2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2025-01-23 10:31
Dieta me ushqim të pasur me sirtuina - ky është regjimi i humbjes së peshës në vitin 2016. Testuar nga një numër emrash në botën e biznesit të show-it, ju ndihmon të humbni deri në 3 kg në javë.
Dieta Sirtuin u zhvillua nga dietologët Aidan Goggins dhe Glen Matton. Në fillim të vitit, libri i tyre Ushqimi Sirtfood: Plani revolucionar për shëndetin dhe humbjen e peshës u botua në MB. Në të, ata përshkruajnë të gjitha aspektet e dietës. Thisshtë ky libër që e bën ambicioze këngëtaren Adele dhe sot ajo tashmë ka humbur 15 kg peshë.
Krijuesit e dietës garantojnë suksesin e saj. Gjëja më e mirë për të është se nuk përjashton, por inkurajon konsumin e çokollatës së zezë, kafesë dhe verës së kuqe - produkte të mohuara në pothuajse çdo dietë. Nëse edhe ju doni të humbni peshë dhe t’i doni këto ushqime, atëherë ky është regjimi për ju.
Dieta shpejt u bë hit në 2016. Regjimi bazohet në marrjen e ushqimeve të pasura me sirtuinë. Substanca nxit formimin e enzimave që rrisin metabolizmin dhe përshpejtojnë djegien e kalorive. Përveç kësaj, ajo ka aftësinë të frenojë procese të ndryshme inflamatore dhe të mbrojë qelizat e trupit.
Ka shumë produkte me veti të ngjashme. Këtu ata janë:
Frutat agrume, mollët, boronicat, selino, lakra, qepët, rukola;
Majdanoz, shafran i Indisë;
Çaj jeshil, kafe e zezë e pa ëmbëlsuar, verë e kuqe;
Çokollatë e zezë me një minimum prej 75% kakao, arra, vaj ulliri, hikërror, salmon.
Dieta nuk përjashton domosdoshmërisht mishin, megjithëse nuk bën pjesë në të njëjtin grup ushqimi. Sidoqoftë, rregulli është që gjithmonë ta merrni atë në kombinim me këto ushqime. Ata kurrë nuk duhet të mungojnë në tryezë.
Dieta ndjek një rregull themelor. Në tre ditët e para të javës, merren 1000 kalori. Lejohen 3 gojëmjaltë dhe një vakt i përgatitur nga ushqimet në listë. Nga dita e katërt deri në ditën e fundit të javës, 1500 kalori konsumohen. Vaktet kryesore rriten në 2 dhe shqetësimet bëhen 2.
Dieta është e përshtatshme për të gjithë, madje edhe për njerëzit me një profesion fizikisht aktiv. Dieta është testuar në grupe të ndryshme njerëzish. Secili prej tyre humbi mesatarisht 3 kg peshë në 7 ditë.
Krijuesit e dietës janë të bindur se regjimi nuk është një dietë drastike, por një mënyrë e shëndetshme për të humbur peshë përgjithmonë. Madje mund të bëhet një mënyrë jetese.
Dieta Sirtuin provuar për të përmirësuar shëndetin. Aktiviteti fizik është gjithashtu i detyrueshëm. Nuk duhet të shqetësojë humbësit - dieta jep forcë dhe ton të paparë.
Recommended:
Dieta Me Të Cilën Tsvetelina Grahic Humbi 10 Kg
Tzvetelina Grahic preku fansat e saj. Vokalisti i Slavi ndau dietën e saj në një rrjet social për të ndihmuar fansat e saj. Tooshtë shumë personale, por unë dua të ndihmoj - kjo është ajo që këngëtarja shkroi mbi postimin e saj të sinqertë.
Unike! Dieta E Juliana Donçevës Humbi 20 Kg Të Djalit Të Saj
Juliana Doncheva , një ish-deputete dhe e tanishme dashnore e ushqimit të shëndetshëm, arriti të ndezë të gjithë rreth saj në stilin e saj të jetës. Djali i saj John - Dako, ka humbur 20 kg peshë. Prezantuesi TV ka udhëhequr një mënyrë jetese absolutisht të shëndetshme për disa vite.
Dieta Franceze Humbet 6 Kg Në Muaj
A keni menduar ndonjëherë se si është e mundur që francezët të konsumojnë kaq shumë djathë, krem, çokollatë, bukë dhe verë dhe të mbajnë akoma format e tyre elegante. Një nutricionist me famë botërore nga Franca ofron një zgjidhje për problemin.
Dieta 2x2 Humb 15 Kg Në 3 Muaj
Dieta 2 me 2 është më e efektshmja në luftimin e sasive serioze të peshës së tepërt. Për një periudhë prej tre muajsh do t'ju ndihmojë të heqni qafe deri në 15 kg të peshës suaj. Dieta tre javore përjashton marrjen e çdo alkooli, përfshirë verën dhe birrën.
Dieta E Adele, Me Të Cilën Humbi 30 Kilogramë
Këngëtarja Adele është një nga zonjat më të famshme në biznesin e muzikës. Për shumë vite ajo luftonte me peshën e saj, një nga arsyet ishte hezitimi i saj për të ndjekur të gjitha llojet e dietave dhe stërvitjeve. Për një kohë të gjatë, megjithatë, kemi vërejtur se ajo është në një formë të shkëlqyer.