2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Dobrin Vekilov - Doni, është magjepsur nga Lindja për vite me rradhë. Jeta e tij, sidomos vitet e fundit, ka qenë një kërkim i vazhdueshëm për veten e tij. Rezulton se praktikat shpirtërore e ndihmojnë këngëtarin të përmirësojë shpirtin dhe trupin e tij.
Donnie ka zbuluar një metodë unike japoneze të humbjes së peshës që nuk ka pse të kufizojë ushqimin. Wasshtë zhvilluar nga Dr. Fukutsuji. Teknologjia konsiston në kryerjen e të njëjtit ushtrim çdo ditë, i cili lejon që pesha e tepërt e trupit të shpërndahet në mënyrë të barabartë në të gjithë trupin. Kështu, e gjithë dhjami i tepërt digjet në kohë dhe rezultati është një trup i dobët dhe i hollë pa kile të tepërta.
Ushtrimi është jashtëzakonisht i lehtë. Kjo kërkon që ju të merrni një pozicion të caktuar për 5 minuta çdo ditë. Për këtë qëllim ju duhet një peshqir i trashë 7 cm me një gjatësi rreth 40 cm. Ai është mbështjellë dhe skajet e tij janë të lidhura në mënyrë që të mos shpaloset kur merrni pozicionin.
Shtrihuni në dysheme në një sipërfaqe të lëmuar. Vendosni pakon që rezulton horizontalisht poshtë belit, pak poshtë kërthizës. Ndani këmbët, le të ketë një distancë prej 20 cm midis tyre. Prekni majat e gishtave tuaj të mëdhenj.
Ngrini duart, vendosini me pëllëmbët në dysheme dhe prekni majat e gishtërinjve tuaj. Ju duhet të kaloni 5 minutat e ardhshme në këtë pozicion. Këshilla është të gjurmoni kohën me një kronometër ose të shikoni orën për t'u siguruar që të kaloni minutat e duhura në pozë.
Edhe pse nuk ka qenë kurrë mbipeshë, sot Donnie është më i dobët se kurrë dhe duket edhe më mirë se vitet e tij të reja. Për të, kjo është gjithashtu rezultat i stilit të jetës vegjetariane që ai drejton. Sidoqoftë, njerëzit e njohur me këtë çështje janë të bindur se teknika japoneze ka qenë thelbësore për formën e mirë të Donnie - disa kohë më parë ai arriti të humbte sa 28 kg në vetëm 2 muaj.
Metoda e Dr. Fukutsuji po fiton popullaritet. Përveç humbjes së peshës, sistemi rekomandohet edhe për problemet e shpinës, pasi ndihmon në rivendosjen e çrregullimeve në shpinë. Për njerëzit me probleme të caktuara, rekomandohet të filloni me 2 ose 3 minuta, pastaj të kaloni në 5. Rezultati - një shpinë plotësisht e shëndetshme dhe e drejtë.
Recommended:
8 Ushqime Dhe Pije KUND LossR Humbjes Së Peshës
Ju me siguri i doni, i përfshini në menunë tuaj sepse mendoni se janë dietikë, por kjo nuk është mjaft e vërtetë. Vështirë se e kuptoni, por disa produkte janë më të larta në kalori sesa mendoni dhe nuk keni pse të mbështeteni tek ata për të humbur peshë.
Një çip I Humbjes Së Peshës Ndihmon Njerëzit E Trashë
Shumë shpejt do të jemi në gjendje të përfundojmë dietat që ndjekim, me shpresën se do të marrim formë të përsosur dhe do të humbasim kilogramët e tepërt nga trupi ynë. Tashmë ekziston një mënyrë e re për njerëzit e trashë që të fillojnë të humbin peshë dhe të bëhen në gjendje të mirë.
Pro Ose Kundër Humbjes Drastike Të Peshës
Dietat drastike nuk janë ide e mirë. Pothuajse të gjithëve u ka ndodhur që të dëshirojnë të humbin peshë brenda një apo dy javësh, sepse çuditërisht kishte një rast shumë të rëndësishëm. Ne përdorim një shumëllojshmëri të metodave të humbjes së peshës që na shkaktojnë, përveç sikletit momental për shkak të kufizimeve, problemeve shëndetësore.
Alkooli Pas Humbjes Së Peshës është Kundërindikuar
Nutricionistët rekomandojnë që pas përfundimit të çdo përpjekje serioze për të humbur peshë për të paktën një vit të ndërpritet pirja e alkoolit. Arsyeja për këtë është se substancat e përfshira në alkool dëmtojnë proceset metabolike, të cilat nga ana tjetër shkaktojnë uri të vazhdueshme të pakënaqur, shkruan BGNES.
Chia - Mjeti Modern I Humbjes Së Shpejtë Të Peshës
Chia (e të cilit) është një produkt ushqimor që është bërë shumë popullor në vitet e fundit. Kjo për faktin se në të kaluarën këto fara janë përdorur kryesisht për zbukurim dhe nuk janë konsumuar. Sidoqoftë, rezulton se chia nuk është vetëm interesante, por edhe një mënyrë perfekte për të humbur peshë.
