2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Cilat produkte dhe pjata provokojnë oreks dhe çojnë në përçarje të dietës tuaj, shkaktojnë mbingarkesë dhe mbipeshë?
1. Supat e mishit
Ju ndoshta mendoni se për shkak se supa është bërë nga uji, është e përshtatshme gjatë dietave. Por kur hani supë, shumë shpejt pas kësaj ndiheni përsëri të uritur.
Fakti është që supë peshku ose mishi është plot me lëndë ushqyese të përqendruara. Receptorët e sinjalizojnë këtë në tru, si rezultat i së cilës rrit prodhimin e lëngut gastrik. Dhe përveç supës, ju do të dëshironi të hani një sallatë, një të dytë, një të tretën dhe një ëmbëlsirë …
Alternativa: Zgjidhni supat me kërpudha ose të ligët. Dietat speciale bazohen në supat e perimeve, me ndihmën e të cilave humbet hernia.
2. Enët e pjekura
Vetëm mendimi për mishin e pjekur ose patatet e pjekura të bën oreksin, apo jo? Ajo ngrihet menjëherë sepse receptorët e nuhatjes nuk mund t'i rezistojnë aromës së fortë të produkteve të pjekura.
Si rezultat, stomaku ynë prodhon një sasi të madhe të acidit klorhidrik, i cili ju inkurajon të hani gjithçka pa mbetje.
Alternativa: zgjidhni enët më pak të shijshme, por të shëndetshme dhe të shëndetshme të gatuara dhe të ziera.
3. Ushqime të marinuara
Turshi, domate, ullinj, kërpudha, hudhër dhe harengë janë shumë të shijshme, por ju nuk do të jeni në gjendje të kënaqni urinë me to.
Acidi acetik në marinadë shkakton një rritje në prodhimin e lëngut gastrik dhe pas një shije kaq të mprehtë të thartë-kripës patjetër që dëshironi të hani gjithnjë e më shumë. Përveç kësaj, do të dëshironi të konsumoni pije, të cilat zakonisht janë mjaft të larta në kalori.
Alternativë: perime dhe sallata të freskëta që janë pak kalorike.
4. Enët pikante
Enët në të cilat shtohen speci djegës, hudhra, xhenxhefili, qepët e freskëta ngrohin trupin nga brenda, stimulojnë rrjedhjen e gjakut dhe rrisin oreksin.
Alternativë: shmangni erëzat pikante. Easyshtë e lehtë të krijoni një aromë tërheqëse të enëve me kopër të padëmshme të oreksit, majdanoz, borzilok, rigon, koriandër, tarragon dhe më shumë.
5. Fruta dhe perime të tharta
Frutat dhe perimet e tharta stimulojnë prodhimin e lëngut gastrik. Si funksionon - ne e shpjeguam më lart.
Alternativa: fruta të ëmbla - fiq, qershi, por në sasi të vogla do të kënaqin urinë tuaj.
Recommended:
Produktet Kryesore Të Përdorura Në Kuzhinën Arabe
Kuzhina arabe, e preferuar nga shumë për shkak të pasurisë së aromave dhe aromave që zotëron, është e famshme si një nga më të lashtat. Megjithëse mbulon zona të gjëra dhe mbulon vende dhe lokalitete të ndryshme, ai gjithashtu ka një numër karakteristikash të përbashkëta për sa i përket përgatitjes së ushqimit dhe produkteve të përdorura.
Produktet Kryesore Të Përdorura Në Kuzhinën Japoneze
Ashtu si misri, fasulet dhe specat djegës janë të lidhur me kuzhinën meksikane, dhe përdorimi i një numri të madh të erëzave të ndryshme është tipike për kuzhinën arabe, kështu japonezja ka preferencat e veta. Shumica e produkteve të përdorura në Tokën e Diellit në Lindje janë tipike për shumicën e vendeve aziatike, por ka edhe nga ato që mund t'i gjeni vetëm në Japoni, ose ato që përdoren gjerësisht në përgatitjen e pjatave japoneze.
8 Vajrat Kryesorë Që Zëvendësojnë Produktet Kozmetike Të Shtrenjta
Çdo grua ëndërron për bukurinë e përjetshme. Kjo është arsyeja pse industria e kozmetikës fiton miliarda dollarë çdo vit - nga dëshira e grave që të duken gjithmonë të pastruara dhe të bukura. Por paraardhësit tanë kishin njohuri sekrete që i ndihmonin ata të dukeshin të freskët dhe rinor edhe para shpikjes së kozmetikës industriale.
Cilat Janë Produktet Kryesore, Burimet E Glutenit
Gluteni dhe intoleranca ndaj tij po bëhen një problem gjithnjë e më serioz në shoqërinë moderne. Një në treqind njerëz zhvillon intolerancë ndaj glutenit midis moshës 30 dhe 45 vjeç. Vetëm në 1/3 e tyre simptomat janë përkeqësuar dhe gjendet shkaku i vërtetë.
Produktet Kryesore Në Kuzhinën Spanjolle
Kuzhina Spanjolle gjithmonë u ka bërë përshtypje adhuruesve të saj me shumëllojshmërinë e gjerë të produkteve që përfshin. Edhe pse vendi është i vendosur në det, duke supozuar se produktet kryesore të konsumuara janë peshku dhe prodhimet e detit, Spanjollët pëlqejnë të hanë gjah, të gjitha llojet e djathit, bishtajoreve, perimeve, frutave dhe shumë produkteve të tjera që do t'ju befasojnë.
