2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Juliana Doncheva, një ish-deputete dhe e tanishme dashnore e ushqimit të shëndetshëm, arriti të ndezë të gjithë rreth saj në stilin e saj të jetës. Djali i saj John - Dako, ka humbur 20 kg peshë.
Prezantuesi TV ka udhëhequr një mënyrë jetese absolutisht të shëndetshme për disa vite. Djali i saj i madh Dako ndoqi këshillat e saj për ushqim të shëndetshëm. Sot ai ka humbur njëzet kilogramë peshë dhe nuk ka ndërmend të kthehet në zakonet e tij të vjetra. Ai vetë u mburr me arritjet e tij në rrjetet sociale.
Jo vetëm Dako, por vjehrra e Juliana tashmë ha sipas rregullave të saj. Gruaja përfitoi nga përvoja e saj në të ushqyerit dhe rezultatet nuk vonuan të vinin.
Juliana Donçevë ka botuar një libër në të cilin ajo ka mbledhur përvojën e saj dhe jep këshilla për ushqimin e shëndetshëm. Dieta e të riut bazohet në këshillat e saj. Djali i saj ha fruta të thata me kos për mëngjes. Në verë dhe në stinët e tjera që lejojnë, ato duhet të jenë të freskëta. Manaferrat, mjedrat, luleshtrydhet dhe boronicat janë të detyrueshme. Lloji tjetër i mëngjesit që ai lejohet është bollgur.
Yuliana Doncheva i jep djalit të saj këshillat kryesore - të hajë frutat deri në orën 13, jo pas kësaj. Kjo do të lejojë që trupi të prishë sheqernat. Në këtë kohë ai duhet të ketë ngrënë grushtin e detyrueshëm të goji berries çdo ditë. Frutat e vegjël bëjnë vërtet mrekulli me trupin dhe trupin. Ato gjithashtu rregullojnë peshën. Goji berry përmban të gjitha substancat e nevojshme që janë jashtëzakonisht të nevojshme për trupin.
Dieta e Dakos vazhdon me një drekë diete të shijshme dhe më pas me një darkë ushqyese. Dy vaktet kryesore përfshijnë sallatë të freskët dhe mish të ligët, si dhe peshk. Kushti është një - mishi nuk duhet të skuqet, por të gatuhet në skarë ose në furrë.
Orizi, patatet dhe ushqimet e skuqura në përgjithësi janë absolutisht të ndaluara në dietë. Ato mund të hahen kohë pas kohe, por në sasi minimale. Sa për rezultatet - ato vijnë më shpejt sesa pritej.
Recommended:
Një Anglez Humbi Pesë Kilogramë Ushqim Të ëmbël
Vështirë se ekziston një nutricionist që mund të përfshijë ushqime me sheqer në dietën tuaj. Epo, një gazetar anglez zhvilloi një eksperiment mbi veten e tij dhe provoi se me ushqime të ëmbla mund të humbni peshë. Philip Robinson humbi pesë paund në dy javë.
Dieta Me Të Cilën Tsvetelina Grahic Humbi 10 Kg
Tzvetelina Grahic preku fansat e saj. Vokalisti i Slavi ndau dietën e saj në një rrjet social për të ndihmuar fansat e saj. Tooshtë shumë personale, por unë dua të ndihmoj - kjo është ajo që këngëtarja shkroi mbi postimin e saj të sinqertë.
Dieta Me Të Cilën Adele Humbi 15 Kile Në Muaj (dieta Sirtuin)
Dieta me ushqim të pasur me sirtuina - ky është regjimi i humbjes së peshës në vitin 2016. Testuar nga një numër emrash në botën e biznesit të show-it, ju ndihmon të humbni deri në 3 kg në javë. Dieta Sirtuin u zhvillua nga dietologët Aidan Goggins dhe Glen Matton.
Dieta E Adele, Me Të Cilën Humbi 30 Kilogramë
Këngëtarja Adele është një nga zonjat më të famshme në biznesin e muzikës. Për shumë vite ajo luftonte me peshën e saj, një nga arsyet ishte hezitimi i saj për të ndjekur të gjitha llojet e dietave dhe stërvitjeve. Për një kohë të gjatë, megjithatë, kemi vërejtur se ajo është në një formë të shkëlqyer.
Shihni Shndërrimin E Djalit Që Humbi 90 Kg Dhe U Bë Model
Beteja me mbipeshën është gjithmonë e gjatë dhe e vështirë. Pak arrijnë të durojnë deri në fund, por rezultati padyshim që ia vlen. Ilija Rajkovcevic është prova e kësaj. Edhe pse ende student, Elija peshon 150 kilogramë. Një ditë ai vendos që ka ardhur koha për ndryshim.
