2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Në verë mund të gjejmë shalqi kudo! Ato janë jo vetëm të shijshme dhe freskuese, por edhe të shëndetshme. Ato përmbajnë sasi të mëdha të vitaminave A, C dhe B6 dhe kalium. Ato gjithashtu përmbajnë kimikate bimore si citrulina dhe likopeni.
Këto kimikate i bëjnë ato të mira për shëndetin tonë. Por si gjithçka tjetër, ngrënia e tepërt e shalqirit mund të krijojë probleme për trupin tuaj.
Shalqinjtë janë të pasur me likopen. Pra, mos e konsumoni shalqirin në sasi të mëdha. Kjo mund të çojë në të përziera, fryrje të barkut, diarre, të vjella, shqetësime në stomak dhe gazra. Këto simptoma mund të jenë më të këqija tek të moshuarit, pasi sistemi i tretjes tenton të dobësohet me kalimin e moshës.
Shalqinjtë përmbajnë një sasi të lartë të kaliumit. Konsumi i ushqimeve të fortifikuara me kalium në sasi të mëdha mund të çojë në probleme kardiovaskulare. Ato gjithashtu mund të ndikojnë në kontrollin motorik dhe sistemin nervor të trupit.
Shalqiri, plot sheqer natyral, mund të shkaktojë një kërcim të niveleve të sheqerit në trup. Kjo është arsyeja pse diabetikët duhet të shmangin ngrënien e shalqirit. Konsumi i tepërt i shalqirit mund të çojë në uljen e presionit të gjakut.
Nëse një person vuan nga presioni i ulët i gjakut, është më mirë të shmangni shalqirin në të gjitha format e tij. Konsumimi i shalqirit gjithashtu mund të shkaktojë reaksione alergjike në disa njerëz.
Ato janë skuqje të forta ose të lehta, anafilaksi dhe ënjtje të fytyrës. Njerëzit që janë alergjikë ndaj karotave, latexit dhe trangujve lehtë mund të zhvillojnë reaksione alergjike ndaj këtij fruti.
Diabeti i shtatzënisë është një problem i zakonshëm, por serioz që prek shumë gra shtatzëna. Konsumimi i sasive të mëdha të shalqirit rrit nivelet e sheqerit në gjak, kështu që gratë shtatzëna duhet t’i shmangin ato.
Efektet anësore të ngrënies së tepërt të shalqirit mund të shkaktojnë impotencë dhe mosfunksionim ngrerë tek burrat. Pra, kur hani shalqi, kini kujdes për madhësinë e porcionit tuaj! Easyshtë e lehtë të konsumosh shumë nga ky frut i freskët - është kaq i shijshëm!
Recommended:
Efektet Anësore Të çuditshme Nga Hithrat Që Nuk Dyshoni
Bimët kanë vlerë të madhe medicinale. Disa prej tyre janë të rrallë dhe të panjohur për ne, por hithra nuk është një prej tyre. Isshtë i njohur për shumë përfitime shëndetësore që lidhen me hekurin me të cilin është i pasur. Përfitimet e hithrës mund të shpjegohen me praninë e lipoproteinave të oksiduara me densitet të ulët të quajtur lektina dhe disa sheqerna kompleksë.
Efektet Anësore Të Mundshme Të Majasë Së Ushqimit
Maja e ngrënshme ka fituar popullaritet të madh në vitet e fundit. Arsyeja - gjithnjë e më shumë njerëz zgjedhin të hanë produkte bimore, ose të ashtuquajturin veganizëm. Isshtë një shtesë popullore në djathin perimesh, për shembull. Dhe ka shumë përfitime - është e pasur me vitamina B dhe shije si parmixhano.
Efektet Anësore, Dozat Dhe Përfitimet E Glutaminës
Në trupin tonë, glutamina është aminoacidi më i zakonshëm. Gjendet më së shumti në muskuj - më shumë se 61% e masës muskulore përbëhet nga glutamina. Pjesa tjetër e glutaminës shpërndahet dhe përdoret nga truri ynë. Në përbërjen e saj, glutamina përfshin 19% azot, që do të thotë se është burimi kryesor dhe transportuesi i azotit në qelizat muskulore.
Vëmendje! Efektet Anësore Të Rrezikshme Të Ngrënies Së Kivit
Kivi është një frut mjaft i popullarizuar që ka një furnizim të lartë të vitaminës C. Bërthama e tij është e ngjyrosur me fara të vogla të zeza që shtojnë një nuancë tropikale në të gjitha sallatat e frutave. Ky frut është i disponueshëm gjatë gjithë vitit.
Efektet Anësore Të Pakëndshme Të Ngrënies Së Kumbullave Të Thata
Gjëja e parë që ju vjen në mendje kur dëgjoni kumbulla të thata është ndoshta se ato janë një ushqim i mirë për kapsllëkun. Përveç që përdoren si laksativ dhe mjaft me sukses, ato kanë edhe disa pasoja të pakëndshme. Kumbullat e thata përmbajnë një përqendrim të lartë të akrilamidit, i cili konsiderohet si kancerogjen dhe neurotoksinë.
