2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Të gjithë e dinë që kur ndiqni një dietë, në mënyrë që të keni një efekt më të mirë, duhet të ketë aktivitet fizik. Ushtrimet mund t’i bëjmë në shtëpi, pasi të hapim sytë, të vrapojmë në park, të ngasim biçikletën, të shkojmë në palestër, të regjistrohemi për të kërcyer, etj. Ka mijëra mënyra për tu mbajtur në formë përmes ushtrimeve dhe sporteve.
Rezulton se ndjekja e një diete dhe ushtrimet fizike nuk janë të mjaftueshme. Ne mund të ndihmojmë dhe përshpejtojmë procesin e humbjes së peshës vetëm me ndihmën e Tetris.
Luaj Tetris në vetëm tre minuta dhe kjo do të të largojë nga mendimi i urisë. Shkencëtarët besojnë se lojërat klasike, të tilla si Tetris, e largojnë një person nga dëshira e tij për ushqim dhe ai pushon së imagjinuari ndonjë shijshme.
Ekspertët arritën në këtë përfundim pasi kryen një studim në të cilin morën pjesë disa vullnetarë. Të gjithëve iu kërkua ta vlerësonin urinë e tyre në disa kritere të ndryshme - kohëzgjatja, fiksimi dhe forca.
Një pjesë e vullnetarëve luajtën Tetris për tre minuta, ndërsa të tjerët prisnin që loja të ngarkohej. Rezultatet e studimit tregojnë se ata që në të vërtetë luajtën lojën përjetuan 24 përqind më pak uri sesa njerëzit që në fund të fundit nuk arritën të luanin.
Studimi u krye në Universitetin e Plymouth dhe, sipas shkencëtarëve, studimi është i dobishëm jo vetëm për ata që duan të humbin peshë dhe të ndjekin një dietë, por edhe për njerëzit që po përpiqen të lënë duhanin ose alkoolin.
Kreu i studimit, profesor Andrade, shpjegon se në fakt mendimi obsesiv i urisë zgjat vetëm disa minuta. Përmes tyre mendohet se çfarë mund të hajë dhe sa i kënaqur dhe i lumtur do të jetë më pas. Shpesh këto mendime çojnë në konsumimin e diçkaje nga e cila abstenon.
Loja e Tetris do të parandalojë trurin tuaj të imagjinojë fotografi të tilla, dhe pa imazhe në mendjen tuaj, dëshira dhe uria do të zhduken shpejt, tha Prof. Andrade.
Tetris u themelua në 1984 në Moskë, dhe shpikësi i lojës në Alexei Pazhitnov. Në vetëm pesë vjet, loja është bërë e njohur në të gjithë botën - në ditët e sotme më shumë se 170,000 kopje të Tetris janë shitur.
Recommended:
Dietë Për Meshkujt Për Të Humbur Peshë Në Bark
Burrat më shpesh grumbullojnë dhjam në bark. Për shumë prej tyre, kjo është për shkak të sasisë së provimeve të birrës çdo natë. Në përgjithësi, alkooli është një pije me shumë kalori dhe me konsum të rregullt sigurisht që do t’ju sjellë paund shtesë.
Mendoni Për Karamele Për Të Humbur Peshë
Kur dëshironi të përkëdhelni veten me karamele, por nuk duhet, mund ta imagjinoni shijen e një grushë ëmbëlsirash të ëmbla, kjo do t'ju ndihmojë të përmbaheni nga tundimi. Sipas një studimi të ri amerikan, nëse mendoni për ushqimin tuaj të preferuar, ai zhvendos dëshirën për të orë përpara, gjë që ka një efekt të dobishëm në dietën tuaj.
Ju Jeni Në Një Nxitim Për Të Humbur Peshë Për Detin! Provoni Dietën Ekspres Me Kos
Kanë mbetur më pak se një javë nga pushimet tuaja të verës të shumëpritura. Ju tashmë keni menduar deri në detajet më të vogla se çfarë do të merrni me vete, keni filluar të paketoni bagazhet dhe në mes të përgatitjes suaj të tërbuar po ndodh gjëja më e tmerrshme Provoni rrobat e banjës të vitit të kaluar dhe zbuloni se keni humbur formën.
Hani Këtë Super Mëngjes Për 3 Ditë Për Të Pastruar Dhe Humbur Peshë
Ato të mrekullueshmet boronicat ato duhet të jenë në tryezën tonë sa më shpesh të jetë e mundur. Përfitimet e tyre shëndetësore janë të shumta. Ato na ndihmojnë të pastrojmë trupin tonë dhe të forcojmë imunitetin tonë. Me ndihmën e boronicave ulim gjakun dhe kolesterolin, ato na ndihmojnë të ruajmë rininë tonë.
Këshilla Të Dobishme Që Do Ta Bëjnë Më Të Lehtë Për Ju Gjatë Rrugës Për Të Humbur Peshë
Shumë njerëz e perceptojnë luftën kundër peshës së tepërt si një proces jashtëzakonisht kompleks që kërkon përpjekje të mëdha fizike, aftësi dhe aftësi të jashtëzakonshme. Dhe ata kanë disi të drejtë. Por ka disa truke të lehta që mund të përdorni në jetën tuaj të përditshme.
