2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Shpesh kripa fajësohet për shumë sëmundje pa ndonjë arsye. Shumë njerëz ende besojnë se konsumi i çdo kripe është shkak i presionit të lartë të gjakut, mbipeshës ose problemeve të shikimit. E vërteta është se kripa është një mineral thelbësor. Në kimi njihet si natrium.
Kur konsumohet në moderim, natriumi luan një rol shumë të rëndësishëm për funksionimin e duhur të gjithë trupit tonë. Kujdesuni për të gjitha sistemet dhe organet. Reputacioni i keq i kripës - si çdo element tjetër, dhe mund të jetë i rrezikshëm kur konsumohet në sasi të tepërt. Por dëgjoni përfitimet - për të kuptuar pse nuk duhet ta shmangni atë.
Presioni i gjakut
Kripa tretet në gjak dhe luan një rol të rëndësishëm në ruajtjen e presionit të gjakut. Natriumi tërheq dhe ruan ujin, duke ndihmuar kështu të ruani ekuilibrin e duhur midis ujit dhe gjakut në trupin tuaj.
Sistemi nervor
Muskujt dhe nervat kanë nevojë për impulse të caktuara elektrike për të funksionuar si duhet. Ato furnizohen nga minerale dhe vitamina, prandaj dhe emri i pijeve elektrolitike, të cilat na ndihmojnë me nevralgji, dhimbje muskulore dhe dehidrim. Ndoshta të bën përshtypje që përbërja e secilës prej tyre përmban sol. Arsyeja - nivele të ulëta natriumi mund të shkaktojë spazma dhe ngërçe muskulore, dhimbje koke, nervozizëm, të përziera, lodhje. Në raste shumë të rënda dhe me nivele jashtëzakonisht të ulëta të natriumit, mund të ndodhin edhe gjendje të tilla si konfuzion, halucinacione, kriza.
Sistemi kardiak
Konsiderohet shumë nivele të ulëta të kripës në trup mund të jetë i rrezikshëm për sistemin kardiovaskular. Ndoshta një thënie e tillë tingëllon absolutisht paradoksale për ju. E vërteta është se shkencëtarët kanë zbuluar se njerëzit që nuk konsumojnë asnjë kripë rrezikojnë nga ngjarje të mëdha kardiovaskulare, të tilla si sulme në zemër ose goditje në tru. Ata vlerësojnë se sasitë optimale për një zemër të shëndetshme janë midis 3 dhe 6 gram natriumi në ditë.
Importantshtë e rëndësishme të dini se disa lloje të kripës përmbajnë jod. Isshtë thelbësore për të gjithë trupin tonë dhe vitet e fundit, shkencëtarët kanë bërë një lidhje midis konsumit të reduktuar të kripës dhe problemeve të tiroides. Meqenëse ato shkaktohen kryesisht nga mungesa e jodit, ankesa të tilla shëndetësore bëhen më të shpeshta pas trendit të kufizimit të plotë të kripës. Në këtë mënyrë ne privojmë trupin tonë nga burimi kryesor i jodit.
Sigurisht, të gjitha këto përfitime nuk e ndryshojnë faktin se në sasi të mëdha dëmton kripa. Mos harroni: çelësi i shëndetit është gjithmonë në ekuilibër.
Recommended:
Frutat E Zeza - Cilat Janë Të Dobishme Dhe Cilat Janë Të Rrezikshme Për T’u Ngrënë?
Frutat e zeza janë një propozim interesant nga natyra. Ato japin një ngjyrë specifike dhe shije të këndshme, por nuk është gjithmonë e mundur të përcaktohet se çfarë lloj fruti rritet mes gjelbërimit të pemës ose shkurret dhe kjo e bën të vështirë përcaktimin e cilësive të frutave.
Cilat Ushqime Me Shumë Kalori Janë Të Dobishme Dhe Cilat Janë Të Dëmshme
Shumë prej nesh ndoshta po pyesin nëse është e mundur të hamë ushqime me shumë kalori dhe në të njëjtën kohë të mos shqetësohemi për shëndetin tonë dhe kryesisht për peshën tonë. Në shumicën e rasteve, këto produkte nuk janë të shtrenjta. Këtu keni një listë të disa produkteve mjaft kalorike, por të shëndetshme:
Ja Cilat Janë Helmet Me Të Cilat Lyejnë Mandarinat! Shikoni çfarë Të Bëni
Mandarinat e lyer me bojë sintetike janë rishfaqur në tregjet tona, njoftoi Profesor Donka Baikova në Televizionin Kombëtar Bullgar. Ajo këshillon që larja e frutave tërësisht para se të hahet, mundësisht me furçë dhe sapun. Profesor Baykova pretendon se ngjyrat e mandarinës mund të shkaktojnë alergji tek fëmijët.
Faktet Që Duhet Të Dini Rreth Nitratit Të Natriumit Dhe Nitritit Të Natriumit
Nitratet dhe nitritet janë përbërje kimike që përdoren zakonisht në prodhimin e produkteve të mishit të thatë siç është proshuta. Shumë bojë është derdhur në diskutimin e idesë se nitratet dhe nitritet janë të këqija për ne dhe prodhuesit e ushqimit po prezantojnë të gjitha llojet e produkteve "
Cilat Ushqime Janë Të Mira Për Gjëndrën Tiroide Dhe Cilat Jo
Problemet e tiroides janë vështirë të zbulohen. Simptomat zakonisht janë probleme me peshën, mungesa e energjisë dhe dispepsia. Ndjenja e vazhdueshme e lodhjes shoqërohet me ënjtje. Në mënyrë që të jetë në gjendje të prodhojë hormone dhe të funksionojë si duhet, gjëndrës tiroide ka nevojë për jod.
