2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Sado që na pëlqen të hamë produkte të caktuara, ato mund të na sjellin shumë bezdi për shëndetin nëse i përdorim shpesh dhe në sasi të mëdha. Ekspertët këshillojnë që të mos teprohen me disa ushqime.
Spinaq
Spinaqi ka treguar se formon gurë në veshka. Për shkak të përmbajtjes së lartë të oksalatit - një lloj përbërjeje, mund të çojë në formimin e gjendjes.
Portokall
Ngrënia e portokalleve gjithashtu mund të jetë e dëmshme nëse gëlltitet në sasi të mëdha. Portokallët përmbajnë aciditet dhe kjo, nga ana tjetër, çon në zbaticë. Ky është një gjendje e zakonshme në të cilën përmbajtja e stomakut kthehet në ezofag. Kur këto raste bëhen më të shpeshta, ato mund të shkaktojnë një sërë ndërlikimesh të tjera, të tilla si ezofagu i Barrett. Kjo është një gjendje që favorizon zhvillimin e tumoreve malinje, çrregullime dhe më shumë.
Soje
Një produkt tjetër ushqimor siç është soja është gjithashtu i dëmshëm nëse përdoret shumë. Marrja e shtuar mund të ndërhyjë në thithjen e hekurit, duke çuar në anemi të mungesës së hekurit. Soja gjithashtu përmban përbërje të ngjashme me estrogjenin dhe konsumi afatgjatë në sasi të mëdha mund të çojë në kancer të mitrës.
Tuna
Sa e shijshme dhe e dobishme është tuna, që përmban acidet yndyrore omega-3 aq të nevojshme, ajo është gjithashtu e dëmshme nëse hahet në sasi të mëdha. Marrja e tepërt mund të çojë në probleme të shikimit, dëgjim të dëmtuar dhe të folur, mungesë të koordinimit dhe dobësi të muskujve.
Recommended:
Nëse Gatuani Shpesh Në Mikrovalë, Lexojeni Këtë
Temperatura e produkteve të përdorura është e rëndësishme për kohën e gatimit në mikrovalë. Dhe logjikisht - produktet e ngrira marrin më shumë kohë sesa ato në temperaturën e dhomës. Dendësia e produkteve gjithashtu ndikon në përpunimin e kuzhinës.
Hani Ushqime Të Kuqe Për Energji Dhe Një Zemër Të Shëndetshme
Nutricionistët i ndajnë produktet sipas ngjyrave, sepse në varësi të ngjyrës që ka një produkt, ai ka substanca të ndryshme që i bëjnë mirë trupit. Produktet e kuqe përfshijnë viç dhe viç, salmon, speca të kuq, domate, shegë, qershi, qershi, rrepkë, grejpfrut të kuq, luleshtrydhe, mjedra, mollë të kuqe, rrush të kuq, shalqi dhe më shumë.
Vëmendje! Ushqime Që Bëhen Helmuese Nëse Hani Tepër
Disa ushqime që hamë shpesh dhe rregullisht janë të pranishme në vaktet tona, mund të jenë jashtëzakonisht të rrezikshme për shëndetin dhe jetën tonë nëse i konsumojmë në sasi të mëdha ose nuk i kushtojmë vëmendje ruajtjes së tyre. Kërpudha Kërpudhat janë një nga ushqimet e para që njerëzimi ka konsumuar dhe vlera e tyre ushqyese është e barabartë me atë të mishit.
Hani Bamje Shpesh Nëse Keni Probleme Të Frymëmarrjes
Bamja është një perime që përdoret në gatimin në të gjithë botën. Countryshtë njohur mirë në vendin tonë që nga kohërat antike. Ka një ind mukoz specifik dhe prandaj jo të gjithë e pëlqejnë atë. Ndoshta pak njerëz do të thoshin se bamjet janë perimet e tyre të preferuara.
Vegjetarianët Kanë Një Psikikë Më Të Dobët Dhe Sëmuren Më Shpesh
Paqëndrueshmëria mendore dhe një numër sëmundjesh rri në pritje të vegjetarianëve. Kjo tregon një studim të ri të kryer nga shkencëtarë austriakë. Rezulton se njerëzit që përjashtojnë produktet e kafshëve nga menuja e tyre janë më të ndjeshëm ndaj kancerit, depresionit dhe alergjive.
