2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Të gjithë kanë një zakon që shpesh e bëjnë në mënyrë të pavetëdijshme pasi të hanë. Por a e dini sa të dëmshme mund të jenë këto zakone? Këtu janë gabimet më të rëndësishme dhe të zakonshme pasi të hani mirë:
1. Vendi i parë midis gabimeve pas ngrënies u jepet cigareve. Sipas hulumtimit, një cigare e ndezur menjëherë pas ngrënies është e barabartë me dhjetë cigare të tymosura gjatë gjithë ditës. Rreziku i kancerit rritet disa herë. Pra, mos pini duhan menjëherë pas ngrënies.
2. Vendin e dytë e zënë frutat. Edhe pse është e mirë për shëndetin, ngrënia e frutave menjëherë pas vaktit çon në formimin e gazit të tepërt dhe fryrjen e barkut. Gjithashtu vështirëson tretjen. Rekomandohet të konsumoni fruta 1-2 orë para ose pas ngrënies.
3. Ju nuk duhet të pini çaj pas ngrënies. Çaji e bën të vështirë djegien e proteinave që përmbahen në ushqim, pasi përmban nivele të larta të acideve.
4. Fjetja menjëherë pas ngrënies është gjithashtu një gabim i zakonshëm. Kur fle menjëherë pas ngrënies, stomaku i një personi nuk mund të heqë qafe atë që ka konsumuar. Në një fazë të mëvonshme, kjo mund të shkaktojë inflamacion të zorrëve dhe shqetësime në stomak.
5. Nëse vishni një rrip, lirimi i tij menjëherë pas ngrënies mund të çojë në pengesa të zorrëve.
6. Shumica e njerëzve besojnë se ecja pas vaktit e zgjat jetën. Por kjo nuk është aspak e saktë. Kështu, sistemi i tretjes nuk mund të thithë lëndët ushqyese nga ushqimi i gëlltitur.
7. Bërja e dushit pas vaktit drejton rrjedhjen e gjakut në krahë, këmbë dhe zvogëlon sasinë e gjakut rreth stomakut. Prandaj, dobëson sistemin e tretjes.
Recommended:
Nëntë Gabimet Fatale Të Ngrënies
Një listë e nëntë gabimeve më të zakonshme në të ushqyerit e përpiluar nga dietologët. Disa prej tyre njerëz i konsiderojnë të dobishëm dhe pa e kuptuar, e bëjnë zakon dhe fillojnë ta bëjnë çdo ditë. Dhe kjo mund të çojë në pasoja për trupin, thonë ekspertët.
Zakonet E Dëmshme Të Ngrënies
Shumica prej nesh jemi krijesa që i nënshtrohen zakoneve. Ne blejmë të njëjtat ushqime nga i njëjti dyqan ushqimesh, gatuajmë përsëri dhe përsëri sipas të njëjtave receta. Por nëse jeni serioz dhe doni të ushqeheni më shëndetshëm dhe të humbni peshë, duhet të ndryshoni këto zakone të këqija të ngrënies dhe të filloni të mendoni ndryshe për dietën dhe mënyrën tuaj të jetesës.
Zakonet Më Të Dëmshme Të Ngrënies
E mart. zakonet më të dëmshme të ngrënies është për të ngrënë vazhdimisht - kjo çon në faktin se ju filloni të mbingopni në mënyrë të padukshme. Nuk ka asgjë të keqe nëse hani pak ndërmjet vakteve për të ruajtur nivelin e sheqerit në gjak.
Gabimet Më Të Zakonshme Që Bëjmë Në Kuzhinë
Të gjithë njohin të paktën 1 grua që është amvisë e përkryer. Me të, gjithçka është e rregullt, e pastër dhe ushqimi është aq i shijshëm. Por edhe ajo, amvisa ideale, bën gabime. Shihni 7 gabimet më të zakonshme që bëhen në kuzhinë. Asnjëherë mos vendosni fruta dhe perime në një vend.
Gabimet Që Bëjmë Kur Humbasim Peshë
Një nga gabimet më të zakonshme që njerëzit bëjnë i dobësuar , është menjëherë për të kaluar në mizore dietat s ushqim me pak kalori , por dietologët kanë vërtetuar shkencërisht se kjo është e nevojshme vetëm për mbipeshë shumë të lartë.
