2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2025-01-23 10:31
Dieta pa gluten ka fituar popullaritet të paparë në vitet e fundit. Sidoqoftë, mund të jetë shumë më e dëmshme se sa kemi menduar.
Njerëzit të cilët përgjithësisht kanë një intolerancë ndaj glutenit ose të ashtuquajturat. sëmundja celiake, duhet të ndiqni një dietë pa gluten. Në to, konsumi i proteinave nga elbi, gruri dhe thekra çon në probleme serioze shëndetësore. Megjithatë, shumë preferojnë gjithashtu të ndjekin këtë regjim në mënyrë që të humbin peshë.
Dieta pa gluten mund të çojë vërtet në heqjen e unazave të tepërta, pasi marrja e saj kalorike është e kufizuar. Në të njëjtën kohë, megjithatë, mund të dëmtojë gjendjen e trupit.
Studimi i fundit mbi këtë temë u botua në British Medical Journal. Sipas tij, kur një person i shëndetshëm vendos të nënshtrohet një regjimi pa gluten, shëndeti i tij është në rrezik. Të heqësh dorë nga gluteni në praktikë do të thotë të japësh fund të marrjes së drithërave, të cilat janë të dobishme dhe kufizojnë një numër sëmundjesh të zemrës.
Studiuesit ekzaminuan 64,714 gra dhe 45,303 burra. Secili prej tyre ishte ekzaminuar më parë dhe u zbulua se nuk kishte sëmundje koronare të zemrës. Në periudhën 1986 - 2010, çdo katër vjet pjesëmarrësit plotësuan një pyetësor në lidhje me zakonet e tyre të ngrënies.
Rezultatet treguan se nuk kishte ndonjë lidhje të qartë midis marrjes së glutenit dhe rrezikut të sëmundjes kardiovaskulare. Në të njëjtën kohë, megjithatë, njerëzit që qëllimisht kufizuan marrjen e glutenit në dietën e tyre gjithashtu ulën marrjen e drithërave të plota. Dhe kjo tashmë shoqërohet me pasoja të rënda për zemrën.
Studimi zbuloi se marrja e zvogëluar e glutenit nuk çoi në humbje të konsiderueshme të peshës, megjithëse dieta është ende popullore. Vuajtësit e sëmundjes celiake nuk janë rritur në numër, por njerëzit që ndjekin një regjim pa gluten - po. Ato janë të paktën tre herë më shumë se në dekadat e fundit. Studiuesit shpresojnë të kenë më shumë mundësi për të vëzhguar këtë fenomen të modës dhe pasojat e tij në të ardhmen.
Recommended:
Mungesa E Lajthisë Kërcënon Industrinë E çokollatës
Një kërcënim i madh shfaqet mbi industrinë e çokollatave. Ka pasur një rënie në prodhimin e lajthive në Turqi, e cila është një prodhuese dhe eksportuese e lajthive në botë. Kriza me lajthi është një parakusht për rritjen e mprehtë të çmimeve, informon AFP.
Ju Hani Qen Të Nxehtë, Ju Dhembni Zemrën Tuaj
Qentë e nxehtë janë një nga ushqimet më të njohura të ushqimit të shpejtë jo vetëm në Shtetet e Bashkuara, por në shumë pjesë të botës. Në Bullgari përfshirëse. Një studim i ri amerikan nga Shkolla e Mjekësisë e Harvardit zbuloi se vetëm një copë suxhuk në ditë rrit rrezikun e sëmundjes kardiovaskulare me 42%.
Kujdesuni Për Zemrën Tuaj Me Një Mëngjes Muesli
Nëse kujdeseni që zemra juaj të funksionojë siç duhet, thjesht hani muesli ne mengjes. Një mëngjes me drithëra të plota do të zvogëlojë rrezikun e dështimit të zemrës. Kjo vërtetohet shkencërisht nga një studim në Shtetet e Bashkuara që zgjati më shumë se 19 vjet.
Mbroni Zemrën Tuaj Me çaj Earl Grey
Çaj Earl Grey është një kategori e përzierjes së çajit me aromë që është shumë e popullarizuar në botën perëndimore. Ky është një çaj i zi me aromë agrumesh. Earl Grey ka një shije të veçantë për shkak të shtimit të vajit të nxjerrë nga lëvorja e bergamotit.
Hani Mëngjesin Tuaj Si Një Mbret, Drekën Tuaj Si Një Princ Dhe Darkën Tuaj Si Një Njeri I Varfër
Jo më shumë dieta të rrepta dhe lista të gjata të ushqimeve të ndaluara! . Kushdo që dëshiron të humbasë peshë, por e ka të vështirë të kufizohet vazhdimisht në ushqime të ndryshme, tani mund të relaksohet. Rezulton se sekreti nuk është vetëm në atë që hamë, por edhe kur konsumojmë ushqim, raporton Popshuger.