2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Tzvetelina Grahic preku fansat e saj. Vokalisti i Slavi ndau dietën e saj në një rrjet social për të ndihmuar fansat e saj.
Tooshtë shumë personale, por unë dua të ndihmoj - kjo është ajo që këngëtarja shkroi mbi postimin e saj të sinqertë. Me dietën e saj personale ajo arriti të humbte 10 kg peshë. Duke e postuar në internet, ajo synon të ndihmojë të tjerët që vuajnë nga problemet e peshës.
Rregulli kryesor i këngëtarit është të hajë çdo 4 orë. Nuk ka sasi të saktë të ushqimit, por është e rëndësishme që të mos jetë shumë. Kështu, me kalimin e kohës, stomaku fillon të tkurret dhe të dëshirojë gjithnjë e më pak ushqim.
Rregulli është ky - hani çdo katër orë, edhe nëse nuk keni uri. Kjo stimulon metabolizmin, thithjen e shpejtë të substancave dhe djegien e shpejtë të kalorive.
Regjimi i Grahic zgjat gjithsej 24 ditë. Në secilën prej tyre ajo konsumon një lloj të caktuar ushqimi. Ja se çfarë përfshin ajo në menunë e saj të përditshme:
Dita 1 - Spageti me djathë, të ndarë në katër pjesë;
Dita 2 - Rajs me djathë në furrë;
Dita 3, 4 dhe 5 - Qofte, sallam dhe sallatë;
Dita 6, 7 dhe 8 - Pres derri jo shumë i yndyrshëm me sallatë;
Dita 9, 10 dhe 11 - Biftek pule me sallatë;
Dita 12 dhe 13 - Perime të gatuara;
Dita 14 dhe 15 - Viçi i gatuar me sallatë;
Dita 16 dhe 17 - Patate të skuqura me sallatë;
Dita 18 dhe 19 - Vetëm frutat;
Dita 20 dhe 21 - Vetëm sallata;
Dita 22 dhe 23 - Oriz dhe kos;
Dita 24 - Cmbëlsira. Ditën e fundit ju shpërbleni trupin për durim dhe rezultate. Dhe barku juaj është aq i ngushtë sa nuk do të jeni në gjendje të hani shumë.
Recommended:
Një Anglez Humbi Pesë Kilogramë Ushqim Të ëmbël
Vështirë se ekziston një nutricionist që mund të përfshijë ushqime me sheqer në dietën tuaj. Epo, një gazetar anglez zhvilloi një eksperiment mbi veten e tij dhe provoi se me ushqime të ëmbla mund të humbni peshë. Philip Robinson humbi pesë paund në dy javë.
Unike! Dieta E Juliana Donçevës Humbi 20 Kg Të Djalit Të Saj
Juliana Doncheva , një ish-deputete dhe e tanishme dashnore e ushqimit të shëndetshëm, arriti të ndezë të gjithë rreth saj në stilin e saj të jetës. Djali i saj John - Dako, ka humbur 20 kg peshë. Prezantuesi TV ka udhëhequr një mënyrë jetese absolutisht të shëndetshme për disa vite.
Dieta Me Të Cilën Adele Humbi 15 Kile Në Muaj (dieta Sirtuin)
Dieta me ushqim të pasur me sirtuina - ky është regjimi i humbjes së peshës në vitin 2016. Testuar nga një numër emrash në botën e biznesit të show-it, ju ndihmon të humbni deri në 3 kg në javë. Dieta Sirtuin u zhvillua nga dietologët Aidan Goggins dhe Glen Matton.
Dieta E Adele, Me Të Cilën Humbi 30 Kilogramë
Këngëtarja Adele është një nga zonjat më të famshme në biznesin e muzikës. Për shumë vite ajo luftonte me peshën e saj, një nga arsyet ishte hezitimi i saj për të ndjekur të gjitha llojet e dietave dhe stërvitjeve. Për një kohë të gjatë, megjithatë, kemi vërejtur se ajo është në një formë të shkëlqyer.
Metoda Japoneze E Humbjes Së Peshës Humbi 28 Kg Nga Këngëtarja Donnie
Dobrin Vekilov - Doni , është magjepsur nga Lindja për vite me rradhë. Jeta e tij, sidomos vitet e fundit, ka qenë një kërkim i vazhdueshëm për veten e tij. Rezulton se praktikat shpirtërore e ndihmojnë këngëtarin të përmirësojë shpirtin dhe trupin e tij.
