2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Përmbajtja e lartë e selenit në arrat braziliane e bën atë jashtëzakonisht të mirë për shëndetin. Seleni është një mineral i rëndësishëm antioksidant që mund të mbrojë trupin nga efektet e dëmshme dhe dëmtimi i radikalëve të lirë, fajtorët e moshës së vjetër.
Arrat braziliane, si arrat e tjera, kanë shumë proteina dhe fibra, të cilat ndihmojnë në kontrollin e urisë dhe kështu ndihmojnë në uljen e peshës së padëshiruar.
Isshtë gjithashtu e pasur me acide yndyrore omega-6, të cilat ndihmojnë në uljen e rrezikut të sëmundjeve kardiovaskulare. Arra Brazil mban nivele më të ulëta të kolesterolit, duke zvogëluar kështu rrezikun e sëmundjeve të tilla si sulmi në zemër dhe goditja në tru.
Sidoqoftë, duhet pasur kujdes me përdorimin e arrave braziliane, pasi nivelet e larta të selenit në trup mund të çojnë në lodhje, nervozizëm dhe shqetësim të stomakut.
Doza e rekomanduar e selenit është 75 mikrogramë për burrat dhe 55 mikrogramë për gratë. Ju do të merrni një sasi të tillë nga një grusht arrash Brazil.
Atdheu i këtyre arrave është Brazili. Pema është e egër, duke arritur 50 metra lartësi. Frytet e kësaj peme janë mjaft të rënda, i ngjajnë një kapsule me peshë deri në 2 kg, në të cilën janë rregulluar si një tifoz 20 fara kafe trekëndore. Ato janë të mbuluara me një guaskë të fortë me një trashësi prej rreth 8-12 mm.
Shija e arrave braziliane i ngjan arrave të kedrit. Vaji i arrave Brazil konsiderohet vaji më i mirë për të lubrifikuar orët.
Ato ndihmojnë në uljen e niveleve të kolesterolit dhe normalizimin e sheqerit në gjak, ndihmojnë fëmijët të rriten dhe nervat të përballen me stresin.
Recommended:
Me Kërpudhat Japoneze Humbin Peshë
Kërpudhat japoneze janë në gjendje të rikthejnë metabolizmin normal të trupit dhe kështu të “hanë” kilet e tepërta. "Pyetja se si të shpëtojmë nga pesha e tepërt është bërë nga njerëzit për dekada dhe shekuj. Në shkencën antike, trajtimi i kërpudhave quhet terapi goditëse dhe në të qëndron përgjigjja e kësaj pyetjeje,"
Befasi! Bananet Humbin Peshë
Të gjithë në një kohë ose në një tjetër në jetën e tij janë përpjekur të humbin peshë. Gjëja e parë që shumica e njerëzve bëjnë në betejën e vështirë me peshën e tepërt është të kufizojnë veten nga shumica e ushqimeve, duke lënë në menunë e tyre kryesisht fruta dhe perime.
Si Veganët Humbin Peshë
Njerëzit ngrihen veganë për disa arsye kryesore: për të përmirësuar shëndetin e tyre sepse ata i duan kafshët dhe për të zvogëluar efektet e dëmshme në mjedis. Ata heqin të gjitha produktet shtazore nga menuja ndonjëherë dhe për një qëllim humbje peshe .
6 Dieta Efektive Që Do Të Pastrojnë Trupin Dhe Do Të Humbin Peshë
Pranvera është stina në të cilën natyra zgjohet dhe fillon të jetojë "nga fillimi". Tradicionalisht, kjo periudhë dhe njerëzit lidhen me fillimin e ri dhe fillojnë të mendojnë se si të përmirësojnë stilin e tyre të jetesës. Pranvera është një sezon shumë i bekuar, pasi tani mund të shijojmë më shumë fruta dhe perime të freskëta.
Pse Disa Njerëz Nuk Mund Të Humbin Peshë
Në ditët e sotme, shumë njerëz dëshirojnë të lënë duhanin, të humbin peshë dhe të përmirësojnë aftësinë e tyre fizike. Por kjo dëshirë shpejt zhduket pas pushimeve ose arsyes së mundshme të ndryshimit. Për arsye të panjohura, shumica e njerëzve kanë një ethe kultivimi që zgjat jo më shumë se dy ose tre javë dhe pastaj kalon papritmas.
