2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Vështirë se ekziston një specialist për ushqim të shëndetshëm që nuk rekomandon konsumimin e përditshëm të sallatave të freskëta. Ata janë jashtëzakonisht të pasur me vitamina dhe substanca të tjera të vlefshme, dhe gjithashtu janë shumë dietikë.
Pavarësisht nëse ato bëhen nga një sallatë e thjeshtë, nga një sallatë kaçurrelë, nga një marule ajsberg, spinaq, rukolë apo çfarëdo tjetër, ato duhet të jenë të pranishme rregullisht në menunë tonë. Sidoqoftë, për ta diversifikuar, është mirë të mësoni dhe përgatitni veshjet e duhura për t'i aromatizuar ato.
Këtu janë disa opsione dhe se për çfarë lloji të sallatave të freskëta janë të përshtatshme salcat aromatizuese, pasi në to nuk ka kripë të shtuar, sasinë e së cilës duhet ta gjykoni vetë.
Veshja e përshtatshme për të gjitha sallatat jeshile
I njohur gjithashtu si salcë Caesar ose salcë, është bërë nga pure 1 vezë e zier butë, 1 fileto açure, 3 lugë gjelle lëng limoni, 9 lugë vaj ulliri, 1 lugë çaji salcë Worcestershire, 1 thelpinj hudhër, piper i zi dhe kripë për shije.
Veshja e përshtatshme për sallatën me spinaq
Përgatitet nga 100 g majonezë, 3 lugë vaj ulliri, 1 lugë sheqer, 2 lugë lëng limoni, 1 lugë çaji mustardë, 1 lugë çaji pluhur hudhre.
Veshje e përshtatshme për sallatë jeshile me arra dhe parmixhano
Përgatitet nga 4 lugë mustardë të trashë, 4 lugë vaj ulliri dhe 2 lugë uthull sheri, pasi të gjithë përbërësit përzihen mirë dhe me salcën e përgatitur hidhni sallatën dhe trazojeni.
Veshje e përshtatshme për sallatë jeshile me karkaleca
Shtë përgatitur nga 6 lugë gjelle lëng pomelo, 3 lugë salcë peshku, 2 lugë çaji salcë tamarind dhe 2 lugë mjaltë.
Të gjithë përbërësit përzihen dhe lihen të ziejnë në një enë të përshtatshme me trazime të vazhdueshme. Sapo veshja të ftohet, ajo është gati për përdorim.
Veshje e përshtatshme për sallatë jeshile me peshk
Kërkon 200 g krem, 1 lugë gjelle lëng limoni, 1 lugë mustardë, 2 copa piper të zi.
Të gjitha produktet përzihen derisa të merret një përzierje homogjene, e cila derdhet në sallatën e përgatitur.
Veshje e përshtatshme për sallatë jeshile me fruta dhe arra
Shtë përgatitur nga 100 ml krem, 2 lugë lëng limoni dhe piper për shije.
Rrahni kremin dhe gradualisht shtoni lëng limoni dhe piper të zi. Shtoni kripë për shije dhe hidhni salcën që rezulton homogjene mbi sallatë.
Provoni më shumë: Sallatë jeshile me salcë të ngrohtë, salcë franceze, salcë balsamike, salcë për të gjitha llojet e sallatave, sallatë me salcë me mjaltë dhe mustardë.
Recommended:
Si Të Mbani Domate Të Freskëta Të Freskëta Më Gjatë?
Ka fjalë për fjalë qindra lloje të domateve. Zbatimet e perimeve me lëng dhe të shijshme janë edhe më shumë - në sanduiçe të ftohta, në sallata, për pjata të ndryshme. Për më tepër, domatet janë jashtëzakonisht të dobishme. Ato përmbajnë depozita reale të vitaminave C, A dhe K, kalium (i cili kontrollon rrahjet e zemrës dhe presionin e gjakut) dhe mangan.
Sallata Perfekte E Festave: Sallata Nisoaz
Sallata e famshme franceze shërbehet në pothuajse çdo restorant, por çdo kuzhinier e përgatit atë ndryshe. Disa njerëz mendojnë se shtimi i patateve dhe bishtajave është një shtesë e keqe, ndërsa të tjerët janë të lumtur të provojnë gjithnjë e më shumë shtesa.
Sallata Të Freskëta Me Rukola
Sallata të ndryshme mund të përgatiten me rukola - kombinohen me marule, domate, spinaq dhe më shumë. Ruani atë në frigorifer - gjethet do të qëndrojnë të freskëta për disa ditë. Sallatë rukola dhe parmixhano Produktet e nevojshme: 250 g fasule jeshile, 100 g rukolë, lëng limoni, parmixhano, arra, vaj ulliri, kripë.
10 Sallata Të Freskëta Për Një Bel Të Hollë
Dëshironi të humbni peshë dhe të shpëtoni nga disa kile të tepërta? Atëherë është koha të vini bast për ushqime më të lehta si p.sh. sallata . Me ndihmën e tyre do të keni bel i hollë dhe një shifër e dobët me siguri. Por cilat sallata duhet të hani?
Sallata Të Freskëta Me Speca Në 3 Variante Të Shijshme
Specat përveç që janë një perime shumë e shijshme, janë edhe shumë të dobishme. Të gjithë e dinë se si të bëjnë një sallatë me speca të pjekur me hudhër ose si të bëjnë një sallatë Shopska me të speca , por ka shumë mundësi të tjera për mënyrën e përdorimit të specave, veçanërisht kur ato janë në stinë.
