2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Vera është periudha e vitit gjatë së cilës konsumohet shumica e akullores. Tundimi i akullt për një kohë të shkurtër na shpëton nga nxehtësia e padurueshme.
Akullorja përmban sasi të mëdha mineralesh, vitamina A, B dhe E, hekur, fosfor, kalium dhe magnez. Kur hani akullore, ajo stimulon prodhimin e hormonit të lumturisë - serotoninës. Kjo i bën ata më të lumtur.
Gratë që i përmbahen figurës së tyre duhet të jenë të qeta dhe të lejojnë akullore herë pas here. Nutricionistët sigurojnë që mund të konsiderohet si një produkt dietik - karbohidratet dhe yndyrnat në akullore përpunohen lehtësisht nga trupi. Nëse hamë tundimin e akullit në moderim dhe veçanërisht nëse e përgatisim vetë, ai mund të bëhet një burim i paçmuar i vitaminave, proteinave dhe kalciumit.
Akullorja është gjithashtu e mirë për lëkurën. Në kontakt të drejtpërdrejtë me të, poret tkurren. Ka edhe përfitime të tjera të akullores, veçanërisht akullorja e bërë në shtëpi. Edhe pse shumica e produkteve të bëra në shtëpi kanë shumë yndyrë, ato konsumohen në çdo dietë që synon përmirësimin e shëndetit dhe shikimit.
Qumështi dhe kremi janë përbërësit kryesorë të akullores. Sidoqoftë, në mënyrë që të jetë i mirë për shëndetin dhe jo i dëmshëm për linjën, mund të përdorni produkte që nuk janë burim i kaq shumë kalorive.
Për shembull, produktet me një përmbajtje më të ulët kalori do të përdoren për të përgatitur shijen tuaj të preferuar me të njëjtin sukses.
Pavarësisht nga përmbajtja kalorike, produktet e qumështit do t'i sjellin trupit vitaminat e nevojshme si A, D dhe B12, më shumë kalium dhe riboflavinë.
Nëse zbukuroni akulloren me krem veze, ajo bëhet një burim i paçmuar i proteinave. Proteinat në akullore treten shpejt, me vlera të mëdha biologjike, përmbajnë një pjesë të madhe të aminoacideve thelbësore.
Ato janë një burim i triptofanit dhe lizinës. Ata marrin pjesë në citoplazmën e çdo qelize të gjallë dhe kanë të bëjnë me imunitetin e mirë të trupit.
Në të njëjtën kohë, vetëm gjysma e filxhanit të akullores i siguron trupit 1/6 e dozës së nevojshme ditore të kalciumit.
Recommended:
Uji I Ftohtë Ndërhyn Në Tretjen E Ushqimit
Trupi ynë ka nevojë për lëngje për të funksionuar si duhet. Gjaku përbëhet nga 80% ujë dhe truri ynë - 75%. Dhe nëse nuk pimë mjaftueshëm lëngje, kripërat, lëndët ushqyese dhe hormonet nuk do të mund të transportohen në mënyrë optimale. Rreziku i trombozës do të rritet, do të lodhemi më lehtë dhe do të jetë e vështirë të përqendrohemi.
Pse Dhe Me çfarë është Gelato Më E Mirë Se Akullorja E Zakonshme?
Gelato nuk është vetëm fjala italiane për akullore. Tundimi është shumë i ndryshëm nga shija, aroma dhe struktura jonë e njohur. Gelato ndryshon nga akullorja për tre arsye kryesore. 1. Përmbajtja e yndyrës E para është në përmbajtjen e yndyrës.
Akullorja Qetëson Nervat
Pavarësisht motit të ftohtë, është e dobishme të hani akullore dhe nëse nuk e teproni, nuk ka mundësi të sëmureni. Akullorja është e dobishme sepse ul presionin e gjakut, forcon indin e kockave, stimulon aktivitetin e trurit. Besohet se akullorja e parë në botë është prodhuar në Kinë.
Akullorja E Infektuar Ende Mund Të Tregtohet
Akullorja e infektuar me fipronil, e cila erdhi në vendin tonë, u gjet. Ai është në magazinë dhe po pret rezultatet e inspektimit. Dërgesa me pluhur veze të infektuar me fipronil është e dyta që u bë e qartë se ndodhet në vendin tonë. Përdoret për të bërë 12 tonë akullore.
Me Një Dietë Të Ngadaltë Nuk Hani Shumë Dhe Nuk Shtoni Në Peshë
Çfarë është e gabuar me shumë pushime? Mbingopja, natyrisht. Vaktet e pasura shoqërohen domosdoshmërisht me një vakt të bollshëm, i cili përfundon me ngrënie të tepërt. Për të ngrënë më pak kalori, duhet të hani ngadalë, kanë zbuluar shkencëtarët nga Universiteti i Rhode Island.
