2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Centuriesshtë e njohur për shekuj me radhë që hurmat janë po aq të shijshme sa edhe fruta të dobishëm. Nuk është rastësi që ekziston një thënie e vjetër arabe që fshehin aq përfitime sa ka ditë gjatë gjithë vitit. Dhe edhe farmacia është e bindur për këtë deklaratë, pasi ka shumë produkte në treg që përmbajnë ekstrakt hurme.
Hurmat janë shumë të pasura me vitamina C, A dhe ato të grupit B, si dhe aminoacide të panumërta, ndërsa nuk përmbajnë yndyrë. Ato gjithashtu nuk përmbajnë kolesterol.
Nga të gjitha ato që janë thënë deri më tani, këshillohet të hani rregullisht këtë frut të ëmbël, por sipas studimeve të fundit, ai madje mund të na mbrojë nga goditja në tru, kanceri i zorrës së trashë dhe presioni i lartë i gjakut. Ja se çfarë duhet të dini për konsumimin e hurmave:
- Hurmat janë shumë të pasura me magnez, kështu që zvogëlojnë rrezikun e shumicës së sëmundjeve të zemrës. Magnezi gjithashtu ka veti anti-inflamatore;
- Hurma mbron trupin e njeriut nga lodhja dhe i jep energji. Kjo për faktin se ato janë të pasura me vitamina;
- Datat rekomandohen veçanërisht për atletët dhe të gjithë ata që bëjnë një mënyrë jetese aktive, sepse mbështesin qëndrueshmërinë dhe ulin nivelet e kolesterolit të keq;
- Hurmat rekomandohen edhe për gratë shtatzëna, pasi ato mbrojnë nga anemia dhe kapsllëku, që është karakteristikë e grave shtatzëna. Sidoqoftë, kjo ndodh nëse pini 2 lugë çaji ujë të ngrohtë sapo të shijoni 2 hurma. Kjo do t'ju shpëtojë nga shqetësimi në stomak;
- Shumica e ekspertëve theksojnë se hurmat gjithashtu veprojnë si profilaktike kundër Alzheimerit për shkak të përmbajtjes së tyre të lartë të magnezit dhe kalciumit;
- Stomatologët janë gjithashtu adhurues të hurmave dhe ua rekomandojnë pacientëve të tyre sepse fruti përmban fluor, dhe të gjithë e dimë që mbron dhëmbët nga kariesi;
- E fundit, por jo më pak e rëndësishmja, hurmat duhet të konsumohen nga njerëzit që vuajnë nga astma dhe probleme të tjera të mushkërive. Sipas disa shkencëtarëve, ata veprojnë profilaktikisht dhe si një mjet për parandalimin e kancerit.
Recommended:
Hurmat Luftojnë Presionin E Lartë Të Gjakut
Ngrënia e hurmave është shumë e vlefshme për ruajtjen e shëndetit të të gjithë trupit. Ato konsiderohen të dobishme në kapsllëk, çrregullime të zorrëve, probleme të zemrës, anemi, mosfunksionim seksual, disa sëmundje malinje dhe shumë të tjerë.
Kivi Mbron Nga Gripi Dhe Presioni I Lartë I Gjakut
Kivi nuk është vetëm një frut ekzotik shumë i shijshëm, por edhe shumë i dobishëm. Për shembull, ndihmon në uljen e presionit të gjakut, por gjithashtu na mbron nga sëmundjet e frymëmarrjes, përfshirë gripin. Këto përfundime u arritën nga shkencëtarë nga Norvegjia, të cilët shpjeguan veprimin e këtij fruti të mrekullueshëm gjatë një konference të Shoqatës Amerikane.
Lëngu I Portokallit Na Mbron çdo Ditë Nga Presioni I Lartë I Gjakut Dhe Sulmi Në Zemër
Konsumi i dy gotave me lëng portokalli çdo ditë është i mjaftueshëm për t'ju mbajtur larg vizitave të padëshiruara te mjeku sipas hulumtimeve. Në fakt, nëse pini lëng portokalli çdo ditë para ose gjatë vaktit, mund të zvogëloni presionin e lartë të gjakut, por edhe rrezikun e sëmundjeve kardiovaskulare.
Shalqiri Na Mbron Nga Presioni I Lartë I Gjakut
Sezoni i shalqirit ka mbaruar, por edhe në muajt e ftohtë mund ta gjeni këtë frut të shijshëm në tregje dhe në supermarketet e mëdha. Shalqiri përveç që është shumë i shijshëm është edhe jashtëzakonisht i dobishëm. Faktorët pozitivë për shëndetin e njeriut janë të shumtë.
Agjërimi I Rreptë 14 Orësh Mbron Nga Diabeti, Goditja Në Tru Dhe Sëmundjet E Zemrës
Të gjithë sot janë të impresionuar nga mundësitë e shërimit të urisë. Refuzimi i ushqimit në një segment të caktuar të ditës ka fituar popullaritet në mesin e personave të famshëm dhe njerëzve të zakonshëm të shqetësuar për shëndetin e tyre.
