2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Për të ruajtur ekuilibrin dhe funksionimin e duhur të trupit, produktet e ndryshme që ne konsumojmë kërkojnë të tyret koha e tretjes. Extremelyshtë jashtëzakonisht e rëndësishme për humbjen e peshës së tepërt dhe formësimin e figurës së dëshiruar.
Në një dorë, tretja e duhur varet nga metabolizmi i njeriut, seksi, mosha, shëndeti. Nga ana tjetër, gjithçka varet nga produkti. Ushqime të ndryshme prishen ndryshe në trup. Disa kërkojnë më shumë kohë, të tjerët zhduken në sekonda. Sa shpejt do të keni uri përsëri varet nga shpejtësia me të cilën ato përpunohen.
Ushqimet që treten më shpejt konsiderohen burim energjie. Ata e furnizojnë trupin me glukozë. Sidoqoftë, nëse ka tashmë mbetje të tij në trup, ai mund të grumbullohet, duke çuar në dhjamë dhe shtim në peshë.
Ushqimet që treten më ngadalë e furnizojnë trupin me një energji më të ekuilibruar pasi ngrisin nivelet e sheqerit ngadalë. Sidoqoftë, nuk mund të konsumoni vetëm produkte të tilla, pasi kjo do të shteronte stomakun dhe tërë trupin tuaj.
Opsioni më i mirë është të konsumoni çdo ushqim. Në këtë mënyrë trupi do të mbrohet nga mbingarkesa, tretje do të jetë e lehtë dhe do të jeni plot energji dhe forcë gjatë gjithë ditës.
Ekziston një rregull që për mëngjes dhe darkë duhet të hani ushqim që prishet më shpejt, dhe për drekë - produkte që kërkojnë më shumë kohë për tu tretur, sepse atëherë trupi është më aktiv.
Këtu është sa kohë duhet që produktet individuale të përpunohen në trup:
• Uji - përpunohet menjëherë;
• Lëng frutash ose perimesh - 15 deri në 20 minuta;
• Perime të papërpunuara - 30 deri në 40 minuta;
• Perimet që i janë nënshtruar trajtimit të nxehtësisë - 40 minuta;
• Peshku - 45 deri në 60 minuta;
• Sallatë e aromatizuar me një produkt yndyror (vaj, vaj ulliri) - 1 orë;
• Të gjitha llojet e produkteve të qumështit - 2 orë;
• Arra - 3 orë;
• Mish pule - një orë e gjysmë deri në 2;
• Mish viçi - 3 orë;
• Mishi i engjëllit - 4 orë;
• Mish derri - 5 orë.
Recommended:
Ushqimet Alkaline Dhe Përfitimet E Tyre Shëndetësore
Çdo ushqim që hamë është acid ose alkalik. Se a duhet t'ia caktojmë njërit apo grupit tjetër varet nga përmbajtja e tij minerale. Elementet që çojnë në alkaliniteti , janë kalium, natrium, magnez, kalcium dhe çojnë në aciditet fosfor, squfur, klor, jod, mangan.
Koha Për Të Gatuar Lloje Të Ndryshme Orizi
Lloje të ndryshme orizi gatuhen për kohë të ndryshme dhe është mirë të dini kur gatuhet një lloj i caktuar orizi, sa kohë do të jetë gati që të mos kthehet në një masë ngjitëse. Orizi i bardhë përmban shumë niseshte. Kokrrat janë të bardha dhe të tejdukshme, me një sipërfaqe të lëmuar, por disa janë të errëta për shkak të flluskave të ajrit që përmbajnë.
Për Lloje Të Ndryshme Të Brumit Dhe Aplikimin E Tyre
Janë dy lloj brumi : nga maji dhe pa maj. Brumë pa maja Brumë pa maja përgatitet në mënyra të ndryshme duke përdorur pluhur pjekje ose sodë. Me ndihmën e tyre, ëmbëlsira, bukë xhenxhefili, waffles përgatiten, brumë pa maja dhe të tjerët.
Ngjyrat E Ndryshme Të Domateve Dhe Përmbajtja E Tyre
Domatet janë ndër perimet e preferuara të shëndetshme, të cilat shumë njerëz u pëlqen t’i hanë gjatë gjithë vitit. Sigurisht, gjatë muajve të ngrohtë, ato janë më të shijshmet, por ata që janë të lidhur me ta i konsumojnë ato në mot të ftohtë.
Pse Donutët Kanë Një Vrimë? Historia Dhe Legjendat Për Origjinën Dhe Formën E Tyre
Origjina e donut diskutohet mjaft. Receta për brumin e skuqur nuk është e panjohur për asnjë vend apo kulturë dhe variacionet e donut mund të shihen në të gjithë botën. Edhe pse vendi i saktë, koha dhe personi përgjegjës për krijimin e donut , janë të panjohura, ka disa ngjarje rreth historisë së saj që janë mjaft kurioze.
