2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2025-01-23 10:31
Domatja është një produkt i famshëm i kuzhinës që shtohet praktikisht kudo. Mishi i saj i shijshëm i bën sallatat, sanduiçët, picat, supat, salcat një tundim të parezistueshëm. Kjo është arsyeja pse domatet janë kaq të pëlqyera nga të gjithë. Sidoqoftë, farat e tyre shpesh hiqen, dhe nuk duhet të bëhen, sepse ato kanë përfitime të rëndësishme për shëndetin tonë. Në linjat vijuese do të mësoni se çfarë i bën farat e domates kaq të vlefshme.
1. Burimi i vitaminave
Farat e domates përmbajnë vitamina dhe minerale të ndryshme thelbësore që përfitojnë shëndetin tonë në shumë mënyra.
2. Kolesteroli i ulët
Farat e domates përmbajnë niacinë dhe fibra dietike. Të dy llojet e ushqyesve janë të dobishëm në uljen e niveleve të kolesterolit të keq në gjak.
3. Kontrolloni presionin e gjakut
Ato ndihmojnë në normalizimin e presionit të gjakut, gjë që i bën ata të vlefshëm në hipertension.
4. Kanë efekt anti-inflamator
Luftoni infeksione të ndryshme në trup.
5. Forconi të gjithë trupin
Farat e domates gjithashtu përmbajnë antioksidantë të fuqishëm që ndihmojnë në rritjen e imunitetit dhe parandalojnë gripin dhe ftohjet.
6. Kujdesuni për zemrën
Vitamina B6, kaliumi dhe folati i pranishëm në farat e domates parandalojnë sëmundjet e zemrës.
7. Ato janë të vlefshme në parandalimin e kancerit
Likopeni që përmbahet në farat e domates vepron si antioksidant dhe lufton radikalet e lira që shkaktojnë dëmtime të qelizave dhe çojnë në kancer.
8. Forconi kockat
Këto fara përmbajnë lëndë ushqyese të tjera të rëndësishme që mbajnë në mënyrë aktive kockat e shëndetshme.
9. Kujdesuni për sytë tuaj
Vitamina A dihet se është e mirë për shëndetin e syve. Farat e domates gjithashtu përmbajnë këtë vitaminë, e cila është e rëndësishme për shikimin.
Recommended:
Nëntë Gabimet Fatale Të Ngrënies
Një listë e nëntë gabimeve më të zakonshme në të ushqyerit e përpiluar nga dietologët. Disa prej tyre njerëz i konsiderojnë të dobishëm dhe pa e kuptuar, e bëjnë zakon dhe fillojnë ta bëjnë çdo ditë. Dhe kjo mund të çojë në pasoja për trupin, thonë ekspertët.
Përfitimet E Panjohura Të Farave Të Lulekuqes
Lulëkuqja e fjetur është lënda e parë nga e cila bëhet jep fara lulekuqe . Në klimë të butë dhe të ngrohtë, kjo barishte vjetore rritet mirë. Isshtë e njohur për shumicën e njerëzve si një burim nga i cili nxirren opiatet, por kjo është e vërtetë për disa pjesë të tij.
Nëntë Djathëra Francezë Që Të Gjithë Duhet T’i Provojnë
Asgjë nuk mund të shprehë gëzimin e jetës franceze më shumë sesa kënaqësia e papërmbajtshme e shqisave kur kafshon një djathë Fromage me tre yndyrë. Franca është një vend që është krenar për faktin se kultura e saj e kuzhinës është e pasur me lloje të ndryshme djathi.
Nëntë Arsye Për Të Pirë Ujë Me Limon çdo Mëngjes
Ujë i ngrohtë me limon - një ritual i mëngjesit që mund t’ju ndihmojë për shumë gjëra, ja 9 arsye pse duhet ta pini këtë pije në mëngjes me stomak bosh. 1. Redukton inflamacionin: Nëse pini rregullisht ujë të ngrohtë me limon në stomak bosh, do të zvogëloni nivelet e aciditetit në trup, të cilat zakonisht janë baza e shumicës së proceseve inflamatore.
Me Një Dietë Bananeje, Ju Humbni Nëntë Kilogramë Në Nëntë Ditë
Nëse dëshironi të humbni nëntë paund në nëntë ditë, përpiquni të humbni peshë me një dietë banane. Edhe pse bananet janë një frut me shumë kalori, ato mund të jenë ndihmëse të shkëlqyera në luftën kundër peshës së tepërt. Sidoqoftë, dieta është kundërindikuar për ata që ndjekin ose kanë ndjekur dieta të rrepta.