2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Dihet që me kalimin e moshës funksionimi i organeve dhe sistemeve tona ngadalësohet. E njëjta gjë ndodh me mendimet tona. Por nëse ndiqni disa këshilla, do të shijoni edhe shumë vite të të menduarit të shpejtë dhe të qartë.
Për ta bërë këtë, bëni që truri të funksionojë më shpesh. Sudoku, fjalëkryqe - nuk është e sigurt se kjo e mban vërtet trurin në formë, por është e sigurt që mungesa e punës së trurit është një nga kushtet për rënien e tij.
Sa më shumë njohuri të fitoni çdo ditë, aq më lehtë do ta keni për ta mbajtur mendjen tuaj të pastër në moshën e rritur. Një tjetër gjë që duhet të dini është se sa më shumë shtesa të merrni, aq më shumë efekte anësore do të grumbullohen në trupin tuaj.
Stresi shkakton dëme serioze në tru sepse fshin pjesë të tëra të trurit që shkaktohen nga kujtesa. Yoga dhe teknika të tjera do t'ju ndihmojnë të luftoni stresin, dhe për këtë arsye problemet e kujtesës.
Sigurohuni që të hani peshk të paktën dy herë në javë nëse dëshironi të mendoni si një i ri edhe kur flokët tuaj zbardhen. Acidet yndyrore thelbësore që përmbahen në peshk janë jashtëzakonisht të dobishme për trurin dhe madje kurojnë depresionin.
Pini një filxhan kafe çdo ditë - mbron trurin. Për sa kohë që nuk e kaloni dozën e katër gotave në ditë, kjo do të mbrojë trurin tuaj dhe gjithashtu do të zvogëlojë rrezikun e Alzheimerit me deri në gjashtëdhjetë përqind.
Mos e privoni trupin tuaj nga gjumi që i nevojitet. Kur flemë dhe ëndërrojmë, kujtesa jonë funksionon si duhet dhe hedh poshtë disa kujtime, ndërsa të tjera bashkohen dhe ruhen.
Kur privojmë trupin tonë nga pushimi i nevojshëm, nuk ka asnjë transmetim të impulseve nervore midis qelizave, gjë që e komplikon punën e trurit.
Mbingarkesa e tepërt ndihmon në relaksimin e trurit dhe mund të çojë në pasoja afatgjata për të gjithë trupin. Dietat ekstreme ndihmojnë në uljen e përkohshme të funksionit të trurit.
Shumë ose shumë pak energji ka një efekt të keq në funksionin e trurit. Vetëm një shpejtësi e qëndrueshme e tretjes jep një rrjedhë të besueshme të energjisë në tru.
Ushtrimet e rregullta aerobe rregullisht ndihmojnë në ruajtjen e shëndetit afatgjatë të trurit tuaj. Gjysmë ore aktivitet fizik në ditë ka një efekt jashtëzakonisht të mirë në aktivitetin e trurit.
Recommended:
Goji Berry Ngadalëson Plakjen
Fruti Goji Berry bëhet jashtëzakonisht popullor në vendin tonë. Shumë legjenda tregohen për të. Më i famshmi prej tyre është nga vitet e pasura të dinastisë kineze Tang. Një ditë, tregtarët që udhëtonin nga Perëndimi takuan një vajzë të re e cila po mallkonte dhe godiste një plak të dobët.
Orizi I Ndaluar Ngadalëson Plakjen
Kuzhina kineze ka kohë që ka hyrë në shtëpitë e njerëzve. Pëlqehet dhe dashurohet nga kulturat shumë larg Azisë. Por sa jemi të njohur me përbërësit e tij dhe vetitë e tyre? Të gjithë kanë dëgjuar për Qytetin e Ndaluar, ku perandori Kinez jetonte me shoqëruesit e tij, por pak njerëz janë të vetëdijshëm për faktin se kishte disa lloje ushqimesh që nuk ishin në dispozicion për njerëzit e thjeshtë.
Bacopa Monieri Ngadalëson Plakjen
Rënia njohëse është një gjendje në të cilën ekziston një shkelje shumë e rëndë e aftësive njohëse, të tilla si fjalimi, përqendrimi, kujtesa, të menduarit, imagjinata dhe të tjerët. Shumica e njerëzve besojnë se ky problem shfaqet me moshën dhe në praktikë plakja është shkaku i vetëm.
Lëngu I Mollës Ngadalëson Plakjen
Lëngu i mollës përveç se është i dobishëm për të pirë, është gjithashtu i njohur për vetitë e tij të dobishme tonike dhe rinovuese për lëkurën tonë. Asnjë frut tjetër nuk përmban kaq shumë vitamina, elementë gjurmë dhe minerale. Secila prej tyre shëron trupin tonë në mënyrën e vet në një farë mënyre - zvogëlimin e celulitit, shërimin e indeve të dëmtuara, shtrëngimin e lëkurës, etj.
Manaferra Më E Dobishme Që Vret Viruset Dhe Ngadalëson Plakjen
Shumë studime e konfirmojnë atë arrë arrë e zezë është e mahnitshme kokrra të kuqe të shëndetshme , i cili detoksifikon trupin nga metalet e rënda dhe substancat e dëmshme dhe kështu parandalon zhvillimin e kancerit. Kjo kokrra të kuqe ka një efekt të fortë antitumor, duke "
