2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Për gëzimin tonë të madh, megjithë jetën moderne të shpejtë dhe të ngarkuar që bëjmë të gjithë, fjalë të tilla si: detoksifikimi, ushqimi i shëndetshëm, jeta e shëndetshme kanë filluar të zvarriten në bisedat e përditshme të gjithnjë e më shumë njerëzve.
Toksinat, të cilat ne i grumbullojmë me kalimin e kohës nga ushqimi i dëmshëm, ambienti i ndotur dhe stili i jetës së ndenjur, në një fazë të mëvonshme na përgjigjen me mbipeshë, diabet, sëmundje kronike dhe kardiovaskulare.
Nëse dëshironi të shmangni rreziqet e kushteve të mësipërme, është më mirë të ndryshoni stilin e jetës tuaj para se të jetë tepër vonë.
Detoksifikimi
Nëse hani rregullisht, por ndjeni uri dhe lodhje të vazhdueshme, vuani nga probleme hormonale, dhimbje koke të shpeshta dhe ndryshime të papritura të humorit, atëherë ndoshta keni nevojë për një trup pastrues dhe rimbushës detoks. Në varësi të asaj se sa i rreptë mund të jeni, ju mund të zgjidhni vetë regjimin tuaj të detoksit, në mënyrë që ta duroni atë dhe të jeni i sigurt se nuk do të dorëzoheni ditën e dytë.
Mbani në mend se uji dhe pemët dhe perimet e papërpunuara janë mënyra më e mirë për t'u pastruar. Rrini atyre kryesisht duke shtuar arra të papërpunuara, bishtajore, fara kërpi dhe liri dhe të gjitha llojet e çajit në menunë tuaj. Në asnjë rrethanë nuk duhet të vdesni nga uria, sepse kjo do të ngadalësojë metabolizmin tuaj, i cili nuk do të jetë i favorshëm për procesin e humbjes së peshës.
Aktiviteti fizik
Faktori i dytë jashtëzakonisht i rëndësishëm gjatë detoksit është aktiviteti ynë fizik. Jeta e ndenjur në zyrë kontribuon në përkeqësimin e shpejtë të shëndetit tonë. Sa më shumë lëvizje të kryeni dhe sa më të vështira të jenë ato, aq më shumë toksina do të merrni nga djersitja. Nëse nuk keni shumë kohë të lirë për të shkuar në palestër ose paratë për një kartë mujore duken shumë, mund të gjeni programe të shkëlqyera dhe efektive me ushtrime në shtëpi.
Gjëja më e rëndësishme, megjithatë, është të vendosni disa kufij dhe të mos shkoni përtej tyre. Mos u tregoni shumë të ashpër me veten - ne ende duam ta bëjmë këtë për të hequr qafe toksinat e dëmshmedhe jo për të vrarë veten nga uria ose ushtrimet tepër të forta.
Kur shihni ndryshimet pozitive në trupin tuaj pas një pastrimi, sigurisht që do të hiqni dorë nga përdorimi i mëtejshëm i pijeve të gazuara dhe alkoolike, patate të skuqura dhe çdo lloj ushqimi të dëmshëm të paketuar.
Ti mundesh!
Recommended:
Pije Që Pastron Toksinat Nga Zorrët
Ne kemi nevojë për ushqim që të kemi energji dhe të kryejmë veprime të ndryshme. Por trupi nuk përdor gjithçka që konsumojmë, dhe mbetjet e tepërta duhet të zhduken. Gjatë tretjes, trupi nxjerr ushqimin dhe skorjen nga ushqimi që shkon në zorrën e trashë.
Hani Lehtë Gjatë Pushimeve! Ja Se Si Të Shpëtoj Shpejt Nga Unazat Atëherë
Sipas statistikave të fundit, gjatë festave të mëdha si Krishtlindjet, Pashkët, Dita e Shën Gjergjit dhe të tjera. shumica e njerëzve shtojnë midis 3 dhe 5 kg. Përveç se është i dëmshëm për gjendjen fizike të një personi, ai mund të ndikojë edhe në psikikën e tij.
Si Të Shpëtoj Nga Mizat
Në shtëpitë e shumicës së familjeve, dhe ndoshta në tuajat, tavolina e kuzhinës është e domosdoshme Tas me fruta . Edhe pse është një zbukurim i shkëlqyeshëm dhe një mundësi për të ngrënë gjithmonë fruta të shijshëm kur ju pëlqen, është gjithashtu një objektiv për të mizat e bezdisshme të cilët zakonisht rri atje në ditë të ngrohta.
Si Të Shpëtoj Nga Zakonet E Këqija Themelore Në Kuzhinë
Shpesh mikpritësit lejojnë kënaqësinë e zakoneve të dëmshme në kuzhinë, të cilat ndërhyjnë në gatim dhe madje janë në gjendje të prishin pjatën. Një nga gabimet më të zakonshme që bëjnë nikoqirët është që të ngrohin vajin në tigan deri në pikën ku fillon të pijë duhan.
Si Të Shpëtoj Nga Gazrat çmendur Pasi Të Hahet Fasule?
Fasulet janë ndër ushqimet më të dobishme për trupin e njeriut. Për shkak të përmbajtjes së lartë të proteinave, ai mund të zëvendësojë me sukses mishin. Ashtë një fakt i njohur se është shumë i pasur me vitamina dhe minerale të vlefshme. Jo më pak i famshëm, megjithatë, është fakti që fasulet çojnë në çlirimin e gazrave, e cila, megjithëse nuk është një përvojë e dhimbshme, nuk është e këndshme për të tjerët.
