2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2025-01-23 10:31
Qentë e nxehtë janë një nga ushqimet më të njohura të ushqimit të shpejtë jo vetëm në Shtetet e Bashkuara, por në shumë pjesë të botës. Në Bullgari përfshirëse.
Një studim i ri amerikan nga Shkolla e Mjekësisë e Harvardit zbuloi se vetëm një copë suxhuk në ditë rrit rrezikun e sëmundjes kardiovaskulare me 42%.
Studimi bazohet në analizën e 1,600 studimeve mbi një total prej 1,2 milion njerëz në një duzinë vendesh dhe është botuar në faqen e internetit të revistës Circulation.
Konsumi ditor i 50 gram suxhukut siç janë sallamet, disa feta mortadella ose proshutë e tymosur shoqërohet me një rritje prej 42% të rrezikut të sëmundjes kardiovaskulare. Rreziku i diabetit gjithashtu rritet me 19 përqind.
Autorët e studimit pretendojnë se kur krahasojnë përmbajtjen e yndyrës së ngopur dhe kolesterolit në mishin e kuq të freskët dhe mishin e përpunuar në Shtetet e Bashkuara, gjendet i njëjti raport.
"Sidoqoftë, mishi i përpunuar në sallam ka 4 herë më shumë kripë dhe 50% nitrate shtesë", tha Renata Micha i ekipit që kreu studimin.
Nuk është sekret që kripa rrit presionin e gjakut. Dhe kjo nga ana tjetër është një nga faktorët për sëmundjet kardiovaskulare. Ruajtësit në suxhuk janë gjithashtu një faktor në formimin e aterosklerozës.
Autorët e studimit saktësojnë se nëse hamë vetëm mish ose sallam një herë në javë, ai mbart një rrezik relativisht të ulët të sëmundjeve të zemrës.
Recommended:
Rrush Qen I Zi
Rrush qen i zi / Solanum nigrum / është një bimë barishtore njëvjeçare e familjes së patates / Solanaceae /, e cila përfshin kultura të njohura si speca, duhani, domatet, patatet dhe të tjera. Bima është e njohur si brenda ashtu edhe jashtë vendit.
Kujdesuni Për Zemrën Tuaj Me Një Mëngjes Muesli
Nëse kujdeseni që zemra juaj të funksionojë siç duhet, thjesht hani muesli ne mengjes. Një mëngjes me drithëra të plota do të zvogëlojë rrezikun e dështimit të zemrës. Kjo vërtetohet shkencërisht nga një studim në Shtetet e Bashkuara që zgjati më shumë se 19 vjet.
Dieta Pa Gluten Kërcënon Zemrën Tuaj
Dieta pa gluten ka fituar popullaritet të paparë në vitet e fundit. Sidoqoftë, mund të jetë shumë më e dëmshme se sa kemi menduar. Njerëzit të cilët përgjithësisht kanë një intolerancë ndaj glutenit ose të ashtuquajturat. sëmundja celiake, duhet të ndiqni një dietë pa gluten.
Mbroni Zemrën Tuaj Me çaj Earl Grey
Çaj Earl Grey është një kategori e përzierjes së çajit me aromë që është shumë e popullarizuar në botën perëndimore. Ky është një çaj i zi me aromë agrumesh. Earl Grey ka një shije të veçantë për shkak të shtimit të vajit të nxjerrë nga lëvorja e bergamotit.
Hani Mëngjesin Tuaj Si Një Mbret, Drekën Tuaj Si Një Princ Dhe Darkën Tuaj Si Një Njeri I Varfër
Jo më shumë dieta të rrepta dhe lista të gjata të ushqimeve të ndaluara! . Kushdo që dëshiron të humbasë peshë, por e ka të vështirë të kufizohet vazhdimisht në ushqime të ndryshme, tani mund të relaksohet. Rezulton se sekreti nuk është vetëm në atë që hamë, por edhe kur konsumojmë ushqim, raporton Popshuger.