2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Gjunjët janë një pikëmbështetje gjatë ecjes, mbledhjes, vrapimit, kërcimit, edhe kur uleni. Ju vështirë se e kuptoni rolin e tyre dhe barrën që u ngarkoni atyre çdo ditë.
Për shkak të tij, dhimbja në këmbë dhe më saktësisht në gjunjë është një problem i zakonshëm. Ashtë një ide e mirë të merrni masa paraprake para se dhimbja e zakonshme të shndërrohet në artrit ose në një sëmundje tjetër të rëndë.
Konsultimi me një mjek shpesh përfundon me një recetë të gjatë të barnave dhe vajrave që janë më të kushtueshëm se sa efektivë. Sigurisht, ju mund të furnizoni këto në shtëpi, por së pari përpiquni të ndryshoni dietën tuaj për të përfshirë 4 produktet e mëposhtme në menunë tuaj. Ata besohet të jenë një ilaç natyral për të luftoni dhimbjen e gjurit.
1. Arrat - një nga arrat më të dobishme, jo vetëm për gjunjët, por edhe për trurin. Ato përmbajnë yndyrna të dobishme, antioksidantë dhe substanca që mund të kënaqin urinë për ushqime të dëmshme. Ato ndihmojnë në luftën kundër peshës, përmirësojnë kujtesën dhe përqendrimin, sigurisht lehtësojnë dhimbjet e gjurit dhe nyjet e shëndetshme.
2. Karrotat - popullariteti i tyre si ilaç për këtë problem daton që nga lashtësia, kur njerëzit në Kinë zbuluan misterin e karotave. Perimet janë plot me vitamina dhe substanca që kanë një efekt të fortë anti-inflamator. Sigurohuni që të keni karota në tryezën tuaj të paktën dy herë në ditë. Mund t’i hani të gjalla ose të zierë. E mrekullueshme ushqim për dhimbjen e gjurit.
3. Xhenxhefili - qëndroni te erëzat pikante. E mira për të është se nuk keni nevojë ta konsumoni nëse nuk ju pëlqen. Mund të fërkoheni direkt në gjunjë. Përndryshe, është një shtesë e shkëlqyeshme për çajrat dhe vaktet, dhe përveç gjunjëve, mund të ndihmojë në uljen e inflamacionit në trupin tuaj në tërësi.
4. Shafran i Indisë - një erëz e shijshme që ka një fytyrë tjetër, përkatësisht një barishte të mrekullueshme për të luftuar dhimbjen dhe inflamacionin. Për nyje të shëndetshme, hani më shumë kerri dhe shafran i Indisë.
Para se të vraponi në një farmaci aty pranë me një recetë të gjatë të mjekut, mund t'ju duhet të përpiqeni të eleminoni dhimbjen e gjurit në një mënyrë më të lehtë, më të lirë dhe më të këndshme! Ushqimi ka më shumë rëndësi sesa mendoni.
Recommended:
8 Kombinime Të Ushqimeve Që Zvogëlojnë Inflamacionin Në Trup
Secili prej nesh herë pas here përjeton dhimbje në pjesë të ndryshme të trupit, e cila ndonjëherë është tregues i disave pezmatim . Në kohë të tilla ne shpesh përdorim ilaçe dhe vajra të përshtatshme. Sidoqoftë, ekziston një mënyrë për të shmangur përdorimin e ilaçeve.
Ushqime Që Zvogëlojnë Simptomat E Artritit
Artriti është një sëmundje inflamatore që shoqërohet me ënjtje dhe dhimbje në nyje. Ndërsa sëmundja përparon, inflamacioni prek jo vetëm nyjet, por edhe indet përreth. Simptomat e saj përfshijnë skuqje dhe ënjtje të zonave të prekura, lodhje dhe nervozizëm, ethe, ngurtësi, deformime të kyçeve.
Ushqime Që Zvogëlojnë Rrezikun E Trombozës
Kundër trombozës arteriale dhe embolisë, produktet që hollojnë gjakun dhe parandalojnë mpiksjen e gjakut duhet të përfshihen në menu. Ushqimi që shkakton probleme me enët e gjakut duhet të përjashtohet nga menuja. Falë një diete të duhur, struktura e mureve të venave rikthehet dhe ato nuk deformohen.
Këto Ushqime Zvogëlojnë Rrezikun E Shfaqjes Së Demencës
Shumë studime kanë lidhur ngrënien e disa ushqimeve me zvogëluar rrezikun e demencës . Sipas të dhënave më të fundit, të rriturit në të 50-at e tyre që u përmbahen elementeve bazë të dietës mesdhetare për katër vjet nuk rrezikojnë të pësojnë humbje të kujtesës.
Ushqime Që Na Zvogëlojnë Jetën
Disa ushqime mund të kenë një efekt të dëmshëm në jetëgjatësinë tonë, me fjalë të tjera, për të vdekur më të rinj se sa ishte planifikuar. Zemra dhe sistemi i tretjes vuajnë së pari, pasi ushqimi jo i shëndetshëm çon në mbipesha. Produktet e gatuara shurdhojnë ndjenjën se trupi është i ngopur, dhe ne hamë gjithnjë e më shumë, dhe pa e kuptuar, marrim një unazë tjetër.
