2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Trajtime djallëzore! Fatkeqësisht, në ditët e sotme është më e vështirë të gjesh ushqim të shëndetshëm sesa të dëmshëm. Sigurisht, për patate të skuqura dhe makinën - gjithçka është e qartë. Por shumë produkte që konsiderohen të dobishme në të vërtetë përmbajnë aditivë të dëmshëm.
Këtu është një listë e ushqimet më të dëmshme në Tokëtë cilat janë të garantuara që nuk do t'ju sjellin përfitime, por më shumë dëmtime. Qëndro larg tyrenëse doni ta mbani shëndetin tuaj më gjatë.
1. Kafshimet e pulës
Përbërës të dëmshëm: digliceride, karragjenë. Kafshimet e pulës gjithmonë përmbajnë shumë përbërës sintetikë që u japin atyre një pamje të shijshme dhe nuk i lejojnë të prishen shpejt.
2. Lëng frutash
Përbërës i dëmshëm: fruktoza. Edhe lëngu natyror përmban deri në 36 g sheqer për gotë, dhe fruktoza është vetë sheqeri, i cili çon në shfaqjen e yndyrës nënlëkurore.
3. Sheqeri i bardhë
Përbërës i dëmshëm: sheqeri natyrshëm. Sheqeri i bardhë është veçanërisht i dëmshëm, por kallami dhe sheqeri i ëmbëlsirave gjithashtu çojnë në mbipesha.
4. Kokoshka për mikrovalë
Përbërës i dëmshëm: yndyrnat trans. Siç e dini, yndyrnat trans janë shumë të këqija për funksionin e zemrës - ato janë shkaku i pllakave arteriale.
5. Pije energjike
Përbërës të dëmshëm: saharoze, glukozë, kafeinë. Çdo pije energjike është një koktej kimikisht i shtrenjtë në mënyrë të paarsyeshme që përmban kafeinë si një filxhan kafe, dhe një bandë sheqer ose ëmbëlsues. Nga rruga, pija energjike ka 11% më shumë gjasa të shkaktojë prishjen e dhëmbëve sesa një makinë e zakonshme.
6. Makinë dietike
Përbërës të dëmshëm: ngjyra e karamelit, vaj vegjetal i bromuar, bisphenol A, aspartame. Një shishe kola në të njëjtën kohë përmban ngjyra kancerogjene, sheqerna sintetikë që shkaktojnë mbipesha. Dhe pijet agrume përmbajnë vaj perimesh të bromuara, të cilat mund të shkaktojnë infertilitet dhe të prishin gjëndrën tiroide.
7. Supë kubike
Përbërës të dëmshëm: glutamate monosodium. Glutamati përdoret për të stimuluar artificialisht oreksin, ndërsa ngjyrat sintetike të verdha çojnë në hiperaktivitet dhe shpërqendrojnë fëmijët.
8. Produktet e skuqura në një tigan të thellë
Përbërës të dëmshëm: vaj i hidrogjenizuar. Gjithçka e skuqur në një tigan të thellë (patate, kallamar, etj.) Mbart peshë shtesë. Por kjo nuk është e gjitha: vaji i hidrogjenizuar në të cilin janë skuqur mund të shkaktojë depresion dhe të kontribuojë në formimin e mpiksjes së gjakut në arterie.
9. Salmoni Atlantik
Përbërës të dëmshëm: omega-6, Bifenile Poliklorike (PCB). Salmoni Atlantik kultivohet tërësisht dhe përmban acide të rrezikshme omega-6 që shkaktojnë inflamacion. Përveç kësaj, ajo është ngjyrosur në rozë me ndihmën e PCB - kimikate kancerogjene që janë ndaluar që nga viti 1979.
10. Çaj i ftohtë - në shishe
Përbërës të dëmshëm: alginat glikol propilen (E405). Ky stabilizues dhe emulsifikues mund të shkaktojë sëmundje kardiovaskulare dhe neurotoksike.
11. Produktet e mishit
Përbërës i dëmshëm: nitrat, natrium. Nitratet ndërhyjnë në thithjen e sheqerit në trup, gjë që mund të çojë në diabet. Përveç kësaj, ekziston një rrezik në rritje i kancerit të tiroides dhe zorrëve. Dhe natriumi çon në hipertension, i cili mund të çojë në sëmundje kardiovaskulare.
12. Kastravecat e marinuara
Përbërës i dëmshëm: benzoat natriumi, benzoat kaliumi. Eksperimentet tregojnë se benzoatet në trangujve turshi në dyqane dëmtojnë mitokondritë e qelizave tona, domethënë shkatërrojnë ADN-në.
13. Portokalle të pikturuara
Përbërës i dëmshëm: bojë agrumesh. Portokallet shpesh janë me ngjyra për tu dukur më tërheqëse, më të buta dhe më portokalli. Këto ngjyra mund të dëmtojnë kromozomet dhe të shkaktojnë kancer.
14. Majonezë nga pikat e shitjes me pakicë
Përbërës i dëmshëm: sorbat kaliumi. Sorbat kaliumi në majonezë kupeshka është njohur si kancerogjen sepse shkakton mutacione në qelizat e gjitarëve.
15. Peshku i ngrirë dhe produktet e peshkut
Përbërës i dëmshëm: tert-butilhidrokunon. Shtë një ruajtës që në doza të larta mund të çojë në kancer të stomakut.
16. Çamçakëz
Përbërës i dëmshëm: butyran hydroxyanisole (Bha). BHA ekskretohet në gojë kur përtypet. Ky ruajtës në sasi të mëdha parandalon mpiksjen e gjakut dhe çon në rritjen e tumoreve kancerogjene. Isshtë e ndaluar në Britani, Japoni dhe shumë vende evropiane.
17. Miell i bardhë
Përbërës i dëmshëm: dioksidi i klorit. Kjo zbardhues në miell të bardhë është kancerogjene.
18. Ujë në shishe
Përbërës i dëmshëm: bisphenol A. Bisphenol A përmbahet në shishen plastike dhe mund të shkaktojë çekuilibër hormonal dhe rritje të gjirit tek burrat, si dhe kancer, infertilitet.
19. Çokollatë artificiale
Përbërës i dëmshëm: polisorbate-60. Ky emulgator është bërë nga misri dhe vaji i palmës dhe nuk prishet kurrë. Problemi është se shpesh përmban 1,4-dioksan, një substancë që shkakton kancer tek gjitarët.
Ndani këtë artikull me lista e ushqimeve më të dëmshme me ata që monitorojnë shëndetin e tyre!
Recommended:
Karbohidratet E Rafinuara: Cilat Janë Ato Dhe Pse Janë Të Dëmshme?
Jo të gjithë karbohidratet janë të barabartë. E vërteta është se ky grup ushqimesh shpesh shihet si i dëmshëm . Sidoqoftë, ky është një mit - disa ushqime janë të pasura me karbohidrate, por nga ana tjetër janë jashtëzakonisht të dobishme dhe ushqyese.
Këtu Janë Ushqimet E Dëmshme Që Duhet Të Jenë Në Menunë Tonë
Askush nuk mund të dijë me siguri se cilat ushqime janë të dëmshme dhe cilat jo. Udhëzimet dhe rekomandimet për produkte individuale, përbërës dhe barëra vazhdimisht ndryshojnë në dritën e kërkimeve të reja. Edhe ekspertët tani janë të hutuar në këshillat e tyre për ne kur rekomandojnë se çfarë të hani dhe çfarë jo.
Këtu Janë Ushqimet Që Janë Rritur Në çmim Më Shumë Në Një Vit
Për një vit të fundit, inflacioni vjetor i raportuar në vendin tonë është 1.3 përqind, dhe për periudhën nga korriku 2017 deri në korrik 2018 disa nga produktet ushqimore kanë shënuar një kërcim serioz. Në 12 muajt e fundit, çmimet e mollëve janë rritur më së shumti - me 4.
Nuk Ka Më Ushqime Të Skuqura Dhe Të Dëmshme Në Kopshte! Këtu Janë Ndryshimet E Menusë
Isshtë e ndaluar të përgatitet dhe të shërbehet ushqime te skuqura , ëmbëlsira, ëmbëlsira dhe waffles për fëmijë në kopshte dhe parashkollorë. Ky është një nga ndryshimet e futura në Urdhëresë për ushqimin e shëndetshëm të fëmijëve nga mosha 3 deri në 7 vjeç, i cili tashmë është ngarkuar në faqen e internetit të Ministrisë së Shëndetësisë për diskutim publik.
Lodhja E Pranverës është Këtu! Këtu Janë Ushqimet Me Të Cilat Do Ta Luftoni
Pranvera është këtu, dhe bashkë me të vjen edhe lodhja e pranverës. Për fat të mirë, ushqimi i shëndetshëm gjithmonë na ndihmon të trajtojmë problemin. Ushqimet e zgjedhura siç duhet, të pasura me lëndë ushqyese dhe minerale, kanë një efekt të dobishëm në të gjithë trupin.
