2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Marrja ditore e çajit me kanellë dhe lëng limoni ka një kontribut më të madh në humbjen e peshës sesa dietat dhe ushtrimet fizike. Nëse e përdorni rregullisht, do ta transformoni trupin tuaj shpejt.
Shikoni se si ta përgatisni këtë pije të thjeshtë, të cilën duhet ta konsumoni në mëngjes dhe në mbrëmje, çdo ditë për t’i dhënë lamtumirën yndyrës së tepërt.
Çaj kanelle për humbje peshe
Produktet e nevojshme: 1/2 shkop kanelle, 1 tbsp. mjaltë, 1 tbsp. lëng limoni, 1 tsp. ujë
Metoda e përgatitjes: Merrni kanellën dhe vendoseni në një tenxhere me një gotë ujë. Zieni për 5 deri në 10 minuta, kullojeni përzierjen dhe hidheni në filxhan. Shtoni 1 tbsp. mjaltë dhe lëng limoni në përzierje. Përziejeni mirë dhe pija juaj është gati. Shijojeni çdo ditë, në mëngjes dhe në mbrëmje!
Mjalti është shumë efektiv në kontrollimin e kolesterolit dhe niveleve të sheqerit në gjak krahasuar me ëmbëlsuesit e tjerë. Përbëhet nga shumë vitamina dietike, minerale me enzima dhe polifenole.
Mban sistemin e tretjes të shëndetshëm dhe siguron lehtësim nga inflamacioni. Isshtë e vlefshme për njerëzit që duan të humbin peshë sepse është një burim energjie dhe shuan urinë.
Lëngu i limonit është i pasur me vitaminë C dhe flavonoide. Heq stresin oksidativ në trup, i cili çon në inflamacion. Gjithashtu forcon sistemin imunitar dhe mbron trupin nga infeksionet. Sipas një studimi të fundit japonez, polifenolët e limonit janë treguar për të luftuar shtimin në peshë.
Kanella, nga ana tjetër, është efektive në uljen e oreksit dhe rritjen e ndjeshmërisë së insulinës për të stabilizuar nivelet e sheqerit në gjak në trup. Ai gjithashtu kontrollon nivelet e kolesterolit dhe përmirëson qarkullimin e gjakut gjatë ushtrimeve. I gjithë ky proces është shumë i dobishëm për humbjen e peshës.
Pra, thjesht shkoni në kuzhinë dhe filloni ta bëni këtë pije të mrekullueshme. Konsumojeni rregullisht dhe nxisni procesin e humbjes së peshës.
Recommended:
Dieta Me Bukë Për Humbje Të Shpejtë Të Peshës
Ka disa gjëra që kategorikisht mohohen në çdo dietë. Ndoshta renditja drejtohet nga alkooli dhe buka - shumë rrallë mund të gjejmë një dietë ku nuk thuhet qartë se alkooli nuk rekomandohet dhe se është mirë të shmangni ngrënien e bukës. Nëse lejohet, duhet të jetë ose thekër ose miell i plotë, por jo i bardhë.
Humbje E Shpejtë E Peshës Për Gratë
Humbja e shpejtë e peshës nuk është për të gjithë dhe duhet të aplikohet vetëm nga njerëz që janë vërtet të shëndetshëm dhe kërkojnë humbje të shpejtë të peshës. Të gjitha dietat ekspres për humbje të shpejtë të peshës janë krijuar për tu shërbyer njerëzve që duan të humbin jo më shumë se 2-3 kile.
Këshilla Për Humbje Të Shpejtë Të Peshës
Ky është një opsion efektiv për njerëzit që duan të humbin peshë shpejt. Lista e mëposhtme e këshillave me siguri do t'ju drejtojë drejt qëllimit të humbjes së shpejtë të peshës. Këtu janë 8 këshilla për të shpejtuar dietën tuaj të humbjes së peshës:
Frutat E Verës Për Humbje Të Shpejtë Të Peshës
Asnjëherë nuk është vonë për të filluar të ushqeheni më shëndetshëm dhe të mendoni për figurën tuaj, duke shtuar më lëng frutat e verës në dietë ju jeni. Dhe edhe pse vera është në aktivitet të plotë, ju ende keni kohë të ndryshoni pamjen tuaj dhe të shkëlqeni me figurën tuaj perfekte në plazh.
Dietë 9 Ditore Për Humbje Të Shpejtë Të Peshës
Dieta për të cilën do të flasim është mjaft e vështirë për tu zbatuar, kërkon një vullnet shumë të fortë dhe mbi të gjitha për të qenë me shëndet të mirë. Tingëllon mjaft e frikshme, por shumë që e kanë provuar thonë se nuk është e pamundur të performosh dhe se do të të pëlqejë rezultati përfundimtar.
