2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Pasta është një nga ushqimet që ekspertët rekomandojnë të përfshihen në menu jo më shumë se një herë në javë. Recetat e makaronave janë jashtëzakonisht të ndryshme. Ju mund të zgjidhni midis lazanjës, picës, makaronave dhe spagetit.
Besohet gjerësisht se këto ushqime nuk janë ndër më të shëndetshmet dhe përdorimi i tyre i shpeshtë mund të çojë në shtim në peshë. Sidoqoftë, ky nuk është aspak rasti - makaronat përmbajnë vetëm 200 kalori për 50 g produkt të thatë.
Një paketë mesatare është rreth 400 g dhe përmban rreth 760 kalori. Përveç kësaj, pak dihet që pasta përmban dozën e kërkuar të proteinave - një fakt që ndihmon për të humbur peshë.
Në të gjitha këto, konsumi i spagetit dhe lazanjës shkrin vetëm dhjamin, por jo edhe masën muskulore. Lloje të ndryshme të makaronave përmbajnë gjithashtu vitaminë B1, e cila zvogëlon lodhjen.
Përgatitja e makaronave është jashtëzakonisht e lehtë. Explainedshtë shpjeguar qartë në secilën paketë. Produktet e gatuara tashmë nuk duhet të lahen me ujë të ftohtë, pasi kjo zvogëlon përmbajtjen e vitaminave në to dhe dëmton pamjen e tyre të përgjithshme.
Çdo makarona ka nevojë për një salcë të përshtatshme për tu aromatizuar. Ekziston një recetë universale që i përshtatet çdo lloji makarona. Këtu ajo është:
Salcë universale
Produktet e nevojshme: 4 domate, 150 g borzilok, 20 g gjethe selino, 20 g majdanoz, 10 ml vaj ulliri, 4 thelpinj hudhër
Përgatitja: Domatet janë të djegura, të qëruara dhe të bëra pure. Atyre u shtohen gjethe borziloku, majdanozi dhe selino. Produktet janë të tendosura. Shtoni kripë, piper, hudhër dhe pak vaj ulliri. Ato kalohen përsëri.
Sasia e mbetur e vajit të ullirit shtohet në një rrjedhë të hollë, me sforcim të vazhdueshëm. Nëse dëshironi, mund të jetë erëza me më shumë kripë dhe piper. Shuma është e mjaftueshme për gjashtë racione.
Siç është salca perfekte për çdo lloj kalimi, kjo salcë përputhet mirë me çdo pjatë që i shtoni. Sapo ta provoni, do të bëhet menjëherë e preferuara për ju dhe familjen tuaj.
Recommended:
Erëzat Ideale Për çdo Lloj Mishi
Enët e mishit mund të ndryshojnë jo vetëm me mënyra të ndryshme të gatimit të mishit, por edhe duke ndryshuar erëzat që u shtohen atyre. Lista e zakonshme e erëza që përdor çdo amvise është mjaft e vogël: hudhra, piperi i zi dhe i kuq, kopra dhe majdanozi.
Për çdo Rast: Salca Ruse Për Pjatat E Peshkut
Pavarësisht nëse shefat rusë zgjedhin të gatuajnë merluc, purtekë, mustak, breshkë, pike ose kungull dhe nëse ato janë të pjekura, të skuqura ose të avulluara, ato zakonisht janë shërbehet me peshkun dhe të përgatitur posaçërisht salce peshku .
Cila është Salca Perfekte Për çdo Lloj Makarona?
Makaronat nuk janë makarona pa salcë. Veryshtë shumë e rëndësishme atë salcë që zgjidhni, dhe kjo nuk varet vetëm nga shija juaj. Sipas ekspertëve, forma e makaronave përcakton se çfarë duhet të jetë dhe salcën e përshtatshme për të. Produktet e gjata dhe të holla, si dhe makaronat e imta si spageti, linguine, mafala plotësohen në mënyrë të përsosur nga salca të rralla, të lehta dhe homogjene, dhe produkte me vrima më të mëdha si kanelloni, pena, lukamoni si salca me copa
Sallata Makarona Për çdo Ditë
Këtu janë disa nga ato të shkëlqyera sallata me makarona që mund t’i bëni në shtëpi. Sallata e parë është me majonezë dhe krem - në fakt bëhet mjaft e rëndë, duke qenë se bëhet me makarona, por ia vlen ta provoni. Këtu janë produktet: Sallatë me makarona dhe majonezë Produktet e nevojshme:
Shpëtoj çdo Lloj Kollë Brenda Natës
Shumë njerëz mendojnë se gripi, ftohjet dhe kollitjet janë probleme të vogla shëndetësore. Por ky nuk është aspak rasti. Ato duhet të trajtohen menjëherë dhe mirë, pasi ato mund të shkaktojnë dëme serioze në të gjithë trupin. Receta që ju ofrojmë është e shkëlqyeshme për trajtimin e të gjitha sëmundjeve të frymëmarrjes dhe funksionon më mirë se shumë ilaçe që shiten në barnatore.
