2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Edhe pse në kuzhinën tradicionale Bullgare qepa e bardhë respektohet, kushëriri i saj i kuq është një gji përpara në garën për ushqime të shëndetshme. Sipas hulumtimeve të fundit nga ekspertët qepa e kuqe është një ndihmës i shkëlqyeshëm në luftën kundër sëmundjeve kardiovaskulare.
Kjo perime vjollcë ndihmon në eliminimin e kolesterolit të keq nga trupi, i cili mund të shkaktojë sulme në zemër dhe goditje në tru. Në të njëjtën kohë, qepët e kuqe mbajnë kolesterol të mirë, i cili ndihmon në parandalimin e sëmundjeve të zemrës.
Për të përfunduar përfitimet e perimeve, shkencëtarët zhvilluan një provë themelore me lloj brejtësi. Gjatë eksperimentit, brejtësit e vegjël iu nënshtruan 2 llojeve të dietës.
Një pjesë e kafshëve hëngrën ushqime me kolesterol të lartë në kombinim me qepë të kuqe, dhe një pjesë tjetër ishte në dietë pa perime të shëndetshme.
Pas tetë javësh, nivelet e kolesterolit të keq ranë me një mesatare prej 20 përqind në lloj brejtësi që paloseshin Qepë e kuqe. Këto rezultate mbështesin plotësisht pohimin se konsumimi i rregullt i qepëve zvogëlon rrezikun e sëmundjes koronare të zemrës.
Në Bullgari dhe në pjesën më të madhe të Evropës në përgjithësi, hudhra përdoret më shpesh në gatim. Sidoqoftë, qepët e kuqe janë ngulitur thellë në receta nga kuzhina mesdhetare dhe indiane, si dhe në Lindjen e Mesme. Për shkak të shijes së saj më të ëmbël dhe më pak ndërhyrëse, qepa e kuqe është jashtëzakonisht e përshtatshme për sallatat dhe pjatat e papërpunuara.
Përfitimet për shëndetin e qepëve janë një tufë - perime është një agjent anti-kancer, lufton ftohjet dhe gripin, kollën dhe sëmundjet e zemrës. Përveç kësaj, ngrënia e qepëve rregullisht ka një efekt të mirë në aktivitetin e trurit, është mirë për dhëmbët dhe mishrat e dhëmbëve.
Qepët përmbajnë vajra thelbësore dhe acide organike, të cilat luajnë një rol të rëndësishëm në tretje: rrisin oreksin, rrisin sekretimin e lëngjeve gastrike dhe përmirësojnë thithjen e ushqimit të gëlltitur.
Recommended:
Thuaj JO Sulmit Në Zemër Të Qepës Së Kuqe
Qepët janë pa dyshim ndër më të thjeshtat, por të detyrueshme për pothuajse çdo pjatë perimesh. Alwaysshtë gjithmonë e pranishme në kuzhinë. Megjithëse përdoret kryesisht në përgatitjen e pjatave të ndryshme, vetitë e tij shëruese vlerësohen shumë në mjekësinë popullore që nga kohërat antike.
Çokollata është Një Ndihmëse Kundër Goditjes Në Tru
Dhe a jeni nga ata njerëz që e duan çokollatën? Po? Atëherë këtu është një arsye tjetër pse nuk do të tradhtoni pasionin tuaj me çokollatë. Nje pjese cokollate në javë do t'ju mbrojë nga goditje në tru , janë të sigurt mjekë që kryen një studim tjetër.
Produkt № 1 Në Botë Kundër Sulmit Në Zemër, Goditjes Në Tru Dhe Hipertensionit
Hurmat janë një nga ushqimet më të shëndetshme në planet, ato përmbajnë shumë përbërës të shëndetshëm që mund të trajtojnë një sërë problemesh shëndetësore, përfshirë kolesterolin e lartë, goditjen në tru, sulmin në zemër dhe hipertensionin.
Kafeja është Një Mik I Grave Kundër Goditjes Në Tru
Një nga pijet gjallëruese më të dashura në botë, kafeja, është miku i parë i grave kundër goditjes në tru. Në një studim të gjatë, studiuesit suedezë zbuluan se gratë duhet të pinin disa filxhanë kafe në ditë për të zvogëluar rrezikun e goditjes në tru.
Veganët Kanë Një Rrezik Më Të Ulët Të Sulmit Në Zemër, Por Janë Më Të Rrezikuar Nga Goditja Në Tru
Dietat që nuk konsumojnë produkte shtazore janë shumë të njohura. Arsyet janë të ndryshme. Disa thjesht nuk e pëlqejnë mishin, kështu që vendosin ta heqin atë plotësisht. Të tjerët besojnë se trajtimi etik i kafshëve është kryesorja. Të tjerët raportojnë se produktet shtazore janë të dëmshme për shëndetin tonë.
