtu hyn në këtë kategori produktesh që ndihmojnë njerëzit të merren me ftohjet e tepërta. Kërkimet tregojnë se përbërësit e specave të kuq janë të ngjashëm me ato të shurupeve të kollës.
Nga ana tjetër, avokadot e shëndetshme mund të ndihmojnë në uljen e niveleve të kolesterolit, ekuivalent i ushtrimeve të ngjitjes që çojnë në çlirimin e kolesterolit të mirë në trup.
Yndyrnat e pangopura në avokado ndihmojnë në uljen e kolesterolit. Dhe ndërsa shumica e njerëzve janë të vetëdijshëm për faktin se bananet kurojnë diarrenë, pak prej nesh e dinë që mollët e grira, kur lihen të skuqen, mund të ndihmojnë në trajtimin e të njëjtit problem.
Recommended:
Këshilla Kryesore Për Përgatitjen Dhe Konsumimin E Frutave Të Freskëta
Në vijim do të lexoni këshilla të thjeshta për zvogëlimin e mbeturinave, marrjen e më shumë lëndëve ushqyese dhe kursimin e kohës dhe parave përgatitja e frutave të freskëta . Lëng ose gojëmjaltë: I freskët ndan lëngun nga pulpë, ndërsa gojëmjaltë përfshin gjithçka.
Për Përfitimin E Frutave Të Freskëta Të Shtrydhura
Frutat dhe perimet e freskëta janë produkte të dobishme për trupin tonë, pjesë e një jetese të shëndetshme. Një mënyrë e mirë për të nxjerrë përbërës të vlefshëm nga shumica e frutave dhe perimeve është t'i shtrydhni ato të freskëta. Lëng limoni Fruti i verdhë i thartë është i dobishëm për shkak të përmbajtjes së vitaminës C, B, riboflavinës, kalciumit, fosforit, magnezit, proteinave, karbohidrateve, antioksidantëve.
Supernova - Mbreti I Ri I Frutave Agrume
Klementinat, mandarinat, satsumet, portokallet kanë aq shumë fruta agrumesh që zhvishen lehtë, saqë në shumë raste është e vështirë për një person të kuptojë se çfarë lloj delikatesë ha. Kjo është plotësisht e kuptueshme, sepse ndryshimi midis agrumeve individuale po bëhet më i vogël.
Rëndësia E Acidit Yndyror Linolenik Për Shëndetin Tonë
Acidet yndyrore kanë emra kompleksë dhe nuk janë aq të njohur sa substancat e tjera aktive biologjikisht siç janë vitaminat. Megjithatë, acidet yndyrore thelbësore ose thelbësore janë thelbësore për shëndetin dhe jetën e çdo personi. Njëri prej tyre është i ashtuquajturi acid linolenik.
Rëndësia E Kremit Për Ekspresin Perfekt
Kremi është shkuma që mbështetet në ekspresin e bërë rishtas. Çuditërisht, krem është një përbërës i diskutueshëm. Eithershtë ose një shenjë e një ekspresi të përsosur ose një shkumë e mbiçmuar, e cila është e shkëlqyeshme nëse e merrni, por nuk është ndonjë punë e madhe nëse nuk mund ta merrni.
