2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2025-01-23 10:31
Mish pure është një pjatë e preferuar bullgare, e cila tradicionalisht përgatitet nga vezët, djathi, specat, domatet, hudhra, majdanozi. Kjo është ajo që e bën atë një pjatë të preferuar për drekë ose darkë gjatë ditëve të verës, kur shumica e produkteve ne thjesht mund t'i heqim nga kopshti ynë.
Përveç se është shumë i shijshëm dhe mbushës, pureja e miut është një zgjidhje ideale për njerëzit që përpiqen të bëhen në formë para pushimeve të tyre në det. Kur përgatitet nga një teknologji e veçantë, është e ulët në kalori dhe dietë. Ju merrni një ushqim të mbushur dhe të shijshëm ndërsa shikoni që pesha juaj zhduket.
Këtu është receta për pure miut dietike:
Produktet e nevojshme: 6 vezë, 600 g gjizë me pak yndyrë, 6 speca të mëdhenj, 3 domate mesatare, 1 tbsp. gatim vaj ulliri, 1 majë djegës, 2-3 thelpinj hudhër, 1 degëz majdanoz.
Metoda e përgatitjes: Ngroheni furrën në 190 gradë. Pritini specat në kube dhe vendosini në një tigan me një shtresë jo ngjitëse, të lyer me vaj ulliri. Prisni disa minuta derisa specat të zbuten, përzieni dhe shtoni domatet e prera në kubikë.
Kur domatet zbuten mirë dhe përzierja e perimeve fillon të trashet, shtoni gjizën, vezët e rrahura, hudhrën e shtypur. Sasi e vogël me pak djegës. Llokoçis dhe kthehet në furrë. Prisni derisa vezët të vendosen mirë, duke mos harruar të trazoni përsëri herë pas here.
Në fund, spërkateni gjellën me majdanoz të freskët. Ndani sasinë e përgatitur të pureve të miut dietë në disa pjesë të vogla në mënyrë që të mund ta hani atë gjatë ditës (përfshirë për mëngjes).
Rrini në këtë tenxhere për 1 javë dhe do të humbni deri në 4 kg pa u ndier i uritur.
Recommended:
Gatuaj Shpejt Dhe Lehtë: Mish Derri
Mish derri është një nga mishrat më të përdorur dhe të konsumuar në vendin tonë. Ne mund ta bëjmë atë në shumë mënyra dhe në përgjithësi hasim receta mjaft të ngjashme. Ne kemi vendosur të ju ofrojmë edhe disa gjëra interesante, rezultati përfundimtar i të cilave do të jetë jo vetëm një vakt i shijshëm, por edhe kohë e kursyer.
Gatuaj Shpejt Dhe Lehtë: Mish Viçi
Viçi Mund të përgatitet në mënyra të ndryshme, por duhet shumë kohë për t’u përgatitur. Opsioni më i shpejtë është ta bëni atë në një tenxhere me presion. Recetat e mëposhtme që kemi zgjedhur mund të përgatiten në një tenxhere me presion dhe në një normale - në varësi të kohës që keni.
Humbni Peshë Lehtë Me Dietën Më Të Shijshme
A keni dëgjuar për një dietë me akullore? Me siguri jo. Thuhet se akullorja forcon trupin dhe ndihmon në humbjen e peshës. Në këtë artikull unë do të sugjeroj disa ushqime të përshtatshme për dietë. Shtë e rëndësishme të zgjidhni disa prej tyre dhe të bëni menunë tuaj për atë ditë.
Humbni Peshë Shpejtë Dhe Zgjasni Gjatë Me Dietën 5 Me 2
Dietologët modernë mund t'ju ofrojnë një larmi jashtëzakonisht të gjerë të regjimeve të humbjes së peshës. Sidoqoftë, mbipesha po bëhet një problem serioz për gjithnjë e më shumë të rinj, dhe dietologët e shëndetshëm vazhdojnë të kërkojnë dietën ideale për të ndihmuar më shumë burra dhe gra që janë mbipeshe.
Çajra Të Shijshëm Që Do T'ju Ndihmojnë Të Humbni Peshë Shpejt
Shumë nga përfitimet shëndetësore sigurohen nga pirja e çajit. Çaji është pija më e konsumuar në botë. Disa çajra bimorë synojnë sisteme specifike fiziologjike ose neurologjike. Nëse dëshironi të humbni peshë, këto gjashtë çajra do të kenë rezultatet më efektive.