2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Sezoni i shalqirit ka mbaruar, por edhe në muajt e ftohtë mund ta gjeni këtë frut të shijshëm në tregje dhe në supermarketet e mëdha. Shalqiri përveç që është shumë i shijshëm është edhe jashtëzakonisht i dobishëm.
Faktorët pozitivë për shëndetin e njeriut janë të shumtë. Sipas hulumtimit të fundit, shalqiri përmirëson funksionin e arterieve dhe ul presionin e gjakut të secilit prej nëntë personave që vuajnë nga hipertensioni.
Ky frut i shijshëm përmban likopen, i cili është një antioksidant kompleks. Kjo është për shkak të ngjyrës së shalqirit. Likopeni mbron gratë nga sëmundjet kardiovaskulare dhe burrat nga kanceri i prostatës dhe ateroskleroza.
Studimi i ri tregon se shalqiri përmban l-citrulinë, e cila për shkak të proceseve biokimike në trup shndërrohet në l-argininë.
Dihet që marrja e l-argininës si suplement dietik nuk rekomandohet për njerëzit me presion të lartë të gjakut sepse shkakton efekte anësore si të përziera, dhimbje stomaku dhe diarre.
Aftësia e shalqirit për të shndërruar l-citrulinën në l-argininë ndihmon pacientët të mos përjetojnë efektet e pakëndshme të këtij aminoacidi, falë faktit se ata hanë ëmbël nga fruti i shijshëm.
Ekspertët nga Universiteti i Florida besojnë se shalqiri mbron nga ndërlikimet e hipertensionit, i cili është një nga faktorët e rëndësishëm të rrezikut për sulmet në zemër dhe sulmet në zemër.
Drejtuesi i studimit - Asistent Profesori Arturo Figuero, është i bindur se l-citrulina ndoshta parandalon zhvillimin e para-hipertensionit në hipertension.
Sipas tij dhe ekipit të tij, marrja e l-citrulinës si një shtesë dietike ka të ngjarë të zvogëlojë sasinë e ilaçeve të nevojshme për të kontrolluar presionin e gjakut.
Recommended:
Ushqimi Dhe Presioni I Ulët I Gjakut
Nëse vuani nga presioni i ulët i gjakut, duhet të ndiqni një dietë dhe mënyrë jetese të caktuar. Shumë njerëz vuajnë nga presioni i ulët i gjakut dhe kjo më së shpeshti reflektohet në lodhje të vazhdueshme dhe lodhje pa ndonjë arsye, si dhe në dhimbje koke të vazhdueshme.
Hurmat Magjike: Mbroni Nga Kanceri, Goditja Në Tru Dhe Presioni I Lartë I Gjakut
Centuriesshtë e njohur për shekuj me radhë që hurmat janë po aq të shijshme sa edhe fruta të dobishëm. Nuk është rastësi që ekziston një thënie e vjetër arabe që fshehin aq përfitime sa ka ditë gjatë gjithë vitit. Dhe edhe farmacia është e bindur për këtë deklaratë, pasi ka shumë produkte në treg që përmbajnë ekstrakt hurme.
Kivi Mbron Nga Gripi Dhe Presioni I Lartë I Gjakut
Kivi nuk është vetëm një frut ekzotik shumë i shijshëm, por edhe shumë i dobishëm. Për shembull, ndihmon në uljen e presionit të gjakut, por gjithashtu na mbron nga sëmundjet e frymëmarrjes, përfshirë gripin. Këto përfundime u arritën nga shkencëtarë nga Norvegjia, të cilët shpjeguan veprimin e këtij fruti të mrekullueshëm gjatë një konference të Shoqatës Amerikane.
Lëngu I Portokallit Na Mbron çdo Ditë Nga Presioni I Lartë I Gjakut Dhe Sulmi Në Zemër
Konsumi i dy gotave me lëng portokalli çdo ditë është i mjaftueshëm për t'ju mbajtur larg vizitave të padëshiruara te mjeku sipas hulumtimeve. Në fakt, nëse pini lëng portokalli çdo ditë para ose gjatë vaktit, mund të zvogëloni presionin e lartë të gjakut, por edhe rrezikun e sëmundjeve kardiovaskulare.
Nëse Jeni Adhurues I Patates, Do Të Vuani Nga Tensioni I Lartë I Gjakut
Konsumi i shpeshtë i patateve mund të çojë në presion të lartë të gjakut, sipas një studimi të ri nga shkencëtarët nga Shkolla Mjekësore e Harvardit. Edhe në formë pureje, të gatuar ose të pjekur, ato janë po aq të rrezikshme për shëndetin sa patatinat, dhe mund të çojnë në presion të lartë të gjakut.
