2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Kur ndiheni të lodhur, mos e ndalni teshtitjen, keni një kollë dhe dhimbje nga një ftohje ose grip, e gjitha që dëshironi është të shtriheni në shtratin tuaj të butë dhe të futeni në një batanije të ngrohtë.
Një ilaç i mrekullueshëm në shtëpi në momente të tilla është padyshim një filxhan çaji relaksues dhe i nxehtë. Pija e preferuar është provuar se ndihmon në ftohjet dhe gripin. Çaji qetëson fytin dhe heq kongjestionin. Nëse shtoni disa lugë çaji me mjaltë, ju merrni një zbrazës natyral të kollës. Shtrydhni një limon dhe do të merrni një dozë të shkëlqyeshme të vitaminës C, e cila mund të zvogëlojë kohëzgjatjen e të ftohtit tuaj.
Këtu pesë çajra qetësues që lehtësojnë simptomat e ftohjes dhe gripit:
1. Nenexhiku
Vetëm disa gllënjka çaji nenexhik mund t’ju bëjnë të ndiheni më mirë. Mentoli në gjethet e bimës ka një efekt të butë anestetik në fyt dhe shtyp kollën (kjo është arsyeja pse nenexhiku është një përbërës i zakonshëm në shumë shurupe kollë). Përveç kësaj, nenexhiku ka veprim të rëndësishëm antimikrobik dhe antiviral.
2. Kamomil
Bima medicinale ka një efekt anti-inflamator dhe është e pasur me flavonoide, të cilat kanë një efekt qetësues. Çaji i kamomilit ka një efekt relaksues dhe stimulon gjumë më të mirë, dhe siç e dimë, gjumi i duhur ka një rëndësi të madhe për të shërim të shpejtë nga ftohjet dhe gripi.
3. Ekinacea
Echinacea është një bimë vendase në Amerikën e Veriut dhe përdoret nga fiset lokale si një ilaç tradicional. Isshtë një imunostimulues i fuqishëm. Studimet tregojnë se marrja e ekinaceas si shtesë mund të zvogëlojë rrezikun e ftohjeve deri në 58% dhe mund të zvogëlojë kohëzgjatjen e ftohjeve me më shumë se një ditë. Konsumi i echinacea në formën e çajit është një mënyrë ideale dhe e shijshme për të mbrojtur trupin tuaj nga ftohjet.
4. Xhenxhefili
Çaji i xhenxhefilit është i preferuar nga këngëtarët për të qetësuar fytin - përbërësit bioaktivë në të kanë efekte anti-inflamatore dhe shtypin mikroorganizmat që mund të çojnë në infeksion. Nëse ftohja e zakonshme shoqërohet me shqetësime në stomak, xhenxhefili zvogëlon të përzierat dhe dhimbjet e stomakut. Nje nga çajrat më të dobishëm për ftohjet dhe gripin.
5. Plazhi i zi
Ashtu si frutat e tjerë të vegjël, të errët, edhe barbura është e pasur me antioksidantë që rrisin shëndetin dhe me shumë polifenole. Studimet me shurupe dhe ekstrakte të njerzës kanë treguar se ato mund të zvogëlojnë kohëzgjatjen dhe ashpërsinë e simptomat e ftohjes dhe gripit.
Recommended:
Çaj Rozmarinë - I Dobishëm Dhe Qetësues
Rozmarina është një bimë që ka fituar popullaritet të gjerë në vitet e fundit. Vaji i rozmarinës dhe çaji i rozmarinës mbrojnë nga një sërë sëmundjesh. Rozmarina është një burim i pasur i kalciumit, hekurit dhe vitaminës B6. Ka veti të shkëlqyera antioksiduese.
Pini Këtë Përzierje Të Mahnitshme Për 3 Ditë Dhe I Thoni Lamtumirë Gripit Dhe Rrufës
Ky mjet është një ilaç i fuqishëm antiseptik dhe antifungal që jo vetëm që do të heqë të gjithë parazitët nga trupi, por gjithashtu do të përmirësojë përbërjen e gjakut dhe limfës. Në të kaluarën, njerëzit e kanë përdorur atë për të luftuar candida dhe infeksionet bakteriale dhe virale.
Fuqia E Melatoninës Në Luftën Kundër Viruseve Dhe Ftohjeve
Melatonina është një hormon i njohur më mirë si një ndihmë gjumi. Melatonina rregullon gjumin , duke ndikuar në orën biologjike të trupit (ciklet e gjumit dhe zgjimit). Melatonina prodhohet natyrshëm në trupin tonë nga gjëndra pineale në tru.
Pini çaj Hudhre Kundër Viruseve Dhe Ftohjeve
Hudhra është një mënyrë e shkëlqyeshme për të detoksifikuar trupin, për t'u kujdesur për shëndetin e zemrës, për të normalizuar presionin e gjakut dhe për të luftuar problemet inflamatore në trup. Hasshtë përdorur me shekuj për të dezinfektuar plagët, infeksionet dhe gripin.
Përbërësit Më Të Mirë Për Smoothie Dhe Lëngje Kundër Gripit Dhe Ftohjeve
Gjatë dimrit pothuajse çdo ditë përballemi me pothuajse të gjitha llojet e ftohjeve dhe sëmundjeve. Në mënyrë që të mos shkoni te droga, mënyra më e mirë është t'i drejtoheni natyrës. Na jep gjithçka që na duhet për të qenë të shëndetshëm. Këtu janë lëndët ushqyese që konsiderohen më efektive në luftimin e sëmundjeve:
