2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Gjëja e parë që ju vjen në mendje kur dëgjoni kumbulla të thata është ndoshta se ato janë një ushqim i mirë për kapsllëkun. Përveç që përdoren si laksativ dhe mjaft me sukses, ato kanë edhe disa pasoja të pakëndshme.
Kumbullat e thata përmbajnë një përqendrim të lartë të akrilamidit, i cili konsiderohet si kancerogjen dhe neurotoksinë. Akrilamidi nuk ndodh natyrshëm në ushqim.
Por kur ushqimi përgatitet në temperatura mbi 100 gradë, ai formohet në produkte të caktuara. Në kumbullat e thata ajo përmbahet në nivele mjaft të larta. Eksperimentet në kafshë kanë treguar se ato janë kancerogjene për ta.
Intoleranca dietik e fruktozës ndodh në shumë njerëz. Kjo gjendje çon në ngërçe të dhimbshme të barkut dhe diarre. Kumbullat e thata përmbajnë sasi të mëdha sheqeri, të cilat mund të shkaktojnë një problem të tillë.
Edhe njerëzit që nuk kanë intolerancë ushqimore ndaj fruktozës mund të marrin diarre kur hanë. Kumbullat janë laksativë natyralë dhe përmbajnë një përbërje laksative të quajtur sorbitol. Pra, një dozë e parregulluar e këtyre frutave lehtë mund të çojë në diarre.
Kumbullat e thata përmbajnë karbohidrate dhe sheqerna komplekse që nuk ndahen plotësisht në aparatin tretës. Pra, kur sheqernat arrijnë në zorrën e trashë, bakteret fillojnë të ushqehen me këto karbohidrate jo higjenike.
Këto baktere janë përgjegjëse për gazrat në zorrët dhe fryrjen e barkut. Ata gjithashtu kanë një përqendrim të lartë të sheqerit natyror dhe ngrënia e tepërt mund të çojë në një kërcim të sheqerit në gjak.
Kumbullat e thata zakonisht përdoren si laksativë. Sidoqoftë, ata që vuajnë nga kapsllëku i shpeshtë nuk duhet të mbështeten plotësisht tek ata për të pastruar sistemin e tyre të tretjes.
Kjo mund të çojë në varësi laksative dhe pas një periudhe të caktuar përdorimi, mund të shfaqen simptoma të zakonit. Mund të ndodhin kapsllëk, shtim në peshë dhe mbajtje lëngu.
Recommended:
Efektet Anësore Të çuditshme Nga Hithrat Që Nuk Dyshoni
Bimët kanë vlerë të madhe medicinale. Disa prej tyre janë të rrallë dhe të panjohur për ne, por hithra nuk është një prej tyre. Isshtë i njohur për shumë përfitime shëndetësore që lidhen me hekurin me të cilin është i pasur. Përfitimet e hithrës mund të shpjegohen me praninë e lipoproteinave të oksiduara me densitet të ulët të quajtur lektina dhe disa sheqerna kompleksë.
Efektet Anësore Të Mundshme Të Majasë Së Ushqimit
Maja e ngrënshme ka fituar popullaritet të madh në vitet e fundit. Arsyeja - gjithnjë e më shumë njerëz zgjedhin të hanë produkte bimore, ose të ashtuquajturin veganizëm. Isshtë një shtesë popullore në djathin perimesh, për shembull. Dhe ka shumë përfitime - është e pasur me vitamina B dhe shije si parmixhano.
Përfitimet Dhe Vetitë E Kumbullave Të Thata
Kumbullat e thata janë të pasura me minerale, vitamina dhe substanca të tjera të rëndësishme për trupin. Njëqind gramë kumbulla përmbajnë 30 kalori, gjë që i bën ato të përshtatshme për njerëzit që duan të humbin peshë. Kumbullat janë të pasura proteina, karbohidrate, fibra, acide organike, bakër, kalcium, natrium, fosfor, magnez, krom, zink, jod dhe shumë vitamina - A, B1, B2, B6, PP, C dhe E.
Vëmendje! Efektet Anësore Të Rrezikshme Të Ngrënies Së Kivit
Kivi është një frut mjaft i popullarizuar që ka një furnizim të lartë të vitaminës C. Bërthama e tij është e ngjyrosur me fara të vogla të zeza që shtojnë një nuancë tropikale në të gjitha sallatat e frutave. Ky frut është i disponueshëm gjatë gjithë vitit.
Efektet Anësore Befasuese Të Ngrënies Së Shalqirit
Në verë mund të gjejmë shalqi kudo! Ato janë jo vetëm të shijshme dhe freskuese, por edhe të shëndetshme. Ato përmbajnë sasi të mëdha të vitaminave A, C dhe B6 dhe kalium. Ato gjithashtu përmbajnë kimikate bimore si citrulina dhe likopeni. Këto kimikate i bëjnë ato të mira për shëndetin tonë.
