2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Disa ushqime mund të kenë një efekt të dëmshëm në jetëgjatësinë tonë, me fjalë të tjera, për të vdekur më të rinj se sa ishte planifikuar.
Zemra dhe sistemi i tretjes vuajnë së pari, pasi ushqimi jo i shëndetshëm çon në mbipesha. Produktet e gatuara shurdhojnë ndjenjën se trupi është i ngopur, dhe ne hamë gjithnjë e më shumë, dhe pa e kuptuar, marrim një unazë tjetër.
Ushqimet e trasha bimore stimulojnë sistemin e tretjes. Prandaj, duhet t'i përmbahemi një menuje që përfshin sa më shumë fruta dhe perime të papërpunuara.
Ndër produktet më të dëmshme janë ëmbëlsirat dhe ëmbëlsirat, sepse ato përmbajnë një sasi të madhe sheqeri, aditivësh artificialë, ngjyra dhe shumë kimikate të tjera.
Në vendin e dytë janë patatet e skuqura, pasi ato janë thjesht një përzierje e karbohidrateve me yndyrna, të zbukuruara me ngjyra dhe aromë. Patatet e preferuara të të gjithëve konsiderohen gjithashtu të dëmshme.
Pijet e ëmbla të gazuara gjithashtu nuk janë më të shëndetshmet - një përzierje sheqeri, të gjitha llojet e ngjyrave dhe gazit. Sheqeri është shumë i përqendruar dhe kjo është arsyeja pse posa të pini një gotë sodë, pini një tjetër dhe një tjetër.
Suxhukë dhe sallamë të lirë, të cilët vështirë se përmbajnë mish të saktë, nuk janë të dobishëm për njerëzit që duan të jetojnë më gjatë dhe të mbajnë figurën e tyre. Ato përmbajnë shumë yndyrë, aromatizues, dhe disa prodhues përdorin zëvendësues të sojës në vend të mishit.
Mishi është i dobishëm vetëm kur është i butë dhe jo i yndyrshëm. Dhe yndyra, përkundrazi, ndihmon në formimin e kolesterolit të keq, i cili përshpejton plakjen e trupit dhe çon në sëmundje kardiovaskulare.
Majoneza konsiderohet gjithashtu një produkt me shumë kalori që përmban shumë yndyrë dhe karbohidrate, ngjyra dhe çdo shtesë tjetër. Përdorimi i tepërt i kripës ul presionin e gjakut, prish ekuilibrin e kripërave në trup dhe kontribuon në akumulimin e toksinave.
E fundit por jo më e rëndësishmja është alkooli, i cili edhe në sasi minimale parandalon trupin nga thithja e plotë e vitaminave.
Recommended:
Ushqime Që Zvogëlojnë Simptomat E Artritit
Artriti është një sëmundje inflamatore që shoqërohet me ënjtje dhe dhimbje në nyje. Ndërsa sëmundja përparon, inflamacioni prek jo vetëm nyjet, por edhe indet përreth. Simptomat e saj përfshijnë skuqje dhe ënjtje të zonave të prekura, lodhje dhe nervozizëm, ethe, ngurtësi, deformime të kyçeve.
Ushqime Që Zvogëlojnë Rrezikun E Trombozës
Kundër trombozës arteriale dhe embolisë, produktet që hollojnë gjakun dhe parandalojnë mpiksjen e gjakut duhet të përfshihen në menu. Ushqimi që shkakton probleme me enët e gjakut duhet të përjashtohet nga menuja. Falë një diete të duhur, struktura e mureve të venave rikthehet dhe ato nuk deformohen.
Këto Ushqime Zvogëlojnë Rrezikun E Shfaqjes Së Demencës
Shumë studime kanë lidhur ngrënien e disa ushqimeve me zvogëluar rrezikun e demencës . Sipas të dhënave më të fundit, të rriturit në të 50-at e tyre që u përmbahen elementeve bazë të dietës mesdhetare për katër vjet nuk rrezikojnë të pësojnë humbje të kujtesës.
Ushqime Në Dietën Tradicionale Aziatike Që Zgjasin Jetën
Një numër studimesh kanë zbuluar se njerëzit në Azi kanë më pak të ngjarë të sëmuren nga sëmundjet malinje të zemrës dhe gjithashtu pak aziatikë janë obezë. Falë kësaj, ata zakonisht jetojnë më gjatë. Arsyeja e jetëgjatësisë në vendet aziatike është dieta e tyre e shëndetshme.
4 Ushqime Që Zvogëlojnë Dhimbjen E Gjurit
Gjunjët janë një pikëmbështetje gjatë ecjes, mbledhjes, vrapimit, kërcimit, edhe kur uleni. Ju vështirë se e kuptoni rolin e tyre dhe barrën që u ngarkoni atyre çdo ditë. Për shkak të tij, dhimbja në këmbë dhe më saktësisht në gjunjë është një problem i zakonshëm.
