2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Herët ose vonë, të gjithë duhet të bëjnë një udhëtim, qoftë në një qytet tjetër, në një vend tjetër, për punë ose me pushime dhe ne bëjmë më të mirën për të shmangur ndaljen në rrugë dhe ngrënien në pikat e karburantit dhe restorantet buzë rrugës.
Megjithëse është një mënyrë e përshtatshme për të marrë ushqim të nxehtë, konsumimi i pjatave me cilësi dhe produkte të paqarta shpesh mund të çojë në shqetësime në stomak dhe të ngadalësojë kohën dhe planet tona të mbërritjes.
Akoma, në udhëtime të gjata është mirë të hamë dhe të marrim energjinë e nevojshme për të na mbajtur të freskët dhe të ngopur. Ekzistojnë disa ushqime praktike përmes të cilave mund të fitojmë lehtësisht forcë shtesë dhe të cilat do të na ndihmojnë të udhëtojmë të freskët, energjikë dhe me humor të mirë.
Çokollata e zezë - çokollata e zezë përmban dukshëm më pak sheqer sesa çokollata e qumështit, por gjithsesi është mirë të jesh i vetëdijshëm për praninë e sheqerit në përmbajtjen e paketimit. Çokollata është një ushqim i shkëlqyeshëm për rrugën dhe mund të kënaqë përkohësisht urinë, dhe ndër të tjera do të jetë mjaft gjallërues. Isshtë një ndihmës ideal kur ndihemi pak të lodhur për shkak të pranisë së sasive të vogla të kafeinës, çokollata e zezë preferohet nga një filxhan kafe.
Fruta dhe arra të thata - Frutat dhe arrat e thata mund të konsiderohen si një lloj karamele për t’u ngrënë gjatë udhëtimit. Ato transportohen lehtë dhe sigurisht nuk do të peshojnë disa gram arra në xhep. Frutat e thata janë plot me lëndë ushqyese, dhe një grusht arra të papërpunuara mund të zëvendësojnë patjetër një vakt.
Parsnips - e vështirë për t’u transportuar dhe e vështirë për të marrë një copë pastrami në një udhëtim të gjatë, por nëse keni një çantë më të freskët, mos hezitoni dhe vendosni një copë në të. Mishët e thatë janë më të qëndrueshëm se suxhukët tanë të preferuar, me të cilët shpesh bëjmë sanduiçe për rrugën. Pastrami është një alternativë e shkëlqyeshme, disa feta mish të thatë me një fetë bukë integrale do të bëjnë mrekulli.
Avokado - një superushqim i ngopur me yndyrna të mira që mbajnë zemrën dhe trurin të shëndetshëm, dhe përmbajtja e lartë e fibrave në avokado është një burim i sigurt i tretjes së mirë dhe do t'ju mbajë në gjendje të përsosur.
Kur merrni ushqim gjatë një udhëtimi, veçanërisht nëse është i gjatë dhe i gjatë, nuk duhet të grumbulloni sa më shumë ushqime të ndryshme, por duhet të mendoni në mënyrë racionale dhe të merrni ushqim që do t'ju duhet vërtet, i shëndetshëm dhe ushqyes. Sigurohuni që të ruani ushqime që prishen në një qese më të freskët dhe t’i konsumoni ato së pari për të mos u prishur.
Recommended:
Menu E Përshtatshme Për Një Udhëtim Ditor Ose Ekskursion
Të gjithëve u pëlqen të bëjnë një shëtitje në ajër të pastër herë pas here, të bëjnë një shëtitje të shkurtër në male, të vizitojnë një liqen të bukur ose të diversifikojnë dhe shijojnë natyrën. Mund të bëni udhëtime të tilla vetëm, me familjen, miqtë ose të afërmit tuaj.
Hani Ushqime Të Kuqe Për Energji Dhe Një Zemër Të Shëndetshme
Nutricionistët i ndajnë produktet sipas ngjyrave, sepse në varësi të ngjyrës që ka një produkt, ai ka substanca të ndryshme që i bëjnë mirë trupit. Produktet e kuqe përfshijnë viç dhe viç, salmon, speca të kuq, domate, shegë, qershi, qershi, rrepkë, grejpfrut të kuq, luleshtrydhe, mjedra, mollë të kuqe, rrush të kuq, shalqi dhe më shumë.
Një Udhëtim I Kuzhinës Nëpër Alpe Dhe Një Sanduiç I Pazakontë
Kjo është një histori rreth një udhëtimi në Alpet me dëborë, por gjithashtu një histori se si Alpet shndërrojnë një sanduiç të zakonshëm në një legjendë. "Croûte au fromage" fjalë për fjalë "kore djathi". Pse kore? !! Ndoshta sepse përdor bukë fshatar me një kore të trashë.
Agjëroni Gjatë Ditës Për Të Jetuar Më Gjatë
Nëse hani gjatë ditës, ka më shumë të ngjarë të jetoni deri në pleqëri dhe madje edhe në vitet e fundit të jetës tuaj të gëzoni shëndet të lakmueshëm. Gati 80 vjet hulumtim e kanë gjetur këtë. Testet u kryen në qen dhe krimba që mbetën pa ushqim gjatë ditës.
Një Shishe Verë Në Javë Për Një Martesë Më Të Gjatë
A ju interesojnë të gjithë përbërësit e fshehtë të një jete të lumtur dhe të gjatë familjare? Tani do t'ju zbulojmë një verë të testuar, hulumtuar dhe provuar të dobishme! Pavarësisht se sa gjëra të këqija thuhen në media dhe shkruhen në shtyp, në fund të fundit, alkooli nuk është gjithmonë i frikshëm, helmues dhe varësues.
