2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Kivi nuk është vetëm një frut ekzotik shumë i shijshëm, por edhe shumë i dobishëm. Për shembull, ndihmon në uljen e presionit të gjakut, por gjithashtu na mbron nga sëmundjet e frymëmarrjes, përfshirë gripin.
Këto përfundime u arritën nga shkencëtarë nga Norvegjia, të cilët shpjeguan veprimin e këtij fruti të mrekullueshëm gjatë një konference të Shoqatës Amerikane.
Të gjithë janë të detyruar të kujdesen për shëndetin e tyre, dhe nëse edhe ju i përmbaheni një diete të shëndetshme, atëherë duhet përfshini kivi në meny ju jeni. Frutat përmbajnë shumë vitamina dhe minerale që janë jashtëzakonisht të rëndësishme për trupin tonë, dhe kjo vlen me forcë të plotë dhe për të kivi.
Shtë një burim i vlefshëm i vitaminës C, dhe kjo është një nga arsyet që ju ndihmon mbrojnë nga gripi. Vetëm 100 gramë fruta përmbajnë sa 92.7 mg acid askorbik dhe kjo është me shumë rëndësi për sistemin imunitar.
Duke e ngrënë rregullisht, ju do të rrisni ndjeshëm mbrojtjen e trupit. Bashkë me këtë kivi është një burim i pasur të B9 ose të ashtuquajturit acid folik, i cili është shumë i dobishëm gjatë shtatzënisë. Përmban gjithashtu vitaminë E, B1, B2, B3, B6. Kjo është arsyeja pse nuk duhet të nënvlerësoni vlerën e tij të madhe ushqyese, si dhe vetitë forcuese të trupit tonë.
Karakteristikat e dobishme të kivit:
- lufton kundër plakjes së lëkurës;
- përmirëson shëndetin e frymëmarrjes;
- përmirëson tretjen;
- forcon sistemin kardiovaskular;
- përmirëson gjendjen e kockave;
- ul presionin e gjakut;
- mbron trupin nga ftohjet;
- është një burim i pasur i vitaminës C;
- ka veti antibakteriale;
- lufton kancerin.
Nëse shpesh keni presion të lartë të gjakut, atëherë ky frut është gjithashtu shumë i dobishëm për ju. Sigurisht, nuk duhet të mendoni se është një ilaç, sepse në hipertension është akoma e rëndësishme të merrni ilaçe rregullisht, të cilat i përshkruan mjeku.
Sidoqoftë, asgjë ende nuk ju pengon të forconi trupin tuaj, duke konsumuar kivi. Sipas të dhënave më të fundit kivi ndihmon në uljen e presionit të gjakut me rreth 4 mmHg, si sistolik ashtu edhe diastolik.
Mbani në mend, megjithatë, që ky tregues është i vlefshëm vetëm nëse hani kivi rregullisht. Mjekët rekomandojnë të hahet kivi 2-3 herë në ditë për presion të lartë të gjakut, pasi kjo është një mënyrë shtesë për të stabilizuar treguesit e saj.
Kujdesuni për shëndetin tuaj dhe hani rregullisht fruta të shëndetshme. Të gjitha janë gjithashtu një burim i pasur i shumë vitaminave dhe mineraleve kivi ndihmon në uljen e presionit të gjakut dhe mbron nga gripisi dhe nga ftohjet e tjera pasi forcon sistemin imunitar.
Recommended:
Ushqimi Dhe Presioni I Ulët I Gjakut
Nëse vuani nga presioni i ulët i gjakut, duhet të ndiqni një dietë dhe mënyrë jetese të caktuar. Shumë njerëz vuajnë nga presioni i ulët i gjakut dhe kjo më së shpeshti reflektohet në lodhje të vazhdueshme dhe lodhje pa ndonjë arsye, si dhe në dhimbje koke të vazhdueshme.
Hurmat Magjike: Mbroni Nga Kanceri, Goditja Në Tru Dhe Presioni I Lartë I Gjakut
Centuriesshtë e njohur për shekuj me radhë që hurmat janë po aq të shijshme sa edhe fruta të dobishëm. Nuk është rastësi që ekziston një thënie e vjetër arabe që fshehin aq përfitime sa ka ditë gjatë gjithë vitit. Dhe edhe farmacia është e bindur për këtë deklaratë, pasi ka shumë produkte në treg që përmbajnë ekstrakt hurme.
Lëngu I Portokallit Na Mbron çdo Ditë Nga Presioni I Lartë I Gjakut Dhe Sulmi Në Zemër
Konsumi i dy gotave me lëng portokalli çdo ditë është i mjaftueshëm për t'ju mbajtur larg vizitave të padëshiruara te mjeku sipas hulumtimeve. Në fakt, nëse pini lëng portokalli çdo ditë para ose gjatë vaktit, mund të zvogëloni presionin e lartë të gjakut, por edhe rrezikun e sëmundjeve kardiovaskulare.
Shalqiri Na Mbron Nga Presioni I Lartë I Gjakut
Sezoni i shalqirit ka mbaruar, por edhe në muajt e ftohtë mund ta gjeni këtë frut të shijshëm në tregje dhe në supermarketet e mëdha. Shalqiri përveç që është shumë i shijshëm është edhe jashtëzakonisht i dobishëm. Faktorët pozitivë për shëndetin e njeriut janë të shumtë.
Alabash Mbron Nga Gripi Dhe Kanceri I Prostatës
Alabash, i cili nuk është shumë i njohur në vendin tonë, duket si një top jeshil ose vjollcë me madhësi të mesme. Pjesa e ngrënshme e kësaj perime vjeshte është një kërcell i trashë i një bime dyvjeçare. Megjithëse është rritur në gjerësinë tonë gjeografike për dekada, alabastri nuk është shpesh i pranishëm në tryezën Bullgare.
