2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Kur dëgjoni fjalën ujk, menjëherë mendoni për krijesën gjakatare, e cila është njeri gjatë ditës dhe natën shndërrohet në mënyrë misterioze nga fuqia e hënës së plotë në ujk. Në varësi të moshës tuaj, ju mund të mendoni për aktorët nga Twilight, ku të gjithë ujqërit kanë pamje të mirë, trup të hollë, muskulor dhe shumë e shumë flokë.
Megjithëse të dy shoqatat janë të vërteta, ato nuk janë objekt i këtij artikulli. Në vitet e fundit, shumë anëtarë të elitës së Hollivudit, përfshirë Madonna dhe Demi Moore, përdorin të ashtuquajturën. dieta ujkpër të hequr qafe kilet e tepërta. Dieta e orienton dietën sipas kalendarit hënor dhe ata që e përdorin humbin 2 deri në 6 kilogramë brenda një dite. A jeni intriguar?
Këtu janë pesë këshilla dhe informacione pse duhet të provoni një dietë ujk.
1. Ju nuk keni pse të veproni ose të hani si një ujk
Nuk ka nevojë të ndiqni gjahun e gjallë, të hani mish të gjallë ose të vraponi shpejt në pyll. E tëra çfarë ju duhet të bëni është që gjatë hënës së plotë dhe hënës së re të pini vetëm ujë ose lëng për 24 orë.
2. Ju duhet të harmonizoni zakonet tuaja të ngrënies me ciklin e secilës fazë të hënës
Nëse vendosni të ndiqni dietën e ujkut, do t'ju duhet të përshtatni zakonet tuaja të ngrënies me ciklin e secilës fazë të hënës. Kjo do t'ju ndihmojë të humbni peshën e tepërt sa më shpejt të jetë e mundur. Nëse vendosni të ndiqni këtë dietë, do t'ju duhet të blini një kalendar hënor ose nëse keni një iPhone ose Android, mund të shkarkoni aplikacionin Luna Solaria.
3. Hëna ka një ndikim serioz kur bëhet fjalë për këtë dietë
Hëna ndikon në ekuilibrin e ujit të trupit tonë në të njëjtën mënyrë si baticat. Trupi i njeriut përbëhet nga 60 për qind ujë. Kur Hëna hyn në fazat e hënës së re dhe hënës së plotë, tërheqja e saj gravitacionale kombinohet me Diellin. Atëherë tërheqja dhe ndikimi hënor është më i forti. Kjo zgjat 24 orë.
Nëse ndjekim dietën, agjërimi lejon një pastrim kaq të fuqishëm të trupit, i cili nuk është i mundur me ndonjë dietë tjetër ose program detoksi. Dihet gjithashtu që hëna ndikon në gjendjen shpirtërore dhe momentet e zgjedhura siç duhet të agjërimit mund të zvogëlojnë intensitetin e ngërçeve të stomakut.
4. Pa sheqerna artificial
Pini sa më shumë ujë të jetë e mundur për të marrë rezultatet më të mira, por nëse nuk mund të toleroni thjesht shijen e ujit, ju lejohet gjithashtu të pini lëng natyral, për sa kohë që nuk ka sheqerna artificialë në të. Nëse preferoni çaj - nuk ka problem, por vetëm nëse e ëmbëlsoni me mjaltë natyral.
5. Ekzistojnë dy versione të kësaj diete - bazë dhe e përparuar
Versioni themelor i dieta ujk është një agjërim 24 orësh gjatë hënës së plotë ose hënës së re me konsum vetëm të lëngut ose ujit.
Versioni i zgjeruar përfshin të gjitha fazat e hënës. Ndryshe nga versioni bazë, në versionin e zgjeruar ju duhet të impononi një agjërim 24-orësh në secilën fazë të re të hënës.
Dieta e ujkut duket mjaft e thjeshtë për t’u provuar. Ata që e kanë provuar raportojnë rezultate të mahnitshme. Vetëm sigurohuni që të merrni produktet që ju nevojiten dhe të ndiqni fazat e hënës me kujdes për të marrë rezultatet më të mira.
Recommended:
Humbni Peshë Shpejt Me Ditët E Shkarkimit
Ditë të ngrohta me diell dhe qetësim të lumtur pranë pishinës dhe në plazh janë vendosur. Çfarë? A nuk ju pëlqeu figura juaj në mëngjes? Nëse është kështu, hapi mëngët dhe fillo një dietë të shpejtë me ditët e shkarkimit. Nutricionistët këshillojnë dy herë në javë, mundësisht të hënën dhe të shtunën, që t’i nënshtrohen ditëve të shkarkimit.
Dieta E Vitit Të Ri Shpejt Humbet Peshë Pas Pushimeve
Së bashku me dhuratat, pushimet shpesh përfundojnë me disa paund shtesë. Për të hequr qafe shpejt pasojat e mbingrënies festive, dieta e Vitit të Ri rekomandohet shumë. Futja në formë është një përparësi për shumë njerëz, dhe statistikat tregojnë se janari është muaji më fitimprurës për dietologët dhe instruktorët e fitnesit, pasi miliona po kërkojnë mënyra për të humbur peshë gjatë pushimeve.
Humbni Peshë Shpejt, Lehtë Dhe Shijshëm Me Dietën Mish Mash
Mish pure është një pjatë e preferuar bullgare, e cila tradicionalisht përgatitet nga vezët, djathi, specat, domatet, hudhra, majdanozi. Kjo është ajo që e bën atë një pjatë të preferuar për drekë ose darkë gjatë ditëve të verës, kur shumica e produkteve ne thjesht mund t'i heqim nga kopshti ynë.
Me Lëngje Të Shtrydhura Fllad Humbni Peshë Shpejt
Nëse vendosni të humbni peshë me lëngje, duhet ta bëni me lëngje të freskëta të shtrydhura nga frutat dhe perimet, dhe jo me ato nga kutitë dhe shishet në dyqane, sepse shumica e tyre përmbajnë konservantë dhe ngjyra. Dieta e lëngut më tepër mund të quhet pastrim sepse çliron trupin nga toksinat dhe toksinat e akumuluara dhe përmirëson ndjeshëm metabolizmin.
Çajra Të Shijshëm Që Do T'ju Ndihmojnë Të Humbni Peshë Shpejt
Shumë nga përfitimet shëndetësore sigurohen nga pirja e çajit. Çaji është pija më e konsumuar në botë. Disa çajra bimorë synojnë sisteme specifike fiziologjike ose neurologjike. Nëse dëshironi të humbni peshë, këto gjashtë çajra do të kenë rezultatet më efektive.
