2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Një listë e nëntë gabimeve më të zakonshme në të ushqyerit e përpiluar nga dietologët. Disa prej tyre njerëz i konsiderojnë të dobishëm dhe pa e kuptuar, e bëjnë zakon dhe fillojnë ta bëjnë çdo ditë. Dhe kjo mund të çojë në pasoja për trupin, thonë ekspertët. Këtu janë kombinimet më të këqija të ushqimit që mund të shkaktojë trupin tuaj.
Akullore dhe sodë
- Vera është me ne dhe përkatësisht sezoni i akullores, dhe çfarë mund të jetë më e shijshme se akullorja në kombinim me një pije të gazuar. Se është e shijshme, është e shijshme, por është gjithashtu e dëmshme - kombinimi i të dy produkteve shkakton ënjtje dhe shumë shpesh çon në belkim, i cili mund të zgjasë me orë të tëra pasi t’i keni ngrënë. Askush nuk e mohon ëmbëlsirën e ftohtë - thjesht kombinojeni atë me ujë të thjeshtë;
Çaj jeshil dhe qumësht
- Kjo listë përfshin gjithashtu çajin jeshil me qumësht të rekomanduar nga shumë dietologë. Rezulton se kombinimi i qumështit dhe çajit nuk është një ide e mirë, sepse substancat që përmbahen në qumësht zvogëlojnë vetitë e dobishme të çajit. Proteina e qumështit do ta bëjë pijen më të vështirë për t’u thithur nga trupi, shpjegojnë ekspertët që kanë përpiluar listën. Bestshtë më mirë të kombinoni çajin jeshil me lëng limoni;
Kos me reçel
- Përzierja e aromave nuk është gjithmonë një ide e mirë - kos dhe reçel ose reçel dhe gjizë duhet patjetër të hiqen nga menuja. Një kombinim i tillë shkakton fermentim në stomak, i cili rezulton në fryrje dhe shpesh rritje të gazit;
Sheqeri në qull
- Mos hani qull me sheqer, vazhdojnë shkencëtarët - më së miri nëse doni të hani diçka të ëmbël, shtoni fruta. Amidoni që përmbahet në drithëra formon glukozë gjatë gatimit. Shtimi i sheqerit shtesë do të rrisë gjithashtu nivelin e glukozës në trup. Kjo rrit rrezikun e diabetit dhe mbipeshes;
Feta reçeli
- Dhe nëse mendoni se gjithçka deri më tani mund të përjetohet, sepse keni të paktën një fetë bukë të shijshme, të shpërndarë bujarisht me mjaltë ose reçel - e keni gabim. Ajo, si djathi i gjizës me reçel ose qulli me sheqer, nuk rekomandohet - shkencëtarët kujtojnë se çdo produkt me sheqer në vetvete duhet të konsumohet veçmas;
Bukë dhe kafe
- Kombinimi i bukës dhe kafes nuk rekomandohet - përbërësit që përmbahen në kafe do të parandalojnë thithjen e vitaminave B të përfshira në bukë. Në këtë mënyrë, ai bëhet një produkt i padobishëm që thjesht zë një vend serioz në stomak;
Mjaltë në pije të nxehtë
- Mjalti nuk duhet të përzihet me pije të nxehtë - të gjithë përbërësit e vlefshëm në të shkatërrohen në një temperaturë më të lartë se 45 gradë. Ekspertët thonë se është jashtëzakonisht e rrezikshme të përdorësh mjaltë që nxehet mbi 40 gradë - formohet një përbërës që është toksik për trupin;
Pjepër në sallata
- Mos vendosni pjepër në sallatë - ky frut i shijshëm dhe aromatik hahet vetëm, thonë ekspertët. Mos e kombinoni me asgjë tjetër, madje as me ujë. Nëse shkelni këtë parim, do të ndjeni peshë në bark dhe madje është e mundur të keni një çrregullim;
Supë kockash
- Nuk rekomandohet të përdorni lëng mishi me kocka, sepse kockat kanë grumbulluar toksina të ndryshme, përfshirë metalet e rënda. Kur gatuhen, toksinat kalojnë në supë, shpjegojnë dietologët.
Recommended:
Nëntë Djathëra Francezë Që Të Gjithë Duhet T’i Provojnë
Asgjë nuk mund të shprehë gëzimin e jetës franceze më shumë sesa kënaqësia e papërmbajtshme e shqisave kur kafshon një djathë Fromage me tre yndyrë. Franca është një vend që është krenar për faktin se kultura e saj e kuzhinës është e pasur me lloje të ndryshme djathi.
Nëntë Arsye Për Të Pirë Ujë Me Limon çdo Mëngjes
Ujë i ngrohtë me limon - një ritual i mëngjesit që mund t’ju ndihmojë për shumë gjëra, ja 9 arsye pse duhet ta pini këtë pije në mëngjes me stomak bosh. 1. Redukton inflamacionin: Nëse pini rregullisht ujë të ngrohtë me limon në stomak bosh, do të zvogëloni nivelet e aciditetit në trup, të cilat zakonisht janë baza e shumicës së proceseve inflamatore.
Me Një Dietë Bananeje, Ju Humbni Nëntë Kilogramë Në Nëntë Ditë
Nëse dëshironi të humbni nëntë paund në nëntë ditë, përpiquni të humbni peshë me një dietë banane. Edhe pse bananet janë një frut me shumë kalori, ato mund të jenë ndihmëse të shkëlqyera në luftën kundër peshës së tepërt. Sidoqoftë, dieta është kundërindikuar për ata që ndjekin ose kanë ndjekur dieta të rrepta.
Gabimet Më Të Dëmshme Pas Ngrënies Që Të Gjithë I Bëjmë
Të gjithë kanë një zakon që shpesh e bëjnë në mënyrë të pavetëdijshme pasi të hanë. Por a e dini sa të dëmshme mund të jenë këto zakone? Këtu janë gabimet më të rëndësishme dhe të zakonshme pasi të hani mirë: 1. Vendi i parë midis gabimeve pas ngrënies u jepet cigareve.
Pesë Kokteje Fatale Me Të Cilat Nuk Duhet Të Deheni
Një rast i mirë nuk mund të kalojë pa një trajtim, por nëse vendosni të pini pak më shumë alkool, sigurohuni që të shmangni 5 kokteje, të cilat kanë provuar se nuk duhet të abuzohen. Erdhi ariu - ariu u largua Njerëzit që kanë qenë të dehur me këtë koktej rus nuk mund të thonë asgjë të mirë për të.
