2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Qentë e nxehtë janë një nga ushqimet më të njohura të ushqimit të shpejtë jo vetëm në Shtetet e Bashkuara, por në shumë pjesë të botës. Në Bullgari përfshirëse.
Një studim i ri amerikan nga Shkolla e Mjekësisë e Harvardit zbuloi se vetëm një copë suxhuk në ditë rrit rrezikun e sëmundjes kardiovaskulare me 42%.
Studimi bazohet në analizën e 1,600 studimeve mbi një total prej 1,2 milion njerëz në një duzinë vendesh dhe është botuar në faqen e internetit të revistës Circulation.
Konsumi ditor i 50 gram suxhukut siç janë sallamet, disa feta mortadella ose proshutë e tymosur shoqërohet me një rritje prej 42% të rrezikut të sëmundjes kardiovaskulare. Rreziku i diabetit gjithashtu rritet me 19 përqind.
Autorët e studimit pretendojnë se kur krahasojnë përmbajtjen e yndyrës së ngopur dhe kolesterolit në mishin e kuq të freskët dhe mishin e përpunuar në Shtetet e Bashkuara, gjendet i njëjti raport.
"Sidoqoftë, mishi i përpunuar në sallam ka 4 herë më shumë kripë dhe 50% nitrate shtesë", tha Renata Micha i ekipit që kreu studimin.
Nuk është sekret që kripa rrit presionin e gjakut. Dhe kjo nga ana tjetër është një nga faktorët për sëmundjet kardiovaskulare. Ruajtësit në suxhuk janë gjithashtu një faktor në formimin e aterosklerozës.
Autorët e studimit saktësojnë se nëse hamë vetëm mish ose sallam një herë në javë, ai mbart një rrezik relativisht të ulët të sëmundjeve të zemrës.
Recommended:
Si Të Qetësoheni Pasi Të Hani Speca Të Nxehtë
Speca djegës përmbajnë kapsaicinë. Kapsaicina shton aromë dhe erëz në ushqim, por gjithashtu mund të shkaktojë një ndjesi djegie ekstreme në duar dhe pjesë të tjera të trupit ose në gojë. Për fat të mirë, ka përbërës shtëpiakë që do të qetësojnë djegien.
Rrush Qen I Zi
Rrush qen i zi / Solanum nigrum / është një bimë barishtore njëvjeçare e familjes së patates / Solanaceae /, e cila përfshin kultura të njohura si speca, duhani, domatet, patatet dhe të tjera. Bima është e njohur si brenda ashtu edhe jashtë vendit.
Harrojeni Ketchup-in! Hani Salcë Të Nxehtë Për Shëndet Të Shkëlqyeshëm
Nëse zëvendësoni ketchup me salcë djegës, ka më shumë të ngjarë të jeni më të shëndetshëm, sipas një studimi të ri kinez të cituar nga Daily Mail. Rezultatet tregojnë se nxehtësia funksionon më mirë në trup. Eksperimentet nga ekspertët nga Universiteti Henan kanë treguar se substancat në salcën e nxehtë - kapsaicina dhe xhenxhefili, mbrojnë trupin dhe madje ulin rrezikun e kancerit.
Si Të Hani Qentë E Nxehtë Siç Duhet
Konsumi i ushqimit në dukje të thjeshtë si një hot dog ka hollësitë e tij, të cilat janë një ligj i pashkruar për të gjithë amerikanët. Për shembull, të gjitha erëzat duhet të shtohen në një renditje të caktuar. Shtresa e parë është bërë nga salca të ndryshme që mund të kombinohen me zgjedhje - këto janë mustardë, majonezë dhe ketchup.
Hani Mëngjesin Tuaj Si Një Mbret, Drekën Tuaj Si Një Princ Dhe Darkën Tuaj Si Një Njeri I Varfër
Jo më shumë dieta të rrepta dhe lista të gjata të ushqimeve të ndaluara! . Kushdo që dëshiron të humbasë peshë, por e ka të vështirë të kufizohet vazhdimisht në ushqime të ndryshme, tani mund të relaksohet. Rezulton se sekreti nuk është vetëm në atë që hamë, por edhe kur konsumojmë ushqim, raporton Popshuger.
