2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Dietat që nuk konsumojnë produkte shtazore janë shumë të njohura. Arsyet janë të ndryshme. Disa thjesht nuk e pëlqejnë mishin, kështu që vendosin ta heqin atë plotësisht. Të tjerët besojnë se trajtimi etik i kafshëve është kryesorja. Të tjerët raportojnë se produktet shtazore janë të dëmshme për shëndetin tonë.
Një nga argumentet - kolesteroli që përmbahet në mish, gjalpë, djathë dhe vezë është i dëmshëm për zemrën tonë. Studiuesit në Universitetin e Oksfordit kanë zbuluar se vegjetarianizmi dhe veganizëm ata në të vërtetë fshihen më pak rreziqet e zemrës neve Sidoqoftë, ato po rriten rreziku i goditjes në tru.
Studimi përfshiu 48,188 njerëz që nuk kishin vuajtur kurrë nga sëmundje të zemrës ose goditje në tru. Shkencëtarët i ndajnë ato në tre grupe - ato që konsumojnë si peshk ashtu edhe mish; të hahet vetëm peshk; vegjetarianë dhe veganë. Gjatë periudhës së studimit 18-vjeçar, u regjistruan 2,820 raste të problemeve të zemrës dhe 1,072 u morën goditje në tru.
Kështu, shkencëtarët britanikë arritën në përfundimin: ata që hanë peshk kanë 13% më pak gjasa të zhvillojnë sëmundje të zemrës sesa ata që hanë mish. Kur veganë përqindja arrin mbi 20.
Sidoqoftë, rreziku i goditjes në tru është 20% më i lartë për njerëzit që zgjedhin të jetojnë me ushqime bimore. Shkencëtarët besojnë se kjo mund të jetë për shkak të mungesës së disa vitaminave dhe mineraleve jetësore që mund të merren vetëm nga produktet shtazore. Vegjetarianët dhe veganët janë zbuluar se kanë nivele shumë më të ulëta të vitaminës D, vitaminës B12 dhe acideve yndyrore omega-3, të cilat dihet se kanë një efekt të dobishëm në të gjithë trupin tonë.
Shkencëtarët vazhdojnë të përcaktojnë dietën mesdhetare si më të shëndetshmen. Ajo ha një sasi të madhe të frutave dhe perimeve. Asnjë mish nuk hahet, por mjaft peshk konsumohet.
Kjo dietë është e dobishme sepse të gjitha proteinat e nevojshme i marrim përmes prodhimeve të detit. Peshku është gjithashtu i pasur me acide yndyrore, si dhe shumë vitamina dhe minerale që janë të vështira për tu nxjerrë nga ushqimet bimore.
Recommended:
Shkencëtarët: Krem Qumështi Ju Mbron Nga Goditja Në Tru
Një studim i fundit nga shkencëtarët nga Universiteti i Cleveland zbuloi se qumështi me krem është jashtëzakonisht i dobishëm dhe mund të zvogëlojë rrezikun e goditjes në tru dhe sëmundjeve të zemrës. Studiuesit këshillojnë në asnjë rrethanë të mos hidhni produktin me shumë yndyrë të formuar në sipërfaqen e qumështit të zier, sepse është shumë më tepër se një humbje.
Hurmat Magjike: Mbroni Nga Kanceri, Goditja Në Tru Dhe Presioni I Lartë I Gjakut
Centuriesshtë e njohur për shekuj me radhë që hurmat janë po aq të shijshme sa edhe fruta të dobishëm. Nuk është rastësi që ekziston një thënie e vjetër arabe që fshehin aq përfitime sa ka ditë gjatë gjithë vitit. Dhe edhe farmacia është e bindur për këtë deklaratë, pasi ka shumë produkte në treg që përmbajnë ekstrakt hurme.
Qepa E Kuqe Kundër Goditjes Në Tru Dhe Sulmit Në Zemër
Edhe pse në kuzhinën tradicionale Bullgare qepa e bardhë respektohet, kushëriri i saj i kuq është një gji përpara në garën për ushqime të shëndetshme. Sipas hulumtimeve të fundit nga ekspertët qepa e kuqe është një ndihmës i shkëlqyeshëm në luftën kundër sëmundjeve kardiovaskulare.
Rozmarina Mbron Trurin Nga Goditja Në Tru
Rozmarina është padyshim një erëz e domosdoshme në kuzhinë, por përveç aromatizimit të rozmarinës mund të përdoret si një bar medicinal - gjethet e vogla të bimës kanë shumë veti të dobishme. Dihet mirë që bima aromatike mbron trurin nga sëmundja Alzheimer, goditja në tru dhe sëmundjet neurologjike.
Produkt № 1 Në Botë Kundër Sulmit Në Zemër, Goditjes Në Tru Dhe Hipertensionit
Hurmat janë një nga ushqimet më të shëndetshme në planet, ato përmbajnë shumë përbërës të shëndetshëm që mund të trajtojnë një sërë problemesh shëndetësore, përfshirë kolesterolin e lartë, goditjen në tru, sulmin në zemër dhe hipertensionin.
