2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Në vitet e fundit, ushqimi i shëndetshëm është bërë gjithnjë e më popullor. Frutat, perimet, arrat dhe drithërat përpiqen të zhvendosin mishin, patatinat, donutët, waffles dhe bukën e bardhë.
Njerëzit modernë përpiqen të ushqehen si duhet, duke shmangur përdorimin e kripës, sheqerit, konservantëve dhe E-ve të përhapura.
Në mënyrë që të përcaktohet si një person që respekton shëndetin e tij dhe punon për të mirën e trupit të tij, ai duhet të shmangë konsumimin e ushqimeve të mëposhtme të dëmshme. Nëse ato shpesh janë të pranishme në menunë tuaj, ju nuk jeni 100% të interesuar për atë që hani dhe për këtë arsye jeni me të kulturë e ulët ushqimore.
1. Margarina
Dëmtimi i tij në trup është komentuar shumë herë. Alternativa e lirë ndaj gjalpit është plot yndyrna trans, të cilat janë jashtëzakonisht të dëmshme për shëndetin. Konsumi i rregullt i margarinës mund të çojë në rritjen e gjakut dhe kolesterolit, funksionin e dëmtuar të zemrës, arteriet e bllokuara.
2. Pije të gazuara
Dëmtimi i dhëmbëve është problemi më i vogël. Pijet e gazuara rrisin rrezikun e sëmundjeve kardiovaskulare, dëmtojnë funksionin e veshkave, rrisin rrezikun e zhvillimit të diabetit dhe kancerit.
3. Suxhuk dhe pate
Nëse mendoni se këto produkte përmbajnë mish, gaboheni rëndë. Ato përmbajnë të gjitha llojet e mbetjeve të kafshëve - kocka, proshutë, soje dhe një sasi industriale të ruajtësve, stabilizuesve dhe aromave.
4. Salami, proshutë, sallam, mish të tymosur
Mishi i përpunuar i nënshtrohet një numri të proceseve kimike, dhe gjithashtu është i pasur me stabilizues dhe konservantë, të cilët janë seriozisht të dëmshëm për shëndetin.
5. Patate të skuqura, kripëra, turshi dhe çdo produkt që është i pasur me kripë
Sasi të mëdha të kripës çojnë në presion të lartë të gjakut, probleme të zemrës dhe rritje të rrezikut të goditjes në tru. Nga ana tjetër, patatet e skuqura janë padyshim armiku i një beli të hollë dhe konsumimi i tepërt çon në mbipesha.
6. Waffles, briosh, donuts, karamele
Së pari, ato përmbajnë një sasi të madhe të yndyrnave trans dhe së dyti - sheqeri, përveç kalorive të zbrazëta që furnizon trupin, çon në varësi, shemb sistemin imunitar, ushtron shumë tendosje të mëlçisë dhe është burimi kryesor i shumë sëmundjet
7. Buka e bardhë
Mielli i bardhë nuk përmban asgjë të dobishme. Përveç se është mbipeshë dhe i trashë, ngrënia e bukës së bardhë nuk mund të çojë në ndonjë gjë të mirë. Majaja që përmbahet në të është gjithashtu e dëmshme për shëndetin dhe ka një efekt negativ në funksionimin e duhur të të gjithë organizmit. Sigurisht, dëmi i ruajtësve të përfshirë në bukë nuk duhet të neglizhohet, në mënyrë që ajo të jetë e shijshme, e qëndrueshme dhe joshëse për konsumatorët.
Këto janë vetëm disa nga ushqimet që janë jashtëzakonisht të dëmshme për trupin e njeriut. Mundohuni të kufizoni konsumin e tyre sa më shumë që të jetë e mundur dhe do të ndiheni më mirë, dhe do të jeni një hap më afër personit modern, të ndërgjegjshëm për shëndetin, i cili mund të mburret me kulturë e lartë ushqimore.
Recommended:
Simptomat Që Keni Marrë Shumë Kafeinë
Me praninë e kafeinës në shumë pije, ushqime dhe ilaçe të ndryshme që mund të gjeni se po përjetoni simptomat e mbidozimit të kafeinës . Ose mund të jeni të ndjeshëm ndaj kafeinës, edhe në sasi të vogla. Mësoni shenjat e këtyre problemeve. Kafeina Kafeina është një stimulues natyral që gjendet në kafe, çaj dhe çokollatë (por nuk gjendet në shumicën e çajrave bimorë).
Kombucha - Kërpudha E çajit Që është Bërë Një Kulture
Kombucha është një çaj i ëmbël me maja të thartuar dhe baktere. Ka një emër japonez, rrënjë në Kinën e lashtë dhe një homazh dhe kult të veçantë në Shtetet e Bashkuara. Shumica e njerëzve e konsiderojnë Kombucha një pije të shijshme, por shumë prej tyre mendojnë se është absolutisht e neveritshme.
Në Itali, Ata Shkatërruan Një Grup Që Eksportonte Vaj Ulliri Me Cilësi Të Ulët
Autoritetet në Itali kanë kapur një grup kriminal që eksportonte prej vitesh vaj ulliri me cilësi të ulët dhe të vjetër në Shtetet e Bashkuara. Marka e vajit të ullirit u paraqit si ekstra e virgjër, raporton Reuters. Dymbëdhjetë njerëz u kapën, që besohet të jenë pjesë e mafies së Kalabrisë.
BFSA Po Fillon Një Inspektim Të Standardit Të Dyfishtë Në Produktet Ushqimore
Agjencia Bullgare e Sigurisë Ushqimore ka filluar inspektimet për të vendosur produkte ushqimore në të cilat praktikohet një standard i dyfishtë. Studimi është pjesë e fushatës së Katër Visegrad për të zbuluar nëse ka një ndryshim në mallrat e së njëjtës kompani, e cila eksporton produkte në Evropën Lindore dhe Evropën Perëndimore.
Veganët Kanë Një Rrezik Më Të Ulët Të Sulmit Në Zemër, Por Janë Më Të Rrezikuar Nga Goditja Në Tru
Dietat që nuk konsumojnë produkte shtazore janë shumë të njohura. Arsyet janë të ndryshme. Disa thjesht nuk e pëlqejnë mishin, kështu që vendosin ta heqin atë plotësisht. Të tjerët besojnë se trajtimi etik i kafshëve është kryesorja. Të tjerët raportojnë se produktet shtazore janë të dëmshme për shëndetin tonë.
